Tutkimus paljasti ihmiset, keiden elinikää D-vitamiinilisien käyttö voi pidentää
D-vitamiinilisien syöminen voi pidentää elinikää ja mahdollisesti ehkäistä sydän- ja verisuonitauteja, mutta hyödyt nähdään vain potilailla, joilla on D-vitamiinin vajausta. Tiedot käyvät ilmi Lancet Diabetes & Endocrinology -lehden julkaisemasta tutkimuksesta.
Tutkimuksessa tarkasteltiin 33 aiemman tutkimuksen ja 500 000 potilaan tietoja, ja niiden perusteella pieni veren D-vitaminipitoisuus liittyy suurentuneeseen riskiin sairastua sepelvaltimotautiin, aivoverenkiertohäiriöihin ja myös menehtyä niihin.
Toisessa analyysissa tutkijat hyödynsivät lähes 400 000 potilaan geenitietoja, joiden avulla he pystyivät paremmin erottamaan eri taustamuuttujien ja varsinaisten D-vitamiinitasojen vaikutukset. Tässä analyysissa terveyshyödyt näkyivät erityisesti potilailla, joiden veren D-vitamiinipitoisuus oli alle 25 nmol/l (nanomoolia litrassa). D-vitamiinin puutoksena pidetään alle 50 nmol/l:n pitoisuuksia.
Hyödyt tulivat näkyviin aina 40 nmol/l-pitoisuuksiin saakka, mutta sen jälkeen ne katosivat. Yhteys oli selvä kokonaiskuolleisuuden osalta, mutta sydän- ja verisuonitauteja koskevat tulokset olivat epäselvempiä.
Geenitietojen avulla tutkijat pysyivät tunnistamaan perimänsä vuoksi D-vitamiinin puutokselle alttiit potilaat, mikä lisää tulosten uskottavuutta. Tulosten valossa vaikuttaakin siltä, että ainakin D-vitamiinilisien kuolleisuushyödyt rajoittuvat potilaisiin, joilla on D-vitamiinin puutos. Havainnot eivät kumoa D-vitamiinin muita terveyshyötyjä.
Monella suomalaisella D-vitamiinin puute
D-vitamiinia syntyy iholla auringon UVB-säteilyn vaikutuksesta, mutta sitä saa myös ruoasta kuten kalasta sekä vitaminoiduista margariineista ja maitotuotteista. D-vitamiinin puutos voi aiheuttaa muun muassa luiden haurastumista.
Suomalaiset saavat liian vähän D-vitamiinia etenkin syys- ja talvisaikaan, ja tämän vuoksi D-vitamiinilisät ovat monille tarpeen. D-vitamiinin suositeltava kokonaissaanti Suomessa on yli 75-vuotiailla 20 mikrogrammaa vuorokaudessa ja muilla 10 mikrogrammaa. Etenkin talvisin saatetaan kuitenkin tarvita suurempia annoksia.
D-vitamiinin pitoisuus on riittämätön noin kolmanneksella suomalaismiehistä ja viidenneksellä naisista.
Katso myös video: Mitä haittaa ravintolisien turhasta käytöstä on?
Copyright 2021 Duodecim. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Uusimmat
-
09:30
Spike ei kauan ehtinyt juhlia: Bobi onkin nyt maailman vanhin koira!
-
09:08
27 yhdysvaltalaissenaattoria jyrähtää: Ei hävittäjiä Turkille ennen kuin Suomen ja Ruotsin Nato-jäsenyys on hyväksytty
-
09:07
Nyt myös Kanadassa! Yhdysvallat ja Kanada jäljittävät vakoilupalloja
-
08:52
Hyppää mukaan Emma-gaalan tähtiloisteeseen – suora lähetys punaiselta matolta klo 15.45
-
08:35
Käihkö: Venäjän uudesta suurhyökkäyksestä ei todisteita – MTV seuraa sotaa
-
08:30
Mäkihypyn maailmanmestaruus Suomeen!
-
08:21
Asiakas talletti 60 euroa tililleen ja sai yllätyspuhelun Nordeasta – pienikin rahasumma voi laukaista "sisäisen hälytyksen"
-
08:09
Kommentti: Lauri Markkanen ei jättänyt tähdistövalinnassa mitään sattuman varaan – kesken kauden nähty kiihdytys tuo suomalaiselle vielä toisenkin NBA-palkinnon
-
08:01
Miska Haakana ja Alisa-rakas ensimmäistä kertaa yhdessä tv:ssä – ottavat käyttöönsä erikoisen peliliikkeen
-
07:38
Kaksi Putinin kaveria haki Suomen kansalaisuutta samana vuonna – molemmille passi ilman suojelupoliisin lausuntoa
-
07:35
"Blondi pommittaja" inhosi nuoruuden lajiaan, mutta piti "näystä stringeissä" – pakkomielle vei hänet pitkälle
-
07:11
HS: SDP:n europarlamentaarikko Miapetra Kumpula-Natri ehdolle eduskuntavaaleissa
-
07:02
Kuin Bond-leffassa! CIA:n arkistot kätkivät kunnianhimoisia ja maltaita maksaneita salaisuuksia: Yliääninopeudella lentävä lautanen, kissavakoojia ja jäämato
-
07:02
Johtaako Tapparan huima värväys ketjureaktioon SM-liigassa? Tero Lehterä odotti samanlaista liikettä toiselta seuralta
-
06:57
Teknologiajättien talousluvut pettivät: Googlen emoyhtiön tulos jäi odotuksista ja iPhonen myynti sakkaa
-
06:53
Lauri Markkanen jännitti kotona tv:n ääressä – näin NBA:n tähdistövalinta julkistettiin: "Se oli hermoja raastavaa"
-
06:45
Halpa vs. kallis: Runebergintorttujen makutestissä löytyi edullinen suosikki – voittajan makua ylistettiin
-
06:40
EU:n ydinhahmot tapaavat Zelenskyin Kiovassa: Luvassa keskustelua Ukrainan polusta EU:hun
-
06:30
SM-liigassa puuhataan valtavaa uudistusta – pelaajien kanta murskaavan yksimielinen
-
06:28
Näin Nasan teknologiaa hyödynnetään arkielämässä maan pinnalla – haavanhoito valolla, robotti merenpohjassa, sieniproteiini ääriolosuhteissa
-
Lataa lisää