Väärällä välipalalla pahimmillaan hengenvaarallisia seurauksia: Vältä näitä!
Karkkeja, pullaa ja muita makeita välipaloja paljon nauttivien maksaan ja vatsaonteloon kertyy haitallista rasvaa muita todennäköisemmin. Hedelmiä ja kasviksia suosivilla rasvaa on puolestaan vähemmän.
Havainnot perustuvat tutkimukseen, jossa 6 700 hollantilaisen 45–65-vuotiaan maksa ja keskivartalo tutkittiin magneettikuvauksella ja spektroskopialla.
Kun tutkijat yhdistivät kuvantamistutkimusten tiedot tietoihin osallistujien ruokavalioista, he havaitsivat maksan ja vatsaontelon rasvoittumisen olevan sitä todennäköisempää, mitä enemmän sokeriherkkuja osallistuja nautti. Rasvaa oli puolestaan vähemmän osallistujilla, joiden ruokavaliossa oli runsaasti hedelmiä, kasviksia tai jugurttia.
Vyötärölihavuudella vakavia seurauksia
Hollantilaisten tulokset vahvistavat näyttöä lisättyä sokeria sisältävien herkkujen sekä vyötärölihavuuden ja maksan rasvoittumisen välisistä yhteyksistä, mutta tutkimuksen menetelmällisten rajoitteiden takia myös monet muut seikat ovat voineet vaikuttaa tuloksiin. Tämän vuoksi havainnot olisi hyvä vahvistaa lisätutkimuksissa.
Vyötärölihavuudessa ylipaino kertyy tavallista enemmän keskivartaloon. Suuri osa liikarasvasta kertyy vatsaontelon sisään suolten ja sisäelinten väliin sekä maksan sisälle. Tätä rasvaa kutsutaan sisälmysrasvaksi eli viskeraaliseksi rasvaksi. Vyötärölihavuuteen liittyy yleensä myös maksan rasvoittuminen. Vyötärölihavuus ja maksan rasvoittuminen altistavat muun muassa sydän- ja verisuonisairauksille, tyypin 2 diabetekselle, maksakirroosille ja maksasyövälle.
Tutkimus julkaistiin Journal of Nutrition -lehdessä.
Copyright Duodecim 2019. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Uusimmat
-
08:30
Ferrari-pomo kiistää kiusalliset väitteet F1-tallin uudesta kuskista – "Hänestä voi tulla maailmanmestari"
-
08:30
Kirja-arvio: Miltä televisio tuntuu?
-
08:18
Valioliigan pelaajille puhtaat paperit – koronavirusteissä ei yhtään tartuntaa
-
08:17
Hurjaa jälkeä Sveitsissä tehnyt suomalaispuolustaja yhä vailla uutta osoitetta – "Hirveästi ei siellä rintamalla tapahdu"
-
08:06
Riikka, 39, sai viimein toivomansa amputaation – nyt pienen lapsen äidin molemmat sääret on leikattu: "Toivon niin, että pystyn kävelemään ja toimimaan arjessa vapaasti"
-
08:05
Jukka Hildénin Chachi-rakas yllättää puhumalla suomea: "Hän on tässä sivussa oppinut Pipsa Possusta"
-
07:51
"Tiellä oli kasa suolia" – tilanomistaja löysi susien syömän hiehon ojasta Varsinais-Suomessa
-
07:42
Kilpailukiellon saanut maailmanmestari selittää tekojaan: "Se on normaalia" – kilpakumppanit kimpaantuivat
-
07:30
Kimi Räikkösestä tehtiin hilpeä paljastus – suomalaiskuskin haluttomuus näkyi erikoisena tapana: ”Hei moottori, moottori!”
-
07:20
Yhdysvalloissa asuva suomalaiskuvaaja kertoo mistä maan protestiaallossa on todella kyse – osa ongelmista näkyy myös Suomessa
-
07:05
Miksi paino putoaa, mutta vatsarasva ei katoa? Personal trainer osoittaa yleisen virheen
-
07:04
40 vuotta täyttävä Jenni Kokander ei pode ikäkriisiä: "Minulla on just nyt kaikki tosi hyvin"
-
06:59
Nyt Madeleine McCannin murhasta epäiltyä miestä epäillään osallisuudesta useamman lapsen katoamiseen – istuu parhaillaan vankilassa eläkeikäisen naisen raiskaamisesta: Tältä hän näyttää
-
06:50
Junaliikenne toimii jälleen normaalisti Tampereen ja Hämeenlinnan välillä – sähköradan rakenteita rikkoutui eilen puun kaaduttua radalle
-
06:45
Lance Armstrong paljastaa vastenmielisimmän tekonsa – yritti häpäistä hierojan julkisesti: "Siitä on vaikea enää laittaa pahemmaksi"
-
06:40
Iran valmis luovuttamaan alasammutun koneen mustat laatikot – maan hallinnon mukaan niistä ei kuitenkaan olisi hyötyä tutkinnassa
-
06:34
Kesäillan vetonaula kiinnitti kaikkien huomion – variksen poikanen vietti iltaa satojen ihmisten kanssa Helsingin Esplanadin puistossa: "Se ei tuntunut ymmärtävän olevansa varis"
-
06:04
Voimakkaat tuulet jatkuvat lähes koko maassa myös tänään – Pohjanmaalta Etelä-Lappiin odotettavissa myrskypuuskia
-
06:02
Jenni Kokander nähdään Putous Allstarsissa syksyllä – muistelee edelliskausien yhteishenkeä: "Välillä on istuttu sylikkäin sohvalla, välillä perseilty yhdessä"
-
05:49
Tuomas halusi kuolla ja kirjoitti viimeiset sanansa ruutupaperille – veljen itsemurha oli Jaakolle musertava kokemus: "Ehdimme pelätä, mutta varautua ei pystynyt"
-
Lataa lisää