Suomalaiset tinkivät yöunesta, vaikka tietävät univajeen riskit. Miksi näin? Siitä keskusteltiin Huomenta Suomessa uniasiantuntijoiden kanssa.
Unesta tingitään vaikka terveysriskit tiedetään, kertoo Aivoliiton tuore tutkimus. Kansallisen aivoterveysohjelman teettämän kyselytutkimuksen tuloksia pohdiskeltiin Huomenta Suomessa yhdessä unilääkäri Henri Tuomilehdon ja THL:n tutkimusprofessori Timo Partosen kanssa.
Tutkimus kertoo suomalaisten arvostavan unta ja mittailevan sitä kovasti.
Samalla unesta kuitenkin ollaan valmiita tinkimään. 80 prosenttia vastaajista oli valmiita nipistämään yöunista vähintään silloin tällöin.
Partosen mukaan tämä kertoo siitä, että ihmisten ajankäytöstä kilpailee moni asia. Velvoitteet vievät oman aikansa ja vapaa-aikaa halutaan mahdollisimman paljon.
– Uni jää tällaisessa tilanteessa yleensä jalkoihin ja siitä ollaan valmiita tinkimään, vaikka sitä mielestään arvostaa, mutta kuitenkin sitten omalla käyttäytymisellään saattaa estää itseään nukkumasta tarpeeksi tai tarpeeksi hyvin, Partonen sanoo.
Lue myös: Unilääkäri kertoo "säälittävän" asian, joka suomalaisten unikäyttäytymisessä hämmästyttää: "Olen ihan sanaton"
Unta uhkaavat eniten "kolme ässää"
Tutkimuksen mukaan stressi, jatkuva läsnäolo sosiaalisessa mediassa ja suoratoistopalveluiden kuluttaminen myöhään illalla vaikuttavat suuresti suomalaisten nukkumistottumuksiin.
