Helleaallon vaarallinen kääntöpuoli: Lämpöhalvaus johtaa pahimmillaan kuolemaan – tunnista oireet ja aloita ensiapu välittömästi
Lämpöhalvaus ja lämpöuupumus uhkaavat helteisinä päivinä erityisesti lapsia ja vanhuksia, mutta myös runsas alkoholin juominen altistaa lämpösairauksille – etenkin, jos ilolientä nauttii saunomisen ohessa.
Aurinkoinen ja kuuma sää on monelle ilon aihe, mutta kesäkeleistä nauttiessa kannattaa pitää mielessä myös lämpöön liittyvät riskit. Elimistön liiallinen lämpiäminen eli hypertermia voi aiheuttaa vakavia ja jopa hengenvaarallisia oireita. Lämpöhalvauksen riski kasvaa, kun mittari näyttää reilua 30 astetta.
Jo pelkkä oleskelu liian pitkään liian kuumassa ympäristössä ilman viilennystä altistaa lämpösairauksille, muistuttaa Terveyskirjasto. Esimerkiksi kuuma auto on riski erityisesti pienille lapsille. Ruumiinlämpö nousee entisestään, jos helteillä lähtee treenaamaan tai muuten rehkii fyysisesti.
Myös liiallinen alkoholinkäyttö erityisesti yhdessä saunomisen kanssa voi johtaa lämpöhalvaukseen ja pahimmillaan kuolemaan, sillä humalatila lisää lauteille sammumisen riskiä. Ylipäätään alkoholi kuivattaa kehoa, mikä pahentaa lämpösairauksiin liittyvää nestehukkaa. Huono nesteytys voi johtaa elimistön lämmönsäätelyn kannalta tärkeän hikoilun loppumiseen.
Lämpöoireille herkistävät alkoholin lisäksi huono fyysinen kunto, yli 65 vuoden tai alle 4 vuoden ikä, ylipaino, pitkäaikaissairaudet sekä monet lääkeaineet, kuten mielialalääkkeet, nesteenpoisto- ja laihdutuslääkkeet, allergialääkkeet, beetasalpaajat ja eräät tulehduskipulääkkeet säännöllisesti käytettyinä.
Tunnista lämpöhalvauksen oireet
Lämpöhalvauksen oireiden nopea tunnistaminen on tärkeää, jotta elimistön viilentäminen päästään aloittamaan. Vakavat oireet ja lämpöoireet pikkulapsilla tai vanhuksilla vaativat soittoa hätänumeroon 112.
Lämpösairauden oireita ovat:
- kehon lämpötilan nouseminen yli 39–40 asteen
- heikotus
- pahoinvointi, oksentelu ja ripuli
- sykkeen nouseminen ja hengityksen vaikeutuminen
- sekavuus
- ihon kuivuminen tai hikoilun puuttuminen kuumuudesta huolimatta
- punertava tai sinertävä iho
- näköhäiriöt
- tajunnan menetys
Paikallisesti voi esiintyä myös lämpöturvotusta ja lihaskouristuksia, jotka esiintyvät useimmin pohkeessa.
Ensiapu lämpöhalvaukseen
Jos lämpösairauden oireet kuulostavat pelottavan tutuilta, tulee välittömästi aloittaa kehon viilentäminen ja nestehukan korjaaminen. Lämpöhalvaus voi vahingoittaa aivoja ja muita elimiä tai pahimmillaan tappaa, varoittaa WebMD-sivusto.
Lämpöhalvauksesta kärsivä ihminen on vietävä varjoon ja ylimääräiset vaatteet pitää riisua. Elimistöä tulee viilentää kylmää vettä päälle valelemalla, kylmäpakkauksilla tai viileään veteen upottamisella (jälkimmäinen ei sovi lapsille, vanhuksille tai verenkiertoelinten sairauksia sairastaville). Viilentävää vaikutusta kannattaa tehostaa tuulettimella tai vaatteita viuhtomalla. Potilaalle on annettava juotavaksi kylmää vettä.
