Amerikkalainen liikunnanohjaaja tietää, että joskus treenaaminen ei huvittaisi yhtään. Näille päiville hän on kehittänyt kymmenen minuutin säännön!
Aina treenaaminen ei huvita. Kuntopyöräilyyn erikoistunut amerikkalainen liikunnanohjaaja Tunde Oyeneyin, 37, kertoo News.com.au-sivustolle oman treenivinkkinsä niille päiville, kun kuntoilu ei kerta kaikkiaan kiinnosta.
Lue myös: Mitä on "cozy cardio"? Hope kertoo pudottaneensa hittitreenin avulla kaksi vaatekokoa
Ainakin kymmenen minuuttia treeniä
Tunden mukaan johdonmukaisuus ja terveellisten rutiinien luominen on tärkeää. Hänen oma ohjenuoransa liikuntamotivaation kannalta hankalille päiville on kymmenen minuutin sääntö.
.
