Hyvien rasvojen suosiminen auttaisi kolesterolin alentamisessa.
Ensimmäinen oire korkeasta kolesterolista voi olla sydäninfarkti. Aiemmin asiantuntija arvioi MTV Uutisille, että noin puolella suomalaisista kolesterolipitoisuus voi olla nykyisten viitearvojen yläpuolella.
Eating well -sivuston mukaan yksi kikka kolesterolin alentamisessa pesee muut.
– Geneettiset tekijät voivat aiheuttaa kolesterolin nousua, mutta yhä enemmän ymmärrämme, että suuri määrä tyydyttyneitä rasvoja liittyy yleisesti kohonneeseen kolesteroliin ja triglyseriditasoihin, tutkija Stephen Juraschek kertoi lehdelle.
Kolesteroliarvoistaan huolestuneen tulisikin siis syödä hyvälaatuisia, tyydyttymättömiä rasvoja.
