Tunnistatko nivelrikon oireet? Kansantauti vaikuttaa jopa viidennekseen suomalaisista – näin pienennät sairastumisriskiäsi
Karkean arvion mukaan viidennes suomalaisista kärsii jossain elämänsä vaiheessa nivelrikosta. Merkittävimmät tekijät, joilla ihminen voi itse pienentää sairastumisriskiään ovat ylipainon ja nivelvammojen välttäminen sekä liikunta.
Nivelrikko on maailman yleisin nivelsairaus, jota esiintyy eniten polvissa, lonkissa, sorminivelissä ja selkänikamien välisissä nivelissä. Ikääntyminen on väistämätön nivelrikon riskitekijä. Siinä missä alle 40-vuotiailla nivelrikkoa esiintyy vain noin prosentilla, 65–80-vuotiailla esiintyvyys alkaa olla jo 20–30 prosentin luokkaa, kertoi HUS:n sisätautien ja kuntoutuksen linjajohtaja sekä ylilääkäri Jari Arokoski Huomenta Suomessa torstaina.
Ikääntymisen lisäksi perimällä on suuri vaikutus nivelrikkoriskiin. Kuitenkin myös omilla toimillaan voi ehkäistä kansansairauden syntymistä. Normaalipainossa pysyminen, isojen nivelvammojen välttäminen sekä kohtuullinen liikunta pienentävät nivelrikon riskiä. Raskaan fyysisen työn tiedetään olevan nivelrikon riskitekijä.
– Kannattaa ajatella nivelrikkoa ehkäisyn osalta elämänikäisenä tehtävänä, Arokoski sanoo.
Nivelet on luotu liikkumaan
Ihmisen pitäisi lähteä luomaan pohjaa terveelle nivelistölle jo nuorena. Viime aikoina on puhuttu paljon lasten lihavuudesta ja liikkumattomuudesta. Se herättää huolen lasten terveydestä monin eri tavoin, sillä lihavuus on monien sairauksien, myös nivelrikon, riskitekijä.
Arokoski muistuttaa, että nivelet on luotu liikkumaan oli sitten lapsi, aikuinen tai ikäihminen. Nivelrikon ehkäisyssä kaikki liikunta on hyvästä, kunhan liikunta tuntuu mukavalta eikä aiheuta kipua. Jos ihminen kärsii piilevästä nivelrikosta, suosittelee Arokoski harrastamaan keveämpiä liikuntalajeja, kuten kävelyä, hiihtoa, vesiliikuntaa sekä pyöräilyä.
Tunnista nivelrikon oireet
Nivelrikon ensimmäisiä oireita ovat yleensä liikunnan jälkeinen kipu, jomotus tai epämukavuus nivelessä, kuten polvessa tai lonkassa. Sairauden edetessä ihminen saattaa alkaa kärsiä lepokivuista. Myös liikerajoituksia saattaa tulla. Oireet ovat hyvin yksilöllisiä ja nivelistä riippuvaisia.
Jos ihmisellä on niveleen ulottuva vamma, kuten nivelpinnan murtuma tai polven ristisidoksen repeäminen, voi kulua jopa kymmeniä vuosia ennen kuin varsinainen nivelrikko ilmaantuu tyypillisine oireineen.
Laihduttaminen toimii myös hoitokeinona
Nivelrikkoa voi hoitaa itse vähentämällä kuormitusta esimerkiksi laihduttamalla. Pelkästään painon pudottaminen lievittää yleensä alaraajanivelen kuormituskipua ja voi vähentää jäljellä olevan nivelruston rappeutumista.
Omatoiminen lääkehoito, kuten tulehduskipugeelin ja parasetamolin käyttö, auttavat nivelrikon aiheuttamiin kipuihin.
Jos nivelrikkokipu ei ole hallittavissa tai potilaan kyky selviytyä arjessa on olennaisesti huonontunut nivelrikon vuoksi, tehdään tekonivelleikkaus yksilöllisen harkinnan mukaisesti.
Kuinka pian tekonivelleikkauksen jälkeen pystyy kävelemään? Entä voisiko nivelrikkoa ehkäistä lääkehoidolla? Katso koko haastattelu videolta!
Lue myös: Kauanko tekonivel kestää? Lääkäri vastaa
Osittaislähde: Terveyskirjasto
Mainos
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
08:05
Janiinan bikinikuva herätti karuun todellisuuteen – pudotti vuodessa 25 kiloa: ”Oli rankkaa tajuta, että sata kiloa meni rikki”
-
08:02
F1-pomolta kysyttiin kohukuskinsa heikkouksista – mies iski hulvattoman murjaisun: "Mistä alottaisin!"
-
08:02
Jannika B tunnustaa avoimesti: "Fyysinen läheisyys ei ole minulle hirveän luontevaa"
-
08:00
Kirja-arvio: Viro vuonna nolla
-
08:00
Fanin vitsinä esittämä posketon lupaus kostautui – F1-talli kaivoi julkaisun ja vaatii nyt miestä tilille
-
07:55
SM-liiganousukas esitteli nerokkuuttaan NHL-pelissä ja sai valmentajan kehut: "Ei ollenkaan naurettava ajatus""
-
07:47
Ajaako MotoGP:hen nostettu Mika Kallio ensi kaudella Suomen osakilpailussa? KTM-pomo avasi tallin kuljettajakuvioita
-
07:40
Seksiä kotonaan myyvä espoolaisäiti Tiia paljastaa, miten hänen elämänsä muuttui julkisuuden myötä – "Joka kerta, kun olen ollut haastattelussa..."
-
07:33
Terroritekoa Lahden MM-hiihtoihin hautonut poika ollut myöhemmin uusnatsijärjestö PVL:n marssilla
-
07:30
Jatkaako Robert Kubica sittenkin F1-sarjassa? Villit siirtohuhut lähtivät liikkeelle
-
07:30
Hirvittävä F1-varikon tulipalo pysyy Jos Verstappenin mielessä: ”Sitten näin sen nesteen – tietysti se oli bensaa”
-
07:24
Valioliigan yllättäjäjoukkueelle taas voitto – nousi jo Manchester Cityn ja Liverpoolin taakse
-
07:19
NYT: Facebook on hyllyttänyt kymmeniä tuhansia sovelluksia Cambridge Analytica -kohun jälkeen
-
07:08
Vaimo kuoli yllättäen leukemiaan – mies paljastaa oireen, jota ei ymmärtänyt vakavaksi: "Yksi selvä merkki siitä, että jokin voi olla pielessä"
-
07:00
Pohjavedet yhä matalalla monen kuivan vuoden jäljiltä – "Kaikki sateet ovat tervetulleita koko maassa"
-
07:00
Rajulla ulosajolla sittenkin seurauksia? Valtteri Bottas hämillään: ”Oliko kaikki niin kuin piti”
-
06:30
Keräyspaperiksi nimetyssä operaatiossa Viron keskuspankin sadat miljoonat ruplat vaihtuivat dollareiksi – Mart Laar kertoo uutuuskirjassaan, kuinka ruplat myytiin Tshetsheniaan
-
06:30
Kimi Räikkösen ensi kauden tallikaverin nimi yhä arvoitus – ”Jäämiehen” pomolta tivattiin tiukasti uudesta vaihtoehdosta
-
06:20
Ilmastotoimet ovat rauhan rakentamista, muistuttaa YK:n rauhanpäivä
-
05:47
Uutissuomalainen: Ex-pääministeri Esko Aho arvostelee hallitusta 2 miljardin alijäämästä: "Voi käydä niin, että bensa on loppu, kun pitäisi painaa kaasua"
-
Lataa lisää