Tutkimus: Kuorsaajat kuluttavat tehokkaammin kaloreita
futureimagebank.com
Kuorsaaminen on kiusallinen vaiva etenkin kuorsaajan kanssa nukkuvalle. Mutta ei niin pahaa ettei hyvääkin. Tuoreen tutkimuksen mukaan kovasti kuorsaavat nimittäin kuluttavat enemmän energiaa kuin rauhallisesti nukkuvat tai vain lievästi kuorsaavat henkilöt.Tutkimuksesta kertoo BBC:n verkkosivut.
Yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan kunnon kuorsauksesta kärsivät henkilöt kuluttavat nukkuessaan keskimäärin 370 kaloria enemmän kuin ne, joilla on vain lieviä kuorsausongelmia. Tutkijoiden mukaan 370 kalorin kulutus vastaa noin 30 minuutin harjoittelua kuntosalilla. Tutkimukseen osallistui 212 vapaaehtoista.
Kuorsaamisesta ei kuitenkaan kannata kehitellä uutta laihdutusmenetelmää. Vaikka öisin rajusti kuorsaavat kuluttaisivatkin nukkuessaan verrokkihenkilöitään enemmän, kostautuu yön levottomuus päiväsaikaan. Englantilaistutkijoiden mukaan uniapnea ja kuorsauspotilailla on vastapainoksi päivisin väsymystä ja ruokahalu kasvaa. Monet suorastaan himoitsevat ruokaa.
Englantilainen unispesialisti, professori John Radcliffe pitää yhdysvaltalaistutkimusta uskottavana. Hän on jopa törmännyt potilaisiin, jotka ovat kertoneet painonpudotuksen vaikeutuneen sen jälkeen kun uniapneaan saatiin helpotus.
Radcliffen mukaan kuorsaajien tehokkaampaan kalorien polttamiseen on kolme selkeää syytä:
- Heidän unensa on kevyempää, jolloin ruumiinlämpötila ei pääse laskemaan kuten syvän unen aikana. Lisäksi he käyttävät enemmän energiaa pelkästään hengityksen säätelyyn. Myös aina herätessään hengitysongelmiin, elimistö laittaa liikkeelle uuden adrenaliiniannoksen, joka kuluttaa myös kaloreita.
On syytä muistaa, että raju kuorsaus voi olla myös merkki sairaudesta. Esimerkiksi katkonaista hengitystä aiheuttavan uniapnean on todettu nostavan verenpainetta ja lisäävän verisuonitauteja.
(MTV3-BBC)
Uusimmat
-
12:46
Jopa vuosia piileskelleitä etsintäkuulutettuja kaivettiin esiin Turussa
-
12:42
Ensimmäinen Hornet-hävittäjä poistuu tänään käytöstä – Ilmavoimien komentajalla kunniatehtävä
-
12:31
Tupac Shakurin kuolinpesä uhkaa artisti Drakea oikeustoimilla tekoälykappaleen vuoksi
-
12:18
STT:n tiedot: Hallituksella kolme vaihtoehtoa kotitalousvähennyksen leikkaamiseen
-
12:17
"Veri-Pena" takaisin kaukaloon – Pelicansin rivistössä toinenkin merkittävä muutos
-
12:06
Olkiluoto 3:n huolto jatkuu yli viikon – myös kakkosyksikkö irrotetaan sähköverkosta
-
12:01
Rohkea vai röyhkeä? Työelämäprofessorin vinkit suorapuheisuuteen: "Pysähdytään miettimään sitä, mitä kannattaa sanoa"
-
11:56
MTV seuraa tulospäivää: Pudonneet markkinahinnat ja poliittiset lakot söivät Terrafamen tulosta
-
11:38
Oppositio jätti jälleen uuden välikysymyksen – aiheena "Suomen näivettävä talouspolitiikka"
-
11:36
Poikkeuksellisia tulvia odotettavissa joissa ja järvissä – kesämökkiläisten syytä olla varuillaan
-
11:35
Vappu on lämmin, mutta olosuhteet kosteat: "Parempaa housua ja hametta päälle"
-
11:33
Oppilashuollon tiedonkulku saatava kuntoon: "Palveluiden siirto takaisin kuntiin olisi täysin järjetöntä"
-
11:29
Jättikö kohutälli jäljen Tappara-tähti Heljankoon? Muutokset "psykologisessa asetelmassa" mahdollisia
-
11:17
Kuolleen äitinsä vatsasta pelastettu vauva on kuollut Gazassa
-
11:08
Oulun Talvikankaan murhaepäilystä uutta tietoa: "Tehty erityisen raa'alla ja julmalla tavalla"
-
11:01
Ketkä SM-liigafinalistit ovat tyrkyllä MM-Leijoniin? Kaksi erittäin vahvaa nimeä nousee esiin
-
10:55
Järvenpään ravintola-ampumisesta epäilty 21-vuotias nainen vangittiin
-
10:45
Sivullisten rohkea toiminta tallentui videolle: Mies pelastettiin viime tipassa liekehtivästä autosta USA:ssa
-
10:38
Tämän takia kasviruukkuun kannattaisi aina laittaa suodatinpussi
-
10:22
Oulussa syksyllä kadonnut nuori löytynyt kuolleena
-
Lataa lisää