Gynekologi kertoo 5 asiaa, jotka naisten pitäisi ottaa huomioon treenatessaan – muuten alushousuista voi löytyä "sporttivagina"

3:17

Kahvakuula tutuksi! Nopea ja tehokas koko kropan treeni kesälaitumille

Katso videolta ohjeet kuuden liikkeen kahvakuulatreeniin – tehokasta ja nopeaa!

Julkaistu 15.08.2020 07:07

Valpuri Haapala

valpuri.haapala@mtv.fi

Treenin aiheuttama hikoilu ja hankaus voivat vahingoittaa vaginaa. Hyvä hygienia ja hengittävä vaatetus ehkäisevät infektioita.

Tiukat leggingsit jalassa treenatessaan ei välttämättä ajattele, mitä alapäälle kuuluu ennen kuin se alkaa ilmoitella itsestään kutinana, punoituksena, ärsyyntymisenä sekä vahvana hajuna.

Syy ilmiön takana on vaginan hikoilu treenin aikana, mikä voi johtaa epämukavaan oloon erityisesti, jos vaatetus ei ole kunnossa. Healthline-sivusto nimeää ongelman ”sporttivaginaksi”. Kyseessä ei ole virallinen lääketieteellinen termi.

Pahimmillaan ”sporttivagina” voi aiheuttaa hiivatulehduksen, virtsatietulehduksen tai bakteerivaginoosin, sillä lämmin ja kostea ympäristö on otollista kasvualustaa haitallisille bakteereille, jotka voivat horjuttaa emättimen tasapainoa.

Lue myös: Alapään kutina ei läheskään aina ole hiivaa – moni nainen tekee tämän virheen

Näin pidät huolta vaginastasi treenatessa

Käytä hengittäviä vaatteita. Tiukat trikoot saattavat olla muotia, mutta monet niistä eivät hengitä riittävästi ja aiheuttavat hankausta liikunnan aikana. Väljemmät ja luonnonmateriaaleista valmistetut urheiluvaatteet hengittävät ja hylkivät kosteutta – toisin kuin nailon ja lycra, jotka vangitsevat kosteutta ja lämpöä sisäänsä.
Huomio alusvaatteisiin. ”Sporttivaginan” ehkäistäkseen kannattaa pukea ylleen puuvillaiset, hengittävät alusvaatteet. Stringit eivät sovi urheiluun, sillä ne hankaavat intiimialuetta ja voivat aiheuttaa haitallisten bakteerien siirtymisen peräaukosta vaginaan.
Ota suihku treenin jälkeen. Liikuntasuorituksen aikana kirvonneet ylimääräiset hiet kannattaa pestä suihkussa heti treenin jälkeen. Jos kokovartalosuihku ei houkuttele, kannattaa ainakin alapää huuhdella.
Vaihda vaatteet treenin jälkeen. Vaatteet kannattaa vaihtaa heti treenin jälkeen, sillä bakteerit pitävät kosteista olosuhteista.
Älä peitä alapään hajua. Vagina puhdistaa itse itsensä. Jos alapäähän käyttää deodoranttia tai muita hajun peittäviä tuotteita, voi vaginan happamuus- ja bakteeritasapaino häiriintyä.

Gynekologi kertoo 5 asiaa, jotka naisten pitäisi ottaa huomioon treenatessaan – muuten alushousuista voi löytyä "sporttivagina"

Lue myös: Alapään kutina ei läheskään aina ole hiivaa – moni nainen tekee tämän virheen

Näin pidät huolta vaginastasi treenatessa

Lue myös: Anna teki 50 burpeeta päivässä kuukauden ajan – näin kävi: ”Olin aidosti yllättynyt”

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.

Lisää aiheesta:

Tuoreimmat aiheesta

Tuoreimmat aiheesta

Naiset sairastavat miehiä enemmän – maksaa maailmalle biljoonia

Syöpää sairastava Jasmiina Yildiz, 28, kertoo voinnistaan: "Tosi isoja muutoksia"

Kohdunkaulan syöpään sairastunut Jasmiina muistuttaa naisia tärkeästä seikasta – "Olen ollut väliinputoaja"

Pyörrytyksen hetkellä Alviina uskoi, ettei enää näe lastaan – alavatsakipu synnytyksen jälkeen olikin oire pahemmasta

Kohtutulehdus ei parane itsekseen – tällaisia ovat oireet

Naiset sairastavat miehiä enemmän – maksaa maailmalle biljoonia

Syöpää sairastava Jasmiina Yildiz, 28, kertoo voinnistaan: "Tosi isoja muutoksia"

Kohdunkaulan syöpään sairastunut Jasmiina muistuttaa naisia tärkeästä seikasta – "Olen ollut väliinputoaja"

Pyörrytyksen hetkellä Alviina uskoi, ettei enää näe lastaan – alavatsakipu synnytyksen jälkeen olikin oire pahemmasta

Kohtutulehdus ei parane itsekseen – tällaisia ovat oireet