Tutkimus: Liikunta ehkäisee lonkkamurtumilta

Luetuimmat

    Näytä lisää
    Julkaistu (Päivitetty )

    Tutkimusryhmä seurasi 2,5 vuoden ajan yli 70-vuotiaiden naisten ohjatun liikuntaharjoituksen vaikutusta lonkkamurtumien riskitekijöihin.

    Liikuntaharjoittelu vähentää merkittävästi ikääntyneiden naisten lonkkamurtumien riskitekijöitä. Harjoittelu ehkäisee vartalon huojuntaa, parantaa jalkalihasvoimaa, lisää kävelynopeutta ja -kestävyyttä. Liikuntaohjaus tulisi siksi aina sisällyttää ikääntyneiden naisten terveysneuvontaan, Raija Korpelaisen johdolla tehty tutkimus suosittaa.

    Tutkimus voitti Vuoden liikuntalääketieteellinen tutkimus 2005 -kilpailun.

    Korpelaisen tutkimusryhmä seurasi 2,5 vuoden ajan yli 70-vuotiaiden naisten ohjatun liikuntaharjoituksen vaikutusta lonkkamurtumien riskitekijöihin. Tämä oli ensimmäinen laaja väestöpohjainen tutkimus, johon osallistui ikääntyneitä osteoporoosia sairastavia naisia.

    Harjoitusohjelma sisälsi hyppely-, tasapaino- ja lihasvoimaharjoittelua, jotka jatkuivat koko tutkimuksen ajan eli 2,5 vuotta (30 kuukautta). Tutkimusaikana sattui liikuntaryhmässä kuusi kaatumiseen liittynyttä murtumaa. Harjoitteluun osallistumattomien ryhmässä sattui samaan aikaan 16 murtumaa.

    Tunnustuspalkinnon jakoivat Liikuntatieteellinen Seura ja Liikuntalääketieteen keskukset. Kilpailu järjestettiin Liikuntalääketieteen päivien yhteydessä. Kilpailuun osallistui 41 suomalaista alan tutkimusta.

    (MTV3-STT)

    Lue lisää aiheesta:
    Kotimaa

     

    Lue myös:

      Uusimmat

      •