Suomalaisilla on vielä parantamisen varaa työpäivän tauottamisen suhteen. Uutisaamussa vieraili mikrotaukoja työpäivän varrelle tarjoavan Cuckoo Workoutin operatiivinen johtaja Linda Kuula.
Monissa työpaikoissa on koettu muutoksia työolosuhteissa, kun toimistoilta on siirrytty kotikonttoreihin paiskimaan töitä. Kotona työasennon ergonomia ei aina ole paras mahdollinen. Toimivan ja ergonomisen työpisteen rakentaminen vaatii luovuutta.
– Yleisin ongelma on se, että ei ole sitä seisomatyöpistettä, Cuckoo Workoutin operatiivinen johtaja Linda Kuula kertoo.
Cuckoo Workout on taukoliikuntasovellus, joka aktivoi työyhteisön liikkumaan ja pitämään taukoja työpäivässä.
Ergonomisin paikka tehdä töitä ei välttämättä ole keittiönpöydän ääressä. Pahimmassa tapauksessa töitä tehdään sängystä käsin. Tärkeintä omassa kotityöpisteessä on kuitenkin mahdollisuus vaihtaa työasentoa pitkin työpäivää.
– Voit rakentaa oman seisomatyöpisteen vaikkapa laittamalla jakkaran pöydälle ja nostamalla koneen siihen päälle, Kuula ehdottaa.
Myös silityslauta voi toimia.
– Ihanteellinen aika vaihtaa asentoa olisi puolentunnin välein.
Kotikonttori eroaa työpaikan konttorista monin paikoin
Kotosalla pitäisi pystyä tekemään sama työt kuin työpaikalla. Koti on kuitenkin varsin erilainen ympäristö työkavereiden kanssa jaettuun toimistoon verrattuna.