Moni pakkaa viikonloppunsa täyteen liikuntaa, joka jää uupumaan arki-illoista. "Viikonloppusoturit" saanevat hyötyä tavoistaan, paljastaa tutkimus.
Arki on kiireistä, ja moni ahtaakin viikonloppunsa täyteen paitsi rentoutumista, myös lenkkejä. JAMA-lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan treeni viikonloppuisin kuitenkin tuo etuja, kertoo CNN.
Selvityksen mukaan sekä viikolla treenaavat että "viikonloppusoturit" saivat samantasoisia tuloksia liikuntaharrastuksestaan.
Kaikki liikunta vähensi riskejä
Tutkijat analysoivat UK Biobankin keräämää dataa sekä henkilöiden liikuntatottumuksista että heidän itse ilmoittamistaan sydänterveyden ongelmista. Mukana oli lähes 90 000 henkilön tietoja.
– Havaitsimme, että sekä säännöllinen aktiivisuus että "viikonloppusoturin" aktiivisuus liittyivät samalla tavalla pienempään riskiin saada sydänkohtaus, sydämenpysähdys, sydämen vajaatoiminta, eteisvärinä tai aivoinfarkti, kertoo tutkimusta tehnyt massachusettsilaisen sairaalan sähköfysiologi ja Harvardin lääketieteen ohjaaja .