Mikäli esiintyy ihon kuivumista, voimakasta uupumista, sekavuutta, näköhäiriöitä tai tajuttomuutta, tulee potilas toimittaa välittömästi sairaalaan.
Näin ehkäiset lämpösairauksia
Niin lämpöhalvausta kuin sen lievempiä muotoja lämpöuupumusta ja auringonpistosta voi ehkäistä käyttämällä keveitä ja väljiä vaatteita sekä suojaamalla pään leveälierisellä hatulla. Raskasta fyysistä rasitusta tulee helteillä välttää ja tauottaa. Pihalla ja auringossa oleskelua sekä treenaamista on järkevää karttaa päivän kuumimpina hetkinä.
Lihaskouristuksia ennaltaehkäisee ja hoitaa suolattu vesi. Helteillä kannattaa muutenkin nauttia riittävästi suoloja, sillä hikoilu haihduttaa niitä elimistöstä, jolloin kehon suolatasapaino voi horjua.
Hyvän nesteytyksen merkitystä ei voi liiaksi korostaa. Veden lisäksi voi käyttää kivennäisvesiä. Alkoholin, kahvin tai teen nauttiminen eivät auta nestehukkaan vaan jopa pahentavat sitä, sillä kyseiset juomat voivat lisätä virtsaneritystä.
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.
Lähteet: Terveyskirjasto, WebMD, Healthline
Uusimmat
-
17:21
Nyrkkeilyn raskaansarjan huippu-uusintaottelu uhattuna – mestari-iskijän leiristä jykevä ehto
-
17:15
Juontaja Suvi Hartlin esittelee uutta tatuointiaan – seuraajat ylistävät: "Ihana"
-
17:06
Vaikeaa raskauspahoinvointia ei aina oteta vakavasti – "Osa naisista potee huonommuuden tunnetta"
-
17:06
Naistenklinikan uudet tilat pelastus synnyttäjille – tällainen on Aallokko
-
17:03
Hanna Sumarin kasvistärppi: "Herkullinen terveyspommi"
-
17:01
Näin huoltajat reagoivat, kun saivat tietää poikansa olevan Viertolan kouluampuja
-
16:46
Tämä mies ei tullut syömään fish & chipsejä vaan ryöstämään – omistaja pisti nippuun
-
16:43
Trumpin kannattajat herkuttelivat kolariraadoilla – menulla karhua, murmelia ja opossumia
-
16:31
F-35-monitoimihävittäjiin hankitaan tutkantuhoajaohjuksia
-
16:23
Matkustajajuna suistunut raiteilta Norjassa – alustavien tietojen mukaan ei vakavasti loukkaantuneita
-
16:22
SM-liigan suursuosikki vaipui synkkyyteen – Karri Kiveltä suora linjaus: "Nyt on kadonnut aika paljon"
-
16:22
Rekan kuljettaja kuollut ulosajossa Savitaipaleella
-
16:14
USA:n vaaleissa tahti kiihtyy: Harrisin tilaisuudessa tänään mukana Obama ja Springsteen
-
16:10
Rikkooko Temptation Island Suomen uusi elementti ohjelman perusajatusta? Tätä mieltä on Sami Kuronen
-
16:09
Perussuomalaisiin loikannut Pekka Aittakumpu sai sankarin vastaanoton eduskuntaryhmältä
-
15:52
Snookersuuruus käveli pois – vastustaja ja tuomari jähmettyivät hämmästyksestä
-
15:48
Gazan väestönsuojeluviranomainen: Pelastustoimet pohjoisosissa käyneet mahdottomiksi
-
15:38
Pauli Hanhiniemi täyttää 60 vuotta: "Elämä on kohdellut minua tosi huonosti, mutta meikäläinen ei piittaa"
-
15:30
Valtioneuvosto esittää kahdeksan uutta arvonimeä – tällaisia ne ovat
-
15:27
Tästä Ville Peltonen puhui: HIFK-valmentaja myönsi joukkueensa maalin tuomarivirheeksi
-
Lataa lisää