Mainos

Käytä minuutti tähän harjoitukseen – tehokkaampi kuin 1000 vatsalihasliikettä?

Jo 20 sekuntia superliikettä riittää aluksi!

Healthy Food House -sivusto vannoo lankuttamisen nimeen. Lankusta on useita hyötyjä: se kiinteyttää keskivartaloa, parantaa ryhtiä ja auttaa selkäkipuihin.

Sivuston mukaan päivittäinen minuutin lankutus voisi korvata jopa tuhat vatsalihasliikettä!


Lankutuksessa tärkeintä on, että asento säilyy oikeaoppisena. Muista pitää selkä ja pää suorassa! Jos lankku tuntuu vaikealta, yritä hengittää syvään ja rauhallisesti. Se auttaa!

Älä huoli, jos et kykene lankuttamaan minuuttia. Jo 20 sekuntia riittää aluksi!

Mainos

Lisää aiheesta
    Mainos

    Suosituimmat videot

    Mainos

    Uusimmat

    Mainos
    Mainos
     

    Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.