Helleaallon vaarallinen kääntöpuoli: Lämpöhalvaus johtaa pahimmillaan kuolemaan – tunnista oireet ja aloita ensiapu välittömästi

Lämpöhalvaus ja lämpöuupumus uhkaavat helteisinä päivinä erityisesti lapsia ja vanhuksia, mutta myös runsas alkoholin juominen altistaa lämpösairauksille – etenkin, jos ilolientä nauttii saunomisen ohessa.
Aurinkoinen ja kuuma sää on monelle ilon aihe, mutta kesäkeleistä nauttiessa kannattaa pitää mielessä myös lämpöön liittyvät riskit. Elimistön liiallinen lämpiäminen eli hypertermia voi aiheuttaa vakavia ja jopa hengenvaarallisia oireita. Lämpöhalvauksen riski kasvaa, kun mittari näyttää reilua 30 astetta.
Jo pelkkä oleskelu liian pitkään liian kuumassa ympäristössä ilman viilennystä altistaa lämpösairauksille, muistuttaa Terveyskirjasto. Esimerkiksi kuuma auto on riski erityisesti pienille lapsille. Ruumiinlämpö nousee entisestään, jos helteillä lähtee treenaamaan tai muuten rehkii fyysisesti.
Myös liiallinen alkoholinkäyttö erityisesti yhdessä saunomisen kanssa voi johtaa lämpöhalvaukseen ja pahimmillaan kuolemaan, sillä humalatila lisää lauteille sammumisen riskiä. Ylipäätään alkoholi kuivattaa kehoa, mikä pahentaa lämpösairauksiin liittyvää nestehukkaa. Huono nesteytys voi johtaa elimistön lämmönsäätelyn kannalta tärkeän hikoilun loppumiseen.
Lämpöoireille herkistävät alkoholin lisäksi huono fyysinen kunto, yli 65 vuoden tai alle 4 vuoden ikä, ylipaino, pitkäaikaissairaudet sekä monet lääkeaineet, kuten mielialalääkkeet, nesteenpoisto- ja laihdutuslääkkeet, allergialääkkeet, beetasalpaajat ja eräät tulehduskipulääkkeet säännöllisesti käytettyinä.
Tunnista lämpöhalvauksen oireet
Lämpöhalvauksen oireiden nopea tunnistaminen on tärkeää, jotta elimistön viilentäminen päästään aloittamaan. Vakavat oireet ja lämpöoireet pikkulapsilla tai vanhuksilla vaativat soittoa hätänumeroon 112.
Lämpösairauden oireita ovat:
- kehon lämpötilan nouseminen yli 39–40 asteen
- heikotus
- pahoinvointi, oksentelu ja ripuli
- sykkeen nouseminen ja hengityksen vaikeutuminen
- sekavuus
- ihon kuivuminen tai hikoilun puuttuminen kuumuudesta huolimatta
- punertava tai sinertävä iho
- näköhäiriöt
- tajunnan menetys
Paikallisesti voi esiintyä myös lämpöturvotusta ja lihaskouristuksia, jotka esiintyvät useimmin pohkeessa.
Ensiapu lämpöhalvaukseen
Jos lämpösairauden oireet kuulostavat pelottavan tutuilta, tulee välittömästi aloittaa kehon viilentäminen ja nestehukan korjaaminen. Lämpöhalvaus voi vahingoittaa aivoja ja muita elimiä tai pahimmillaan tappaa, varoittaa WebMD-sivusto.
Lämpöhalvauksesta kärsivä ihminen on vietävä varjoon ja ylimääräiset vaatteet pitää riisua. Elimistöä tulee viilentää kylmää vettä päälle valelemalla, kylmäpakkauksilla tai viileään veteen upottamisella (jälkimmäinen ei sovi lapsille, vanhuksille tai verenkiertoelinten sairauksia sairastaville). Viilentävää vaikutusta kannattaa tehostaa tuulettimella tai vaatteita viuhtomalla. Potilaalle on annettava juotavaksi kylmää vettä.
Mikäli esiintyy ihon kuivumista, voimakasta uupumista, sekavuutta, näköhäiriöitä tai tajuttomuutta, tulee potilas toimittaa välittömästi sairaalaan.
