Väärällä välipalalla pahimmillaan hengenvaarallisia seurauksia: Vältä näitä!
Karkkeja, pullaa ja muita makeita välipaloja paljon nauttivien maksaan ja vatsaonteloon kertyy haitallista rasvaa muita todennäköisemmin. Hedelmiä ja kasviksia suosivilla rasvaa on puolestaan vähemmän.
Havainnot perustuvat tutkimukseen, jossa 6 700 hollantilaisen 45–65-vuotiaan maksa ja keskivartalo tutkittiin magneettikuvauksella ja spektroskopialla.
Kun tutkijat yhdistivät kuvantamistutkimusten tiedot tietoihin osallistujien ruokavalioista, he havaitsivat maksan ja vatsaontelon rasvoittumisen olevan sitä todennäköisempää, mitä enemmän sokeriherkkuja osallistuja nautti. Rasvaa oli puolestaan vähemmän osallistujilla, joiden ruokavaliossa oli runsaasti hedelmiä, kasviksia tai jugurttia.
Vyötärölihavuudella vakavia seurauksia
Hollantilaisten tulokset vahvistavat näyttöä lisättyä sokeria sisältävien herkkujen sekä vyötärölihavuuden ja maksan rasvoittumisen välisistä yhteyksistä, mutta tutkimuksen menetelmällisten rajoitteiden takia myös monet muut seikat ovat voineet vaikuttaa tuloksiin. Tämän vuoksi havainnot olisi hyvä vahvistaa lisätutkimuksissa.
Vyötärölihavuudessa ylipaino kertyy tavallista enemmän keskivartaloon. Suuri osa liikarasvasta kertyy vatsaontelon sisään suolten ja sisäelinten väliin sekä maksan sisälle. Tätä rasvaa kutsutaan sisälmysrasvaksi eli viskeraaliseksi rasvaksi. Vyötärölihavuuteen liittyy yleensä myös maksan rasvoittuminen. Vyötärölihavuus ja maksan rasvoittuminen altistavat muun muassa sydän- ja verisuonisairauksille, tyypin 2 diabetekselle, maksakirroosille ja maksasyövälle.
Tutkimus julkaistiin Journal of Nutrition -lehdessä.
Copyright Duodecim 2019. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Uusimmat
-
10:31
Salkkareihin saadaan myös toinen uusi tähti! Nuori näyttelijä on tuttu suositusta rikossarjasta
-
10:30
Rajoitukset ja rokotukset purevat: Tartuntojen määrä ja vakavat tautitapaukset laskeneet selvästi – tämä on koronatilanne Suomessa nyt
-
10:20
Seuraa suorana: Suomessa noin 300 uutta koronatartuntaa – THL ja STM järjestävät tiedotustilaisuuden
-
10:19
Michael Schumacherin jättihuvila laitettiin myyntiin – hintalappu kipuaa yli 5 miljoonaan euroon
-
10:14
Titanicilta pelastunut suomalainen kertoo kauhujen yöstä: "Kuulin niitten ihmisten valituksen, kun laiva painui veden alle"
-
10:10
Tutkimus: Säännöllinen liikunta voi suojata vakavalta koronalta – näin paljon pitäisi liikkua
-
10:02
Maskikohusta tunnettu liikemies Onni Sarmaste kaahasi itselleen mojovat sakot törkeällä ylinopeudella
-
10:00
Uusi Salkkarit-kasvo lennähti Pihlajakadulle Yhdysvalloista asti – päätyi Suomeen hyvin yllättäen
-
09:57
Koronarokotteen jälkeiseen veritulppaan kuolleen omaiset vaativat Tanskassa korvausta
-
09:36
Kaakon poliisiasemille tuotu räjähteitä kevään aikana – poliisi muistuttaa: Ei saa koskea missään nimessä, soita aina hätänumeroon
-
09:23
Lidl poistaa Veikkauksen pelikoneet myymälöistään miljoonaluokan tappioista huolimatta – perustelee vastuullisuudella
-
09:22
Valioliigan huippuottelun tv-kuvaa sensuroitiin tökerösti yli sata kertaa – syynä tuomarin paljaat polvet
-
09:22
Sami Hyypiä sohaisi muurahaispesää Instagram-kommentillaan – "Siellä alkoi hirveä rumba"
-
09:18
Tays kehottaa laittamaan maskin jo ennen kodista poistumista – tartuntaepäilyjä porraskäytävissä ja ulkona
-
09:13
Nyt Suomen McDonald's tekee sen: Hyvästit muovipilleille!
-
09:11
Nainen kaasutteli humalassa ja huumeissa Hämeenlinnassa – vastaan ajanut auto joutui väistämään vaarallista ohitusta ojaan
-
09:09
F1-pomolta linjaus sarjan tulevaisuudesta – kaksipäiväiset pyrähdykset unholaan
-
09:00
Cristiano Ronaldon tarjoama tyly kohtelu nousi otsikoihin – joukkuekaverit järjestivät nyt yllätyksen, joka sai pelaajan melkein halkeamaan naurusta
-
08:54
Varusteet kuin sairaalassa: Poliisi julkaisi paljonpuhuvan kuvan yövuoron korona-arjesta – "Uhri ilmoitti olevansa karanteenissa"
-
08:33
Näin Notre Damen jälleenrakennus etenee: Tuhat tammea kaadettu, yhden rungon hinta 15 000 euroa
-
Lataa lisää