Helle voi aiheuttaa vakavia oireita – THL:n asiantuntija lyö faktat tiskiin alkoholin nauttimisesta: "Totuus on se..."

Hellekeleissä piilee vaaroja, joihin ei välttämättä osata arjessa varautua. Myös lähimmäisestä huolehtiminen on tärkeää kuumalla säällä.
Video: Huomenta Suomessa keskusteltiin siitä, miten varautua hellesäähän ja miten kuumuus vaikuttaa ihmiseen.
Suomalaiset ovat saaneet nauttia jo muutaman päivän ajan suurista lämpölukemista – ja meno sen kuin kiihtyy, kun viikonlopun aikana tämän kesän lämpöennätykset menevät mahdollisesti uusiksi.
Vaikka viime kesäkin oli helteinen – ja toisinaan jopa polttavan kuuma – kaikki eivät osaa varautua hellesäässä piileviin vaaroihin.
LUE MYÖS: Suomalaiset voivat altistua haitalliselle uv-säteilylle suuren osan vuodesta – seurauksena syöpää
Helle käy raskaaksi sydämelle
Helle rasittaa ihmiskehoa – oli kyseessä sitten perusterve tai pitkäaikaissairaudesta kärsivä ihminen.
– Lämpö kuormittaa verenkiertoelimistön toimintaa ja tekee sitä kautta sydämen toiminnan raskaammaksi. Kun sinulla on kuuma, elimistö yrittää päästä eroon kuumuudesta, jolloin ääreisverenkierto lisääntyy. Helle on raskasta sydämelle, erityisesti silloin, jos on jotain sydäntautiongelmaa, kertoo THL:n terveysturvallisuusosaston johtaja Mika Salminen.
Salmisen mukaan helteeseen liittyy myös vaaroja, joihin ei välttämättä osata kiinnittää huomiota ennaltaehkäisevästi.
– Siihen liittyy kuivumiseen liittyviä vaaroja. Jos on kuumassa ja tuulee, herkästi kuivuu ja silloin pitää muistaa juominen. Ja vesihän on paras janojuoma. Kuivumiseen liittyy myös kehon ylikuumeneminen, minkä vuoksi auringossa ei kannata olla pitkiä aikoja, Salminen muistuttaa.
Alkoholi ja helle eivät ole hyvä yhdistelmä
Moni suuntaa varsinkin viikonloppuisin nauttimaan kauniista ja aurinkoisesta säästä sekä ystävien seurasta terasseille kylmän hanajuomien ääreen. Salmisen mukaan hellesäällä terassille istahtaminen ei välttämättä ole paras valinta – ainakaan huurteisen kera.
– Totuus on se, että alkoholi ja kuuma keli eivät ole hyvä yhdistelmä, koska alkoholi lisää (nesteen) eritystä ja sitä kautta voi tulla nestetasapainossa ongelmia. Sikäli, jos on mahdollista, niin on parempi juoda vettä, Salminen ohjeistaa.
Nestehukan oireita ovat muun muassa huimaus, pahoinvointi ja oksentelu. Jos havaitsee itsessään vastaavanlaisia oireita, kannattaa hakeutua mahdollisimman nopeasti pois auringosta viileään tilaan jäähdyttelemään ja nesteyttämään itseään.
Pidä huolta lähimmäisestä
Helteet ovat erityisen ankaraa aikaa vanhemmille ihmisille. Ihmiskehon lämmönsäätely heikkenee iän myötä, minkä vuoksi janontunne ei tule niin helposti. Siksi vanhusten vedenjuonnista on syytä pitää huolta.
– Tämä on tärkeää. Kannattaa käydä tapaamassa ikäihmisiä tai soittaa ainakin, Salminen vinkkaa.
Salminen haluaa kuitenkin korostaa, ettei hellettä tule pitää isona mörkönä, jota tuli pelätä.
– Kaikissa näissä asioissa pitää ottaa huomioon se, että jos on lyhytaikainen helleaalto, se ei ihan heti aiheuta jättimäisiä ongelmia. Pituudesta tämä pitkälti riippuu, Salminen toteaa.
Lue kaikki uusimmat lifestyle-aiheiset artikkelit!
Uusimmat
-
20:49
Marin tehnyt kompromissiesityksen työllisyys- ja talouskokonaisuudesta
-
20:41
Uskaltaisitko mennä robottikirurgin leikattavaksi? EU:ssa pohditaan rajoituksia korkean riskin tekoälysovelluksia varten
-
20:38
Ryöstelevät nuorisojengit aiheuttivat päänvaivaa Espoossa – näin nuoret saatiin kuriin
-
20:23
Aurinkoinen sää sai ulkoliikuntapaikat tupaten täyteen – näin pidät huolta koronaturvallisuudesta jumpatessasi
-
20:06
Naisten jääkiekon MM-kisat on peruttu
-
20:04
Navalnyi-tukimielenosoituksia käynnissä ympäri Venäjää: useita satoja otettu kiinni – seuraa mielenosoituksia suorana
-
20:00
Pihlajakadulla leimahtaa mojova riita – ilmoille heitetään toinen toistaan härskimpiä solvauksia
-
19:54
Ranskalaiset airfryerissa nopeasti ja helposti: "Tämä on tärkeää, jos haluat rapeita ranskanperunoita"
-
19:46
Vanhusten asumisyksikössä havaittiin useita puutteita: Attendo kertoo MTV Uutisille, miksi yhtiö valittaa vaatimuksesta lisätä henkilökuntaa
-
19:43
Matti Vanhaselta avointa puhetta MTV Uutisille: Hallituksen kehysriihineuvottelut ovat jumissa – "Missään olennaisessa ei ole päästy eteenpäin"
-
19:20
EU kiristää ilmastotavoitettaan – Suomelle tulossa vaikeat neuvottelut metsistä
-
19:12
Jalkapallojätille haiseva vastaanotto kotistadionilla – pelaajat pakenivat kananmunasadetta hädissään
-
19:07
Puoliväliriihen ensimmäinen päivä ohi – hallitus kertoo jatkavansa neuvonpitoa aamulla
-
19:04
Energiateollisuus EU:n ilmastokriteereistä: Vesivoima asetetaan eri koriin tuulen ja auringon kanssa
-
19:01
Moni ei tajua heräilevänsä öisin – vakava terveysuhka erityisesti naisille
-
18:59
Viron ja Ruotsin Estonia-suunnitelmista vauhtia – Suomessa vireillä lakimuutos, joka mahdollistaa tutkijoiden sukellukset hylyn luo
-
18:58
Video Kimi Räikkösestä kosketti F1-maailmaa – Mercedeskin ihasteli näkemäänsä
-
18:56
Uimarannan polskijat kokivat hurjan yllätyksen Floridassa – Video näyttää, kuinka yläilmoista putoaa varoittamatta toisen maailmansodan aikainen lentokone
-
18:55
Veronica Verho täytti 25 vuotta – puoliso järjesti koirakuumetta potevalle juontajalle hellyttävän yllätyksen
-
18:46
Kommentti: Putin kääri uhkaukset rauhanpuheisiin – "Sotaharjoitukset" Ukrainassa vaiettiin kuoliaaksi, mutta ulkomaille lähetettiin hähmäisiä varoituksia "punaisista linjoista"
-
Lataa lisää