Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Tästä syystä herätyskello torkuttaa aina 9 minuuttia – mutta sinun ei koskaan pitäisi käyttää torkkutoimintoa

Torkkukytkin on monelle meistä niin ystävä kuin vihollinen.
Torkkukytkin on monelle meistä niin ystävä kuin vihollinen. Shutterstock
Julkaistu 24.11.2017 07:45

MTV LIFESTYLE

Yhdeksän minuuttia on aika, jonka useimmat herätyskellot antavat sinun oletuksena torkuttaa. Mutta oletko koskaan tullut ajatelleeksi, mistä tämä pariton luku oikein juontaa juurensa?

Moni meistä sortuu painamaan aamuisin pärisevän herätyskellon torkkunappulaa pienen lisäunen toivossa. Yhdeksän minuutin päästä kellosi pärähtää kuitenkin uudelleen soimaan. Mutta miksi juuri yhdeksän, miksi ei kymmenen tai enemmän? 

Torkuttamisella negatiivisia vaikutuksia terveydelle

Yhdeksän minuutin mittainen torkkuaika juontaa juurensa torkkutoiminnon alkulähteille, eli aina 1950-luvulle saakka. Mekaanisissa kelloissa torkkukytkin oli aikoinaan kiinni siinä kellon osassa, joka sääteli minuutteja. Teknisistä syistä johtuen torkun oli siis mahdollista kestää joko yhdeksän tai vaihtoehtoisesti reilu kymmenen minuuttia.

Asiantuntijat olivat kuitenkin aikoinaan sitä mieltä, että reilu kymmenen minuuttia oli sen verran pitkä aika, että se antaisi torkuttajalle mahdollisuuden vaipua takaisin syvään uneen. He siis uskoivat, että lyhyemmän torkun ansiosta herääminen olisi ihmisille helpompaa.

jalat
Torkuttaminen voi tehdä hallaa terveydellesi.Colourbox.com

Vaikka torkkutoiminto keksittiin jo useampi vuosikymmen sitten, uniasiantuntijat eivät suosittele sen käyttöä. Torkun aikaansaama heräämisen ja uudelleen nukahtamisen kierre johtaa todennäköisesti siihen, että tunnet itsesi vain entistä väsyneemmäksi. 

Väsymyksen lisäksi torkutus on elimistöllesi erittäin stressaava kokemus; se saa aina hetkellisesti verenpaineesi nousemaan ja adrenaliinihormonit virtaamaan. Kehon altistaminen tälle vaativalle prosessille yhä uudestaan ja uudestaan voi tutkimusten mukaan pahimmassa tapauksessa altistaa jopa sydänongelmille.

Jos siis haluat herätä virkeänä ja pysyä terveenä, jätä torkkunappi painamatta ja nouse heti ensimmäisen herätyksen soidessa.

Lähteet: TheSun, MentalFloss

***

Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.

Lisää aiheesta:

Teetkö sinäkin näin aamuisin? Riko arkinen tapaNeurologi muistuttaa, miksi jatkuva torkuttaminen on virhe – "Yrität ratkaista ongelmaa, joka menee itsestään ohi"Treenaa aivojasi nukkumaan paremmin – nappaa vinkit!Ajaudutko aamuisin torkutuskierteeseen? Näin pääset huonosta tavasta eroonYllättäviä terveysongelmia: Tästä syystä viikonloppuisin ei kannattaisi nukkua pitkään Hyviä uutisia torkuttajille! Sängystä nousemisen vaikeus voi kieliä älykkyydestä ja luovuudesta
NukkuminenTerveys ja hyvinvointiLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Nukkuminen
  • Eilen14:31
    Painonhallinta

    Nukutko sopivasti? Tietty määrä unta mahdollistaa parhaan tuloksen painonpudotuksessa

  • to06:34
    Unihäiriöt

    Tingitkö yöunistasi? Ei kannattaisi – tätä kaikkea univaje voi aiheuttaa

  • ma19:15
    Mielenhallinta

    Haluatko tehdä järkevän päätöksen? Nuku yön yli!

  • 26.10.06:50
    Unihäiriöt

    Unilääkärin helppo testi paljastaa, olisiko nenäteipistä hyötyä tavikselle

  • 23.10.06:27
    Väsymys

    Ovatko ihmiset olleet aina väsyneitä? Tutkija: Uupumus ei ole vain nykyajan vitsaus