Eurooppalaiset lapset syövät liikaa sokeria – yksi pieni valinta ruokakaupassa pienentäisi saantia huomattavasti
Eurooppalaislasten ruokavalioissa on edelleen liikaa sokeria, tuore selvitys osoittaa. Ongelmana ovat mehut ja virvoitusjuomat, joissa on paljon lisättyjä sokereita.
European Journal of Nutrition -lehdessä julkaistut tulokset perustuvat 8 300:n 8–9-vuotiaan eurooppalaislapsen ruokavaliotietoihin. Tietoja kerättiin Saksassa, Ruotsissa, Virossa, Espanjassa, Kyproksella, Italiassa, Unkarissa ja Belgiassa.
Tulosten perusteella pojat saivat päivittäin keskimäärin 1 720 ja tytöt 1 630 kilokaloria. Lisättyjä sokereita, eli sokereita, jotka on lisätty elintarvikkeeseen valmistusvaiheessa, pojat saivat keskimäärin 81 grammaa ja tytöt 77 grammaa päivittäin.
Maiden välillä oli eroja, mutta kaikissa maissa valtaosa lapsista sai suosituksia enemmän sokeria. Vain viidenneksellä sokerien osuus päivittäisestä energiansaannista oli alle 10 prosenttia, mikä olisi suositeltu taso.
Lapset saavat sokeria erityisesti juomista
Suurin osa lisätyistä sokereista oli peräisin virvoitusjuomista, hedelmämehuista, karkeista ja herkuista sekä maitotuotteista. Esimerkiksi jogurtit sisältävät paljon lisättyjä sokereita.
Tulokset osoittavat eurooppalaislasten sokerin saannin olevan edelleen liian korkeaa, mutta ne tarjoavat myös helpon tavan sokerin käytön vähentämiseen. Vaihtamalla sokerilla makeutetut juomat sokerittomiin monien lasten sokerin kulutus pienenisi todennäköisesti huomattavasti.
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.
Copyright 2020 Duodecim. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Uusimmat
-
13:37
Tiukat koronatoimenpiteet ovat sanelleet Valtteri Bottaksen ja tämän lähipiirin arkea useiden viikkojen ajan – "Parempi tottua siihen"
-
13:27
Petrin uusi asuntovaunu roihahti armottomiin liekkeihin vain 15 minuuttia kaupanteosta – lohduttomalla videolla pitkäaikainen unelma palaa poroksi
-
13:25
Britannian kauppoihin tulee maskipakko tällä viikolla – yli sadan euron sakko uhkaa maskitonta
-
12:59
Järjestyksenvalvojat painoivat tummaihoisen pojan maahan ja alkoi somemyrsky, johon osallistuivat julkkiksetkin – HSL ei näe toiminnassa rasismia: "Nuori oli täysin yhteistyökyvytön"
-
12:59
Perustuslakivaliokunnan puheenjohtaja: Huolet EU:n elpymispaketista hälvenneet
-
12:45
Katin nokkelaa ja helppoa mansikkakakkua on kokeiltava – onnistuu kömpelömmältäkin: "Nopeasti valmistuva ja näyttävä"
-
12:40
Eduskunnan perustuslakivaliokunta jatkaa Haaviston esitutkintamateriaalin käsittelyä syksyllä
-
12:37
THL: Suomessa todettu kuusi uutta koronatartuntaa
-
12:30
Australiaan asettunut Tomi Björck palasi perheineen Suomeen kesäksi – tunnusti Kesäterassilla: ulkomailta tarttui mukaan yksi paha tapa
-
12:29
Ruotsissa iloitaan suomalaisen Neleksen ostosta – Talousjulkaisu listaa myös muita viime vuosien suomalaisvalloituksia
-
12:29
Amerikkalaiset lentoyhtiöt ottavat joukolla miljardilainat Yhdysvaltain hallitukselta
-
12:22
BMW julkaisi uuden täyssähköautonsa – tällainen on ihastuttava BMW iX3, toimintasäde jopa 460 kilometriä
-
11:50
Pelottava varoitus Britanniassa – koronan toinen aalto voi vaatia jopa 120 000 henkeä
-
11:44
Kuinka näin voi käydä? Kylmäkosken vankila päästi väärän henkilön vapaaksi – vankilanjohtaja: "Hän esiintyi henkilönä, joka piti vapauttaa"
-
11:36
Poliisi: Naisen kuolemaan Kärkölässä ei liittynyt rikosta
-
11:22
Mikkeliläinen koulukoti on rajoittanut lasten liikkumista lainvastaisesti – apulaisoikeusasiamies vaatii korjaamaan käytäntöjä
-
11:17
Mitkä jonot! Tästä kuvakulmasta et Tuurin bensatempausta vielä nähnyt: Drone-video havainnollistaa kilometrien pituiset autoletkat
-
11:16
Peltipoliisin mittaama järjetön ylinopeus 703 km/h ja lähes tonnin sakko eivät ole ainoaa laatuaan – et ikinä arvaa, millä nopeudella Opel Astra jysäytti tolppaan
-
11:13
Kuistille ilmestyneet vaatteet hämmensivät Heatheria – valvontakameran videolta paljastui lopulta todellinen yllätys
-
11:09
Wycombe Wanderers nousi ensimmäistä kertaa ikinä Mestaruussarjaan – Jürgen Klopp onnitteli joukkueen kulttisankaria: "Tässä sitä nyt ollaan!”
-
Lataa lisää