Jos pidät joogatunneilla niistä asennoista, joissa pääset rentoutumaan ja makoilemaan, niin kokeilepas tätä rentouttavaa asentoa.
Bustle kertoo TikTokissa miljoonia jakoja keränneestä videosta, jolla esitellään rentouttava asento, jonka voit tehdä melkein missä vain. Kyseessä on niin kutsuttu jalat seinällä -asento.
Tiktokkaaja Tinx kertoo olleensa joogasta tutun asennon fani jo vuosien ajan, koska se rentouttaa selkää ja vähentää jalkojen turvotusta. Hän uskoo asennon myös auttavan stressiin ja ahdistukseen.
– Se todella rauhoittaa minua, olen aivan myyty, somejulkkis Tinx hehkuttaa asennosta kertovalla somevideollaan.
Bustle haastatteli sertifioitua joogaohjaajaa Pilin Anicea, jonka mukaan jalkojen nosto seinälle on keholle palauttava asento. Se voi pistää nesteitä liikkeelle kehossa, virkistää verenkiertoa, rauhoittaa hermostoa ja vähentää turvotusta. Anicen mukaan asento voi myös lievittää alaselän särkyä ja kuukautiskramppeja.