Näin ehkäiset lämpösairauksia
Niin lämpöhalvausta kuin sen lievempiä muotoja lämpöuupumusta ja auringonpistosta voi ehkäistä käyttämällä keveitä ja väljiä vaatteita sekä suojaamalla pään leveälierisellä hatulla. Raskasta fyysistä rasitusta tulee helteillä välttää ja tauottaa. Pihalla ja auringossa oleskelua sekä treenaamista on järkevää karttaa päivän kuumimpina hetkinä.
Lihaskouristuksia ennaltaehkäisee ja hoitaa suolattu vesi. Helteillä kannattaa muutenkin nauttia riittävästi suoloja, sillä hikoilu haihduttaa niitä elimistöstä, jolloin kehon suolatasapaino voi horjua.
Hyvän nesteytyksen merkitystä ei voi liiaksi korostaa. Veden lisäksi voi käyttää kivennäisvesiä. Alkoholin, kahvin tai teen nauttiminen eivät auta nestehukkaan vaan jopa pahentavat sitä, sillä kyseiset juomat voivat lisätä virtsaneritystä.
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.
Lähteet: Terveyskirjasto, WebMD, Healthline
Uusimmat
-
06:10
Voiko korona yhä levitä Suomessa, kun kaikki on rokotettu? Näin vastaavat asiantuntijat toivosta normaaliin
-
06:08
Ex-pankkiiri Guillermo Lasso julistautui presidentinvaalien voittajaksi – vastustaja myöntänyt häviönsä
-
06:05
Suomi on yli miljoonan linnunpöntön maa – harrastajien joukko on kasvanut koronapandemian aikana
-
06:02
NBA-toimittaja osoittaa huolestuttavaa faktaa Lauri Markkasessa – maalaa kuvan fanien hampaisiin joutuneen suomalaistähden tulevaisuudesta: "En oikein näe sitä reittiä enää"
-
05:52
Imolan GP:n tv-lähetysajat – F1-kausi jatkuu Mercedeksen ennätysmaisemissa, Valtteri Bottaksella epäonnea vuosi sitten
-
05:44
Avaruuden valloituksessa eloonjääneet muistetaan: Kritisoitu kirja väitti avaruuden ensimmäisen uhrin syöksyneen huutaen alas taivaalta
-
05:40
Tegnell: Ruotsin koronatilanne on vaikea ja edessä voi olla tukalia viikkoja – tällaisia koronaluvut ovat Suomeen verrattuna
-
05:25
Ensi talven lomamatkoja myydään jo täyttä häkää – kesän reissusuunnitelmien kanssa vielä emmitään
-
05:15
Australia luopuu tavoitteesta rokottaa väestönsä vuoden loppuun mennessä – Astra Zenecan rokotetta ei suositella maassa alle 50-vuotiaille
-
05:10
Rokotettu Anu sai koronan – ei oireen oiretta, vaikka kuuluu riskiryhmään: "Olin ällikällä päähän lyöty"
-
00:10
Brasilian koronatilanne synkkenemässä: Huhtikuusta muodostumassa koko pandemian pahin kuukausi
-
23:14
Koronarajoituksia rikkoneet juhlijat heittelivät poliiseja pulloilla Liverpoolissa - tapahtumajärjestäjälle yli 10 000 euron sakko
-
22:28
Yli kaksi miljoonaa amerikkalaista rokotetaan päivässä ja osavaltiot purkavat vauhdilla koronarajoituksia – asiantuntijoita huolestuttaa silti kaksi asiaa
-
22:20
Mentalisti Noora Karman taidot häkellyttävät: "Älä viitti!"
-
22:08
Iran: Maan ydinlaitokseen tehtiin sunnuntaina terroristinen isku
-
21:32
Jesse Lingard jatkoi loistovirettään Valioliigassa – Man Unitedin takaa-ajo tuotti tulosta
-
21:18
Ida Hulkko täräytti SE:llä maailmantilaston 6:nneksi – "Tuli yllätyksenä"
-
21:15
Vanhempi mies putosi aallonmurtajalta mereen Kotkassa – sivullisten nopea toiminta pelasti tilanteen
-
21:01
Tinze Twerkers -tanssiryhmän esitys sai suitsutusta osakseen – Ernest Lawson: "Toivon, että tyttäreni saavat tuollaisen itsevarmuuden"
-
20:59
Tässä on Talent Suomi -voittaja 2021!
-
Lataa lisää