Väärällä välipalalla pahimmillaan hengenvaarallisia seurauksia: Vältä näitä!
Karkkeja, pullaa ja muita makeita välipaloja paljon nauttivien maksaan ja vatsaonteloon kertyy haitallista rasvaa muita todennäköisemmin. Hedelmiä ja kasviksia suosivilla rasvaa on puolestaan vähemmän.
Havainnot perustuvat tutkimukseen, jossa 6 700 hollantilaisen 45–65-vuotiaan maksa ja keskivartalo tutkittiin magneettikuvauksella ja spektroskopialla.
Kun tutkijat yhdistivät kuvantamistutkimusten tiedot tietoihin osallistujien ruokavalioista, he havaitsivat maksan ja vatsaontelon rasvoittumisen olevan sitä todennäköisempää, mitä enemmän sokeriherkkuja osallistuja nautti. Rasvaa oli puolestaan vähemmän osallistujilla, joiden ruokavaliossa oli runsaasti hedelmiä, kasviksia tai jugurttia.
Vyötärölihavuudella vakavia seurauksia
Hollantilaisten tulokset vahvistavat näyttöä lisättyä sokeria sisältävien herkkujen sekä vyötärölihavuuden ja maksan rasvoittumisen välisistä yhteyksistä, mutta tutkimuksen menetelmällisten rajoitteiden takia myös monet muut seikat ovat voineet vaikuttaa tuloksiin. Tämän vuoksi havainnot olisi hyvä vahvistaa lisätutkimuksissa.
Vyötärölihavuudessa ylipaino kertyy tavallista enemmän keskivartaloon. Suuri osa liikarasvasta kertyy vatsaontelon sisään suolten ja sisäelinten väliin sekä maksan sisälle. Tätä rasvaa kutsutaan sisälmysrasvaksi eli viskeraaliseksi rasvaksi. Vyötärölihavuuteen liittyy yleensä myös maksan rasvoittuminen. Vyötärölihavuus ja maksan rasvoittuminen altistavat muun muassa sydän- ja verisuonisairauksille, tyypin 2 diabetekselle, maksakirroosille ja maksasyövälle.
Tutkimus julkaistiin Journal of Nutrition -lehdessä.
Copyright Duodecim 2019. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Mainos
Mainos
Mainos
Uusimmat
-
00:44
Wales varmisti ratkaisevalla hetkellä lipun EM-kisoihin – Huuhkajilla nyt kaksi lohkovaihtoehtoa
-
23:42
Jääkiekon CHL 2019-2020 – suomalaisjoukkueet, ottelut ja tulokset
-
23:37
Helsingin Pitäjänmäessä poliisioperaatio: Yksi menehtynyt henkirikoksen uhrina, neljä otettu kiinni
-
23:31
Poliisi huutokauppaa Jari Aarnion omakotitaloa – pihalta löydettiin aikoinaan mysteerinen kymmenien tuhansien eurojen rahakätkö
-
23:11
Ranskan siltaromahduksen syynä todennäköisesti liian raskas rekka – 15-vuotias tyttö ja kuorma-auton kuljettaja hukkuivat
-
22:56
Suomalaisten CHL-kaudesta valtava pannukakku, Tappara putosi tylysti – Suomen joukkuemäärä pienenee ensi kaudeksi
-
22:50
Diego Maradona nostaa taas kytkintä – jätti luotsaamansa seuran pikavauhtia
-
22:45
Ainakin 25 salamatkustajaa löydetty rahtilautan kylmävarastosta Hollannissa – ei kuolonuhreja tiedossa, hajukoira tutkii lauttaa
-
22:24
Tappara suurissa vaikeuksissa CHL:ssä, Jukka Rautakorpi antoi raivoisan palautteen jäälle – "V***n sveitsiläinen linjatuomari!"
-
22:09
Trumpin virkamiehet joutuivat kongressin kuultavaksi – keskustelu äityi raivokkaaksi: "Tajusin heti, että joudun raportoimaan tästä"
-
22:01
Tapparan polku menestyväksi huippuseuraksi ei ole sattuman kauppaa – "Syyt menevät kymmeniä vuosia taaksepäin"
-
22:01
Koira karkasi omistajaltaan, löytyi kuusi vuotta myöhemmin toiselta puolelta maata – pääsi takaisin kotiin nerokkaan teknologian ansiosta
-
21:59
Viiden huoneiston asuintalo tulessa Kankaanpäässä – sammuttamassa noin 15 pelastuslaitoksen yksikköä, ei tietoa mahdollisista henkilövahingoista
-
21:57
Kiina raivostui Hongkongin naamiokiellon purkamisesta – demokratia-aktivisti Wong uskoo Kiinan varoittaneen hylkäävänsä perustuslain: "Kun valtio on häviöllä, se muuttaa pelisääntöjä"
-
21:51
Se oli siinä: Tottenham antoi potkut Mauricio Pochettinolle
-
21:42
Leijonien kaataja teki härskin maalin!
-
21:27
Dopingkäry: MM-juoksija jäi kiinni eposta!
-
21:26
Uno-korttipelistä tehtiin epäpoliittinen versio, jotta perheiden peli-illat eivät mene väittelyksi – Kyllä, luit oikein
-
21:24
Tappara joutui tukalaan asemaan – tähtihyökkääjän taitava ohjaus sysäsi kirvesrinnat takaa-ajajaksi
-
21:15
Seremoniamestari Lukas Hradecky ehti sanoa kiitokset ennen Maamme-laulua: "Ai jumal..."
-
Lataa lisää