Moni suomalainen kärsii punoittavasta ja kutiavasta ihosta – näin atooppista ihoa kannattaa hoitaa
Atooppisen ihon hoidossa pitää huomioida paljon muutakin, kuin itse iho.
Noin joka kymmenes suomalainen aikuinen ja 15 prosenttia suomalaisista lapsista kärsii atooppisesta ihottumasta.
Atooppiselle ihottumella tyypilliset oireet: ihon punoitus, kutina ja muut ikävät oireet innoittivat myös tietokirjailija ja fysioterapeutti Heikki Laatikaista kirjoittamaan kokonaisvaltaisen opuksen atooppisen ihottuman hoitoon.
Huomenta Suomessa vieraillut Laatikainen kertoo yllä olevalla videolla, miten kannattaa toimia, jos epäilee itsellään olevan atooppista ihottumaa. Voit katsoa koko Huomenta Suomen keskustelun artikkelin lopusta löytyvältä videolta.
Stressi pahentaa usein iho-oireita
Atooppiseen ihottumaan liittyy usein ihon punoitusta, kutinaa ja ihon rikkoontumista. Oireet voivat Laatikaisen mukaan vaikuttaa koko elämänlaatuun negatiivisesti.
Iho-oireisiin vaikuttavat monet tekijät, mutta varsinkin stressin vaikutusta oireiden pahentumiseen on tutkittu paljon.
– Lyhytaikainen stressialtistus voi olla ihan hyväksi elimistölle, mutta pitkittyessään iho-oireet saattavat puhjeta tai pahentua stressin vaikutuksesta, Laatikainen kertoo.
Laatikaisen mukaan ihon kunnosta pystyykin päättelemään, ovatko stressitasot jo riistäytymässä käsistä.
Millainen ruokavalio on iholle hyväksi?
Ihon ja muunkin terveyden kannalta olisi hyvä varmistaa, että ruokavalio sisältää riittävästi hyvälaatuisia rasvoja – muun muassa omega-3-rasvahappoja, joita saa esimerkiksi kalasta sekä chia-siemenistä.
– Olisi hyvä saada riittävästi antioksidantteja ruokavaliosta: kasviksista, hedelmistä ja marjoista, Laatikainen vinkkaa.
Laatikainen kertoo myös tutkimuksista, joiden mukaan atooppisesta ihottumasta kärsivillä saattaa olla hieman muista poikkeava suolistomikrobien koostumus.
Mikrobikantaa on saatettu saada suotuisampaan suuntaan esimerkiksi maitohappobakteereita syömällä.
Katso myös: Näin atooppista ihottumaa hoidetaan
Uusimmat
-
23:34
Norjalaiskärki paukutti neljä maalia Real Madridin verkkoon
-
22:45
Kohuttu ME-mies kiskoi jättikaaren Timanttiliigassa
-
22:43
Sveitsin NHL-tähti ajettiin ulos – Leijonia vastaan pelikiellossa?
-
22:40
Seurantalo tuhoutumassa täysin suuressa tulipalossa Äänekoskella – palo levisi myös maastoon
-
22:38
Asiantuntija Iranin kopterionnettomuudesta: GPS-häirintä mahdollista
-
22:31
Mediatiedot: Onnettomuuteen joutuneessa Iranin kopterissa presidentin lisäksi ulkoministeri – "onnettomuuspaikalta huolestuttavaa tietoa"
-
22:09
Sebastian Ahon NHL-seuralta erikoinen reaktio tuttuun kohtaloonsa
-
22:04
Game of Thrones -tähti Sophie Turner erostaan Joe Jonasin kanssa: "Elämäni kamalimmat päivät"
-
21:52
Viivi Lehikoinen kommentoi EM-kisoja: "Kova luotto"
-
21:32
Punainen puolikuu kiistää Iranin presidentin onnettomuuskopterin löytymisen
-
21:28
Harvinainen "tulisateenkaari" näyttäytyi Kiinassa – katso video
-
21:16
Viivi Lehikoinen hyytyi loppusuoralla Timanttiliigassa
-
21:13
Hurjia tietoja Tshekistä: NHL-supertähti saapuu MM-kisoihin
-
21:11
Leijonat sai huonoja uutisia MM-kisoissa – Itävallan oma Patrik Laine lähetti terveiset Suomeen: "Ei joka vuosi voi olla mestari"
-
21:00
Seuraajat ihastelevat Kaunarit-tähti Katherine Kelly Langin uimapukukuvaa: ”Todella upea”
-
20:41
Nathalie Blomqvist huippuaikaan – Sara Lappalainen avasi kauden
-
20:31
Lassi Etelätalo paiskasi yli 80-metrisen
-
20:14
Aivosyövästä selvinnyt Karita suuntasi Mount Everestille: "Oli elämä ennen ja elämä jälkeen"
-
20:09
Manchester City on jälleen Valioliigan mestari!
-
19:43
MM-kisoissa taas älyttömät murskajaiset – pistepörssiin uusi kärkinimi
-
Lataa lisää