Koetko olevasi nälkäisempi painonpudotuksen jälkeen? Tunne ei ehkä koskaan mene pois: "Taistelu jatkuu koko loppuelämän ajan"
Ylipainoinen, mutta painoaan pudottanut ihminen saattaa kärsiä lisääntyneestä nälän tunteesta koko loppuelämänsä ajan.
Pudotetun painon pitäminen poissa on tunnetusti vaikeaa. Norjalaistutkimus valottaa syitä tälle: tutkijoiden mukaan laihduttanut ihminen saattaa kärsiä lisääntyneestä nälän tunteesta pitkään, kertoo Live Science.
Nälkähormoni greliinin taso nousi osanottajilla
Tutkimuksessa seurattiin 34 vakavasti ylipainoista henkilöä, jotka painoivat keskimäärin 125 kiloa. Osanottajat pudottivat painoa treeni- ja ruokaohjelmalla kahden vuoden ajan. Keskimäärin osanottajat laihtuivat noin 11 kiloa.
Vaikka pudotettu paino pysyi hyvin poissa, tutkijat havaitsivat jotakin muuta: nälkähormoni greliinin taso nousi osanottajilla näiden kahden vuoden aikana, eikä hormonin taso laskenut. Osanottajat kokivat lisääntynyttä nälän tunnetta, joka ei mennyt ohi.
"Ylipaino on päivittäinen taistelu"
Osanottajat arvioivat nälkää asteikolla nollasta sataan. Ennen tutkimusta nälkätasoksi arvioitiin ennen ateriaa noin 53. Kahden vuoden kuluttua arvio oli keskimäärin 73.
Tutkijoiden mukaan hyvin ylipainoiset laihduttajat joutuvatkin kamppailemaan lisääntyneen näläntunteen kanssa pitkiä aikoja.
– Ylipaino on päivittäinen taistelu, joka jatkuu ihmisen koko loppuelämän ajan. Meidän täytyy lakata kohtelemasta sitä lyhytaikaisena sairautena, tutkimusta tehnyt Catia Martins sanoo.
Laihtumisen jälkeen keho myös käyttää energiaa tehokkaammin
Jos tässä ei vielä ollut tarpeeksi, niin aiemmassa tutkimuksessa on myös havaittu, että laihtumisen jälkeen keho myös käyttää energiaa tehokkaammin. Kaloreita pitäisi siis laihtumisen jälkeen syödä vähemmän kuin ennen.
– Joku, joka on painanut 80 kiloa koko elämänsä, voi syödä enemmän kuin ihminen, joka on 80-kiloinen painonpudotuksen jälkeen, Martins summaa.
Ero ruoan määrässä on noin 400 kilokaloria, eli nelisen banaania.
***
Uusimmat
-
15:22
Kohutilanne El Clasicosssa – raivostunut Barcelona-pomo väläyttää radikaalia ratkaisua
-
15:21
Oppositio hiillostaa hallitusta ja erityisesti ministeri Juusoa juuri nyt sairaaloiden "alasajosta" – näin keskustelu etenee
-
15:17
"Kevät tietää sotaa" – Armenian ja Azerbaidzhanin hieromat rauhanehdot tyrmistyttävät armenialaiskylän asukkaita
-
15:05
Juristiliitto ja Tuomariliitto jyrähtävät ministeri Leena Meren toiminnasta: Oikeuslaitoksen riippumattomuus uhattuna
-
15:03
Vakava lentoturma tallentui videolle – sotilashelikopterit törmäsivät toisiinsa kesken harjoituksen Malesiassa
-
14:42
Nämä loskaiset kuvat kertovat kaiken Helsingin huhtitalvesta – MTV todisti, että ratikka liikkuu sittenkin
-
14:38
Kurvinen STT:lle: Keskustan eduskuntaryhmä esittää epäluottamusta Juusolle
-
14:37
Suora lähetys kello 15.30: Venäjä on edennyt hitaasti kuukausia – riittääkö Ukrainan saama apu USA:sta kääntämään asetelmat?
-
14:37
Tiesitkö? Tappara-tähti Savinainen teki tällä upealla maalilla SM-liigahistoriaa
-
14:35
Temun ja Sheinin aggressiivinen markkinointi luo paineita ostaa somehehkutettuja tuotteita: "Selvästi vaikuttanut suomalaisnuoriin"
-
14:30
Salkkarit-hahmo häkeltyy näkemästään: "Mitä teet täällä?
-
14:24
Vahvistus: Näin myöhäisen kevään kaikkien aikojen lumiennätys rikki Nurmijärvellä – "Hullultahan tämä kuulostaa"
-
14:00
Poliisi korjaa tietoja Kotkan liikenneonnettomuudesta – MTV seuraa
-
13:51
Stubb Ruotsin valtiopäivillä: Suomi ja Ruotsi turvatuimpia kuin koskaan aiemmin
-
13:44
KuPSin pelaaja vangittu
-
13:35
Sinimusta liike ei voi asettaa eurovaaliehdokkaita: Ehdokkailla on kiire ehtiä mukaan kiertoteitse
-
13:22
Kavala takatalvi iski: Autoilija, muista nämä vinkit!
-
13:15
Yhteiskuvat julki – tässä poseeraa presidenttipari Ruotsin kuninkaallisen perheen rinnalla
-
13:08
Laitaoikeistomepin avustaja otettu kiinni – epäillään Kiinan vakoilijaksi
-
13:05
Peppi, muumit ja Tomas Ledin mainittu: Stubb ylisti Ruotsia puheessaan – lue sanasta sanaan
-
Lataa lisää