Jos haluat voida hyvin sekä henkisesti että fyysisesti, juomistottumuksiin kannattaa kiinnittää erityistä huomiota. Parilla kulauksella saatat aiheuttaa itsellesi enemmän ongelmia kuin uskotkaan.
Kuinka valmistaa trendikäs terveysjuoma? Katso resepti videolta.
Kylmä limu pizzan kanssa silloin tällöin on enemmän kuin sallittua, mutta ongelmia voi alkaa ilmetä, jos virvoitusjuomien nauttimisesta tulee päivittäinen tapa.
Seuraavat syyt puhuvat virvoitusjuomista luopumisen puolesta.
1. Limu vie yöunet
Aivot tarvitsevat unta käsitelläkseen päivän tapahtua. Hyvillä yöunilla on siis suuri merkitys niin stressinhallinnan kuin henkisen hyvinvoinnin kannalta puhumattakaan siitä, että myös keho tarvitsee unta toipuakseen päivän rasituksista.
Jotta saisit hyvät yöunet, sinun tulisi välttää virvoitusjuomien nauttimista jopa kuusi tuntia ennen nukkumaanmenoa. Mitä myöhemmin illalla limua juot, sitä vaikeampi sinun on nukahtaa.
