Hankautuvatko sisäreidet ikävästi yhteen kesäkuumalla? Kokeile näitä konsteja
Hankautuvatko reidet ikävästi yhteen hameita käyttäessäsi? Healthline vinkkaa keinoja harmillisen vaivan ehkäisyyn ja hoitoon.
Kesäkuumalla monen eteen voi tulla kiusallinen vaiva: hametta käyttäessä sisäreidet hankautuvat yhteen. Iho voi päivän helteessä käveleskelyn jälkeen muuttua punoittavaksi ja kipeytyäkin.
Healthline-sivuston mukaan kyseessä on yleinen vaiva, johon voi olla monia syitä: treeni, kävely kuumana päivänä tai istuminen jalat ristissä.
Näin helpotat ja ehkäiset sisäreisien hankautumista
Jos vahinko on jo päässyt tapahtumaan, kannattaa aivan aluksi puhdistaa iho sekä välttää raapimasta kutiavaa aluetta. Sitten voi kokeilla erilaisia konsteja.
1. Voiteet
Kosteusvoiteet ja muut vastaavat voivat estää sisäreisien hiertymiä. Tähän voi käyttää esimerkiksi vaseliinia, joka ehkäisee hankautumista ja hoitaa ärtynyttä ihoa.
Vaihtoehtoisesti voi käyttää vaikkapa huulirasvaa, shea-voita, vartaloöljyä tai jopa aurinkorasvaa.
Voiteen valintaan on syytä kiinnittää huomiota: ei kannata valita sellaista, mikä tekee ihosta liian tahmean tai imeytyy liian nopeasti. Lisäksi tulee välttää sellaisia tuotteita, joissa on hajusteita. Ne voivat ärsyttää ihoa enemmän.
2. Talkki
Talkki pitää sisäreisien ihon kuivana ja lievittää kutinaa. Taputtele pieni määrä talkkia ihon pinnalle ennen pukeutumista. Lisää talkkia tarpeen mukaan päivän mittaan.
3. Kutinan lievittäjät
Kutinaa ja punoitusta voi yrittää lievittää kotikonstein, esimerkiksi aloe vera -geelin avulla. Healthline neuvoo myös kokeilemaan ilman reseptiä saatavaa antihistamiinia sisältävää allergialääkettä.
4. Muotoilevat alusasut
Yksi keino hankautumisen ehkäisyyn on käyttää vaatteiden alla muotoilevia alusasuja. Vaihtoehtoisesti voi kokeilla esimerkiksi leggingsejä tai pyöräilyshortseja. Materiaalin tulisi joka tapauksessa olla hengittävää.
Apu voi löytyä myös sisäreisille tarkoitetuista reisisuojista.
5. Juo riittävästi vettä
Terveyden kannalta on tärkeää juoda riittävästi vettä, mutta tiesitkö, että se voi auttaa myös sisäreisien hankautumiseen? Healthline kertoo, että kehon kärsiessä nestehukasta hiki sisältää enemmän suolaa ja vähemmän vettä. Se voi myös ärsyttää ihoa.
Lue myös: Tunnistatko lämpöhalvauksen oireet? Kiinnitä huomiota myös hikoiluun – saattaa salakavalasti lakata
6. Kiinnitä huomiota vaatteisiin
Kannattaa valita hengittävästä materiaalistat tehdyt vaatteet. Treenatessa kannattaa valita päälle löysät vaatteet ja välttää puuvillaa, joka imee itseensä kosteutta ja hikeä. Siitä voi seurata hankautumista ja hiertymistä.
Lue myös: Vakavat auringonpolttamat uhkaavat paahteesta nauttivia – lääkärit varoittavat pysyvistä vammoista
7. Vinkki istumatyöläiselle
Mikäli istuskelet pitkiä aikoja, vältä jalkojen ristimistä. Näin ehkäiset hikoilua.
8. Antiperspirantti
Voit myös koettaa levittää antiperspiranttia sisäreisiin. Se voi vähentää hikoilua tuolla alueella.
Lähde: Healthline
Uusimmat
-
10:26
Ott Tänakilla taas ohjelmaa – "Raju isku"
-
10:24
Lewis Hamiltonille totaalifiasko – Valtteri Bottakselta huippusuoritus Kiinan aika-ajossa
-
10:10
Opiskelijajärjestöiltä tyrmäys koulutuksen maksuttomuuteen suunnitelluille rajauksille
-
10:06
EK10: Rallitrillerin kihelmöivä voittotaistelu saa jo hämmästyttäviä piirteitä, Ott Tänak törmäili – MTV seuraa
-
09:54
Takatalvi teki ajokelistä etelässä jäätävän – näkyi karulla tavalla onnettomuuksissa
-
09:45
Vieläkö kehtaisit baarissa tilata? Yllättävä retrojuoma nousemassa uuteen suosioon
-
09:28
Lähteekö Therese Johaug yleisurheilun EM-kisoihin? Näin vastaavat manageri ja yu-pomo
-
09:21
Kolmiodraama-sarjassa jättimyllerrys – Sami jää yllättäen kolmanneksi pyöräksi Terhin ja Christinan seurassa
-
09:04
Pelicans-tähti Aatu Jämsen, 21, suorana karuista vastoinkäymisistään – "Sitten tuli päätälli…"
-
08:38
Aleksander Barkov "ajaa kuin mielipuoli"
-
08:32
Helsinkiläisbaarissa kitataan nyt menneiden vuosikymmenten hittijuomia – nämä retrodrinkit käyvät kaupaksi
-
08:30
Suomen vouti vapautti pakotteiden vuoksi jäädytettyä Yandexin omaisuutta
-
08:01
Christian Heljangon maagisuus heijastuu yllättävällä tavalla Tapparaan
-
08:00
Täysin itsenäinen Atomirotta on suomalaisen musiikin poikkeuksellinen outolintu – ja on yksi asia, jota heidän takahuoneestaan ei löydy
-
07:54
Olivatko Trumpin aborttikommentit isku demokraattien palleaan? "Kyllähän he osaavat erittäin hyvin laskea"
-
07:51
Lähteiden mukaan Yhdysvallat aikoo vetää joukkonsa pois Nigeristä
-
07:41
Rantasella ja Barkovilla vastassa tilastoykköset NHL:ssä – tässä suomalaisasetelmat pudotuspeleihin
-
07:29
Ovela keksintö estää humalassa sähköpotkulautailun Tampereella
-
07:28
Saako uimahallissa mennä saunaan pyyhe ympärillä?
-
07:25
Ecuadorissa tapettu viisi pormestaria vuoden sisällä
-
Lataa lisää