Auringonpaisteesta ja lämmöstä nauttiminen voi kääntyä kärvistelyksi auringonpistoksen tai lämpöuupumuksen myötä. Mutta miten helteen haittavaikutukset voi tunnistaa ja erottaa toisistaan?
Päätä särkee ja heikottaa: iskikö auringonpistos, vai uhkaako kehoa kuivuminen? Johtava tutkija Timo Lanki THL:n ympäristöepidemiologisesta yksiköstä myöntää, että auringonpistoksen ja lämpöuupumuksen erottaminen toisistaan voi olla hankalaa. Tässä pieni opas oireiden tunnistamiseen ja hoitoon!
Auringonpistos
Auringonpistokset piinaavat Langin mukaan erityisesti pikkulapsia.
– Auringonpistoksen syy on päähän porottava aurinko, joka aiheuttaa keskushermoston ärsytytystä.
Auringonpistos oireilee päänsärkynä, huimauksena, ärtymyksenä ja pahoinvointina. Avuksi riittää useimmiten siirtyminen varjoon ja viileään. Pää on hyvä pitää kohoasennossa, ja otsalla vielä mielellään viileä kääre.
– Auringonpistoksesta kannattaa huolestua vasta, kun yleistila tai esimerkiksi tajunnantila alkaa heiketä, tai olo ei parane viilentämisestä huolimatta, Lanki neuvoo.
Hyvä keino ehkäistä auringonpistosta on suojautua poltteelta päähineeltä. Lapset puetaankin usein kesällä hattuihin, mutta Lanki patistaa myös aikuisia suojaamaan päänsä porotukselta.
Lämpöuupumus
Siinä missä ulkona touhuavat lapset ovat alttiita auringonpistoksille, uhkaa lämpöuupumus puolestaan myös sisätiloissa kärvisteleviä: erityisesti vanhuksia ja yleiskunnoltaan heikkoja ihmisiä. Myös jotkut krooniset sairaudet ja esimerkiksi lääkitykset voivat johtaa esimerkiksi elimistön lämmönsääntelykyvyn heikentymiseen ja siten altistaa lämpöuupumukselle. Riskiryhmää ovat myös esimerkiksi dementikot, Alzheimer-potilaat ja alkoholistit.
