Tämän vitamiinin puutos aiheuttaa muistihäiriöitä
B12 on vitamiini, jonka puutos aiheuttaa hermosto- ja muistihäiriöitä. Etenkin vanhempien ihmisten on hyvä huolehtia sen riittävästä saannista.
Vanhemmiten vitamiinien imeytyminen heikkenee, ja etenkin B12-vitamiinin puutosta tavataan vanhuksilla.
– B12:n puute voi aiheuttaa pysyviä hermosto- ja muistihäiriöitä. B12-vitamiinia saadaan ainoastaan eläinkunnan tuotteista, joten myös vegaanien on huolehdittava sen saannista vitamiinilisien avulla, kertoo Yliopiston Apteekin lääketiedon koordinaattori Leena Äyräpää.
B12-vitamiinin kohdalla ravintolisistä on osoitettu olevan hyötyä.
– Vanhuksen kannattaa ehkä ottaa B12-vitamiinia ravintolisänä, jos vakavia imeytymishäiriöitä ei ole todettu. Pieni ylimäärä varmistaa B12-vitamiinin saannin. Vaikeissa imeytymishäiriöissä B12-vitamiini annetaan kuitenkin lihaksensisäisinä injektioina.
Diabetes-lääkitys voi aiheuttaa vitamiinipuutoksen
Ikääntymisen lisäksi myös alkoholismi ja suolistosairaudet lisäävät vitamiinien tarvetta.
– Samaten jotkut lääkkeet heikentävät vitamiinien imeytymistä. Esimerkiksi diabeteksen hoidossa käytetty metformiini vähentää elimistön B12-vitamiinin pitoisuutta.
Studio55.fi/Tuuli Lindgren
Kuvat: Colourbox.com
Uusimmat
-
11:29
Sydänpysähdyksestä johtuvat kuolemat vähentyneet Tanskassa – taustalla selkeä syy
-
11:17
Mitä maailmalla on tapahtunut? Tässä kiinnostavimmat uutiset minuutissa
-
11:15
Vuoden alussa vakavasti loukkaantunut Marvel-tähti Jeremy Renner esitteli juoksumatolla nykyistä kuntoaan
-
11:14
Matias Maccellin mahti-illassa iso elementti – NHL-päävalmentaja ihailee: "Pelkästään siitä ansaitsisi palkinnon"
-
11:08
Syyttäjä: Poliisi kaasutti ja löi nyrkillä vatsaan rautoihin pantua 16-vuotiasta uutenavuotena Helsingissä – MTV:n tietojen mukaan mies työskentelee nyt lastensuojelulaitoksessa
-
11:04
Kuka vei männyn Oulangan kansallispuistosta? Kuvat tihutyöpaikalta julki
-
10:58
Rajavartiolaki ja saamelaiskäräjälaki saavat Amnestyn vuosiraportissa kritiikkiä – näin toteutui mielipiteen- ja sananvapaus Suomessa
-
10:47
Lauri Markkasen Utah Jazzin tappioputki kääntää katseet jo kesään – seuralla pieni mahdollisuus himoittuun superlupaukseen
-
10:36
Olisiko Suomen Nato-tie tyssännyt, jos Venäjä olisi marssinut Kiovaan? "Kävi hieman mäihä"
-
10:27
Poliisin toimet selvitykseen: Virkavalta poisti mielenosoittajalta Erdogania esittäneen nuken
-
10:20
Asiantuntija väläyttää: SM-liigan huima ottelusarja ratkesi jo ennen alkamistaan – "Menisi saletisti KalPalle ilman sitä"
-
10:13
Onnettomuus Turun moottoritiellä – vain yksi kaista käytössä Helsingin päässä
-
10:09
Ennakkoäänestys päättyy tänään – löydä ehdokkaasi MTV:n vaalikoneesta
-
10:06
Asiantuntija arvioi: prinssi Harryn äkillinen visiitti Lontooseen tuli yllätyksena kuningas Charlesillekin – isä ja poika eivät todennäköisesti aio tavata
-
10:01
Ei enää kalliita latausvahinkoja? Sähköautoilijan yllätyslasku johtaa muutokseen K-Latauksen asemilla
-
09:58
Työterveyslaitos: Etätyön vaikutus elintapoihin selvitetty – "Intensiivistä ja kuormittavaa"
-
09:53
Suomi lähetti Ukrainaan tuhat äitiyspakkausta – MTV seuraa sotaa
-
09:49
Ranskassa pelätään mielenosoitusten yltyvän – 13 000 poliisia ja santarmia komennettu tänään valmiuteen
-
09:32
Taksiin nukahtanut johti huumeita paineilmakompressoreissa salakuljettaneen rikollisryhmän jäljille – laaja huumevyyhti paljastettiin
-
09:27
Valvontakamera tallensi Nashvillen kouluampujan saapumisen – vaelsi koulun käytävillä rynnäkkökivääri kainalossaan
-
Lataa lisää