Vaaniiko sinua työuupumus? ”On helpompi puhua flunssasta tai selkävaivasta"
Huomenta Suomessa mietittiin tiistaiaamuna, miten työuupumuksen voi tunnistaa ja ehkäistä.
– Vakavasta työuupumuksesta kärsii ehkä prosentti tai kaksi ihmisistä, mutta lievempää uupumusta kokee aika moni, Suomen Mielenterveysseuran toiminnanjohtaja Sari Aalto-Matturi kertoi lähetyksessä.
Uupumukseen johtaa pitkään jatkuva stressi.
– Meidän pitäisi jatkuvasti omaksua uutta tietoa ja oppia uusia työvälineitä ja olla hyvin sosiaalisia, innovatiivisia ja luovia. Jos ei voi ja jaksa hyvin, se on aika kuormittava tilanne, ja siinä se kuormitus sitten kasautuu.
– Toisaalta antoisakin työ voi kuormittaa. Ei kysymys ole vain siitä, että joutuisit vastentahtoisesti tekemään jotakin, vaan usein silloin, kun nauttii työstään, voi olla myös vaikea pysähtyä ja miettiä, onko tässä nyt liikaa, Aalto-Matturi huomauttaa.
Esimerkiksi julkisuuden henkilöiden esiintulojen myötä uupumuksesta ja masennuksesta on tullut nykyään arkisempia asioita. Silti vieläkään kaikki eivät koe luontevaksi ottaa niitä esille.
– Jotenkin on helpompi puhua flunssasta tai selkävaivasta, Aalto-Matturi kuvailee.
Millaisista pienistäkin asioista työssä uupumisen voi tunnistaa? Miten työuupumusta voi ehkäistä? Entä miten työstä palaudutaan, ja keneltä voi tarvittaessa pyytää apua? Katso video kokonaisuudessaan ylhäältä.
Uusimmat
-
21:01
Näin parantumattomasti sairaat puhuvat siitä, kuinka haluaisivat kuolla: "Haluaisin, että olisi semmoinen vaihtoehto"
-
20:54
MTV seuraa: Leijonat isäntämaa Tshekin kimppuun MM-jäällä – debytantilla kovat odotukset: "Työmiehen keli"
-
20:48
Oliver Helander kovassa iskussa – paiskasi reilusti yli 80 metriä
-
20:28
Kalle Rovanperä kärkipaikalta lauantaipäivään! Voitosta huima sekuntitaistelu – näin Portugalin MM-rallin perjantai eteni
-
20:15
Japanissa jouduttu vetämään myynnistä jättimäärät "rottaleipää"
-
20:09
Mielenosoittaja lähestyi Sebastian Tynkkystä aggressiivisesti eurovaalitapahtumassa Oulussa
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo käytös järkyttää: "Mitä täällä tapahtuu?"
-
19:57
Käärijä villitsi viisukylässä – lavalla nähtiin yllätysesiintyjä
-
19:56
Mediat: Alankomaiden viisuedustajaa epäillään väkivaltaisuudesta tuotantoryhmän jäsentä kohtaan
-
19:54
Saksa ja Slovakia mättivät maaleja MM-avauksessa – Leijonien lohkossa vahva esitys
-
19:37
Vakava väkivallanteko Turussa – kolmelle vammoja
-
19:33
YK:n pääsihteeri varoitti jälleen: "Laaja maahyökkäys Rafahiin johtaisi valtavaan humanitaariseen katastrofiin"
-
19:26
Karmea näky: Tähtihyppääjän nilkka vääntyi poikittain Timanttiliigassa
-
19:12
Villiä viisuhuumaa ja pikkutytön liikuttava reaktio isään – katso, mitä hyvää meillä ja maailmalla on tapahtunut!
-
19:00
Venäjä aloitti hyökkäyksen Harkovan alueella, onnistui etenemään
-
19:00
Kuultiinko Käärijältä kannanotto euroviisulavalla? Somessa sataa sekä risuja että ruusuja
-
18:51
Loukkaantumisesta painajainen – Saksan tähtipelaaja sivuun EM-kisoista?
-
18:51
Leijonien Valtteri Puustiselle uusi NHL-sopimus
-
18:49
Junaturma Argentiinassa, kymmeniä loukkaantui
-
18:40
Kommentti: Hyvästit vilpittömän riemun laulukilpailulle – Euroviisut on tänä vuonna Israelin sotatoimet hyväksyvä farssi
-
Lataa lisää