Tutkimus paljasti ihmiset, keiden elinikää D-vitamiinilisien käyttö voi pidentää
D-vitamiinilisien syöminen voi pidentää elinikää ja mahdollisesti ehkäistä sydän- ja verisuonitauteja, mutta hyödyt nähdään vain potilailla, joilla on D-vitamiinin vajausta. Tiedot käyvät ilmi Lancet Diabetes & Endocrinology -lehden julkaisemasta tutkimuksesta.
Tutkimuksessa tarkasteltiin 33 aiemman tutkimuksen ja 500 000 potilaan tietoja, ja niiden perusteella pieni veren D-vitaminipitoisuus liittyy suurentuneeseen riskiin sairastua sepelvaltimotautiin, aivoverenkiertohäiriöihin ja myös menehtyä niihin.
Toisessa analyysissa tutkijat hyödynsivät lähes 400 000 potilaan geenitietoja, joiden avulla he pystyivät paremmin erottamaan eri taustamuuttujien ja varsinaisten D-vitamiinitasojen vaikutukset. Tässä analyysissa terveyshyödyt näkyivät erityisesti potilailla, joiden veren D-vitamiinipitoisuus oli alle 25 nmol/l (nanomoolia litrassa). D-vitamiinin puutoksena pidetään alle 50 nmol/l:n pitoisuuksia.
Hyödyt tulivat näkyviin aina 40 nmol/l-pitoisuuksiin saakka, mutta sen jälkeen ne katosivat. Yhteys oli selvä kokonaiskuolleisuuden osalta, mutta sydän- ja verisuonitauteja koskevat tulokset olivat epäselvempiä.
Geenitietojen avulla tutkijat pysyivät tunnistamaan perimänsä vuoksi D-vitamiinin puutokselle alttiit potilaat, mikä lisää tulosten uskottavuutta. Tulosten valossa vaikuttaakin siltä, että ainakin D-vitamiinilisien kuolleisuushyödyt rajoittuvat potilaisiin, joilla on D-vitamiinin puutos. Havainnot eivät kumoa D-vitamiinin muita terveyshyötyjä.
Monella suomalaisella D-vitamiinin puute
D-vitamiinia syntyy iholla auringon UVB-säteilyn vaikutuksesta, mutta sitä saa myös ruoasta kuten kalasta sekä vitaminoiduista margariineista ja maitotuotteista. D-vitamiinin puutos voi aiheuttaa muun muassa luiden haurastumista.
Suomalaiset saavat liian vähän D-vitamiinia etenkin syys- ja talvisaikaan, ja tämän vuoksi D-vitamiinilisät ovat monille tarpeen. D-vitamiinin suositeltava kokonaissaanti Suomessa on yli 75-vuotiailla 20 mikrogrammaa vuorokaudessa ja muilla 10 mikrogrammaa. Etenkin talvisin saatetaan kuitenkin tarvita suurempia annoksia.
D-vitamiinin pitoisuus on riittämätön noin kolmanneksella suomalaismiehistä ja viidenneksellä naisista.
Katso myös video: Mitä haittaa ravintolisien turhasta käytöstä on?
Copyright 2021 Duodecim. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Uusimmat
-
17:01
Suora lähetys: SDP valitsi ministeri Kiurun sijaiseksi Aki Lindénin
-
17:01
Spotify ryhtyi poistamaan Neil Youngin tuotantoa palvelustaan – artisti latoi suorat sanat ja viittasi palvelun moraaliin
-
16:56
Krista Kiuru jää äitiysvapaalle jo ensi viikon torstaina
-
16:54
Olympiakomitealta tiukka vaatimus – toimiin ryhdyttävä pian: "Koronarajoituksilla on ollut suuri inhimillinen ja taloudellinen hintalappu"
-
16:54
Suomalainen hampurilaisketju räväyttää: Aikoo avata 10 uutta ravintolaa ja palkata 300 työntekijää
-
16:52
Näin paljon puolueet saivat avustusta vuodelle 2022: yli seitsemän miljoonaa SDP:lle, Liike Nytille alle 200 000 euroa
-
16:41
Kolminkertainen olympiavoittaja lopettaa uransa 31-vuotiaana – "Elämässä on muutakin"
-
16:39
Asiantuntijalta suoraa puhetta Norjan maastohiihtotähdelle – "Olympialaiset kannattaa unohtaa"
-
16:37
Syyrian vankilatragediassa on kuollut lapsia – Suomen ulkoministeriö seuraa tilannetta
-
16:36
Krista Pärmäkosken epäonni sysäsi suomalaishiihtäjän menestysladulle – "iso unelma" on nyt toteutumassa
-
16:27
Yhdysvaltojen talous nousi koronakuopasta vauhdilla
-
16:17
Korona vei Eijan teho-osastolle ja tauti jäi sen jälkeen päälle – long covid vaikeuttaa yhä hengittämistä: "Väsymys on jopa pahentunut"
-
16:14
Saimaan kanava menee kiinni talveksi
-
16:02
Julkkikset joutuvat oksettavan haasteen eteen: ”Voiko toukalla olla käsiä?”
-
16:00
Korkeakoulujen yhteishaussa liki 33 000 hakijaa
-
15:35
Australialaispoika on maailman nopein rumpali – 2370 lyöntiä minuutissa!
-
15:25
Sisärajavalvonta päättyy maanantaina – ulkorajaliikenteen rajoituksille jatkoa
-
15:24
Ei siinä kauan mennyt! Kimi Räikkönen siirtyy tallipäälliköksi kovin tavoittein: "Tätä ei voi kutsua harrastukseksi"
-
15:24
Venäjän ulkoministeri Lavrov: Venäjän tärkeintä kysymystä ei käsitelty Yhdysvaltain vastauksessa
-
15:04
MTV seuraa koronatilannetta: Suomessa on todettu 6 271 uutta koronatartuntaa – sisärajavalvonta päättyy maanantaina
-
Lataa lisää