Uusi tutkimus ilouutinen saunan ystäville: liikunnan ja löylyjen yhdistäminen kannattaa

Saunominen tehostaa liikunnasta saatuja terveyshyötyjä, todetaan tuoreessa tutkimuksessa.

Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisessä tiedekunnassa tehdyn tutkimuksen mukaan liikuntasuorituksen ja saunomisen yhdistelmä vähentää valtimotautien riskiä parantamalla kestävyyskuntoa ja laskemalla sekä verenpainetta että kolesterolia. Pelkällä liikunnalla saadut terveysvaikutukset eivät olleet yhtä suuria.

Tutkimukseen osallistui 47 keski-ikäistä vähän liikkuvaa koehenkilöä.

Lue myös:

    Uusimmat

    Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme vaihtamaan tuettuun selaimeen. Lisätietoja