Tunnistatko nivelrikon oireet? Kansantauti vaikuttaa jopa viidennekseen suomalaisista – näin pienennät sairastumisriskiäsi
Karkean arvion mukaan viidennes suomalaisista kärsii jossain elämänsä vaiheessa nivelrikosta. Merkittävimmät tekijät, joilla ihminen voi itse pienentää sairastumisriskiään ovat ylipainon ja nivelvammojen välttäminen sekä liikunta.
Nivelrikko on maailman yleisin nivelsairaus, jota esiintyy eniten polvissa, lonkissa, sorminivelissä ja selkänikamien välisissä nivelissä. Ikääntyminen on väistämätön nivelrikon riskitekijä. Siinä missä alle 40-vuotiailla nivelrikkoa esiintyy vain noin prosentilla, 65–80-vuotiailla esiintyvyys alkaa olla jo 20–30 prosentin luokkaa, kertoi HUS:n sisätautien ja kuntoutuksen linjajohtaja sekä ylilääkäri Jari Arokoski Huomenta Suomessa torstaina.
Ikääntymisen lisäksi perimällä on suuri vaikutus nivelrikkoriskiin. Kuitenkin myös omilla toimillaan voi ehkäistä kansansairauden syntymistä. Normaalipainossa pysyminen, isojen nivelvammojen välttäminen sekä kohtuullinen liikunta pienentävät nivelrikon riskiä. Raskaan fyysisen työn tiedetään olevan nivelrikon riskitekijä.
– Kannattaa ajatella nivelrikkoa ehkäisyn osalta elämänikäisenä tehtävänä, Arokoski sanoo.
Nivelet on luotu liikkumaan
Ihmisen pitäisi lähteä luomaan pohjaa terveelle nivelistölle jo nuorena. Viime aikoina on puhuttu paljon lasten lihavuudesta ja liikkumattomuudesta. Se herättää huolen lasten terveydestä monin eri tavoin, sillä lihavuus on monien sairauksien, myös nivelrikon, riskitekijä.
Arokoski muistuttaa, että nivelet on luotu liikkumaan oli sitten lapsi, aikuinen tai ikäihminen. Nivelrikon ehkäisyssä kaikki liikunta on hyvästä, kunhan liikunta tuntuu mukavalta eikä aiheuta kipua. Jos ihminen kärsii piilevästä nivelrikosta, suosittelee Arokoski harrastamaan keveämpiä liikuntalajeja, kuten kävelyä, hiihtoa, vesiliikuntaa sekä pyöräilyä.
Tunnista nivelrikon oireet
Nivelrikon ensimmäisiä oireita ovat yleensä liikunnan jälkeinen kipu, jomotus tai epämukavuus nivelessä, kuten polvessa tai lonkassa. Sairauden edetessä ihminen saattaa alkaa kärsiä lepokivuista. Myös liikerajoituksia saattaa tulla. Oireet ovat hyvin yksilöllisiä ja nivelistä riippuvaisia.
Jos ihmisellä on niveleen ulottuva vamma, kuten nivelpinnan murtuma tai polven ristisidoksen repeäminen, voi kulua jopa kymmeniä vuosia ennen kuin varsinainen nivelrikko ilmaantuu tyypillisine oireineen.
Laihduttaminen toimii myös hoitokeinona
Nivelrikkoa voi hoitaa itse vähentämällä kuormitusta esimerkiksi laihduttamalla. Pelkästään painon pudottaminen lievittää yleensä alaraajanivelen kuormituskipua ja voi vähentää jäljellä olevan nivelruston rappeutumista.
Omatoiminen lääkehoito, kuten tulehduskipugeelin ja parasetamolin käyttö, auttavat nivelrikon aiheuttamiin kipuihin.
Jos nivelrikkokipu ei ole hallittavissa tai potilaan kyky selviytyä arjessa on olennaisesti huonontunut nivelrikon vuoksi, tehdään tekonivelleikkaus yksilöllisen harkinnan mukaisesti.
Kuinka pian tekonivelleikkauksen jälkeen pystyy kävelemään? Entä voisiko nivelrikkoa ehkäistä lääkehoidolla? Katso koko haastattelu videolta!
Lue myös: Kauanko tekonivel kestää? Lääkäri vastaa
Osittaislähde: Terveyskirjasto
Uusimmat
-
11:37
Mitä virheitä Marin teki viestinnässään kohun keskellä? Entinen demari Mikael Jungner täräytti Uutisaamussa suorasukaisen mielipiteen
-
11:34
Teknologiateollisuuden tes-neuvotteluille haetaan jatkoa
-
11:27
Bemarin salaista prototyyppiä ei ole ikinä esitelty yleisölle – M5-farmari McLaren F1:n V12-moottorilla on "mielipuolinen" luomus
-
11:24
Antti Holma on uusi Haluatko Miljonääriksi? -ohjelman juontaja
-
Mainonta voi olla tavoittavaa vain, jos perusasiat ovat kunnossa - laiska pohjatyö on pois tuloksista: ”Toiveena on, ettei heikko tekeminen tulevaisuudessa riitä” Mainos
-
11:10
Therese Johaugille tylyä kuittailua Ruotsista – norjalaistähdeltä vastaus pilke silmäkulmassa
-
11:03
Jaavan suurimman tulivuoren purkauksessa kuolleiden määrä nousi yli 30:n Indonesiassa
-
10:59
Matkustajakone suistui kiitoradalta Riian lentokentällä – tämän videon nähtyäsi et ihmettele miksi
-
10:32
Kimi Räikkösellä outo ongelma kesken aika-ajojen – tiimiradiossa jäätävä palaute: "Todella pa**a"
-
10:31
Alustava tutkimustulos: Jo käytössä oleva koronalääke tepsii omikronin mutaatioita vastaan
-
10:31
Sointu Borg säkenöivänä itsenäisyyspäivän juhlalähetyksessä – katso kuvat Diili-voittajan katseenkääntävästä asusta
-
10:30
Tiesitkö tästä? Apple-kikka avaa lukkiutuneen puhelimen sekunneissa – tarvitset vain luotettavan ystävän
-
10:14
Kohauttava tilanne Valioliigassa – osa seuran faneista poistui katsomosta kesken pelin
-
09:59
Tämä on "tuhannen taalan kysymys" omikronin kohdalla – virusmuunnos osoittautunut hankalaksi käsiteltäväksi laboratoriossa
-
09:40
Esitutkinnat alkoholin myynnistä Euroopasta Suomeen valmistuneet
-
09:34
Karu päätös tehohoitajien ja lääkärien pikkujoulujuhlille Espanjassa: Lähes 70 todettu koronapositiivisiksi
-
09:31
Entinen jalkapalloilija Marvin Morgan on kuollut 38-vuotiaana – tähdet kunnioittivat rakastetun persoonan muistoa
-
09:25
F1-kilpailupomon kommentti räikeässä ristiriidassa tallipomojen näkemysten kanssa – jopa Red Bullin päällikkö myönsi ihmetyksensä: "Kuin torimarkkinoilla"
-
09:23
Laulaja Ilta paljastaa – menikin naimisiin kaksi kertaa puolisonsa kanssa
-
09:22
Eurosetelien ulkoasu uudistuu – Suomea asiantuntijaryhmässä edustaa kuvataiteilija
-
Lataa lisää