Tutkijat havaitsivat, että juoman värillä saattaa olla juoksusuorituksen lopputulosten suhteen väliä.
Aina juoksuaskel ei lenkillä kulje. Westminsterin yliopiston tutkijat ovat kuitenkin nyt löytäneet erikoisen niksin, jolla juoksulenkistä voisi saada enemmän irti, kertoo IFLScience-tiedesivusto.
Lue myös: Kuusi kultaista sääntöä: Asiantuntijat kertovat, miten voit kasvattaa lihasta menemättä salille
Koehenkilöt juoksivat lenkkejä ja huuhtelivat suitaan
Tutkimustiimi kokosi yhteen kymmenen tervettä, arjessaan aktiivista vapaaehtoista, jotka tekivät kokeessa kolme juoksulenkkiä juoksumatolla. Aluksi juostiin testijuoksu, ja sen jälkeen kaksi puolen tunnin lenkkiä. Testijuoksun aikana juoksijat näkivät videolta tietoja siitä, miten hiilihydraattipitoisen juoman purskutteleminen voisi vaikuttaa suoritukseen.
Jokainen osanottaja juoksi lenkit omaan tahtiinsa; vaatimuksena oli ainoastaan pitää tahti melko kovana.
Kahden 30 minuutin juoksun aikana henkilöt huuhtelivat suunsa vähäkalorisella, makeutusainetta sisältävällä juomalla, joka oli joko kirkasta tai vaaleanpunaista.