Suomalaisprofessori tyrmää yleisen tavan työelämässä: "Myrkkyä aivoille"

Lue myös: Moni teini saa jopa 237 ilmoitusta puhelimiinsa joka päivä, kertoo yhdysvaltalaisraportti: "Häiriötekijä elämässä"

Tarpeeton informaatiotulva voitaisiin välttää

Nina Sajaniemen mukaan emme pysty käsittelemään kaikkea suuntaamme tulevaa informaatiota, sillä aivojen biologiset rajat tulevat yksinkertaisesti vastaan.

Informaation määrä on vain yksi osa aivojen kuormittuneisuutta, mutta se on jokapäiväistä ja koko ajan läsnä.

Erilaiset digilaitteet ja viestintäsovellukset ovat oleellinen osa varsinkin työelämää.

Työterveyslaitoksen tutkimuspäällikkö Virpi Kalakosken mukaan työpaikoilla kuitenkin usein unohtuu, että siellä voitaisiin yhdessä päättää, miten laitteita käytetään.

Jos on koko ajan informaatiotulvassa, on samalla jatkuvassa valmiustilassa ja haitallisen stressin tilassa, joka heikentää aivoterveyttä. Tällöin on vaikeaa tehdä hyviä valintoja ja pitää huolta omasta jaksamisestaan.Shutterstock

Viestintäkanavia saattaa olla useita, mutta työyhteisössä ei ole välttämättä yhteisymmärrystä siitä, mitä niistä käytetään ja mihin tarkoituksiin.

– Siitä tulee valtavasti tarpeetonta informaatiokuormaa, että joudumme vahtimaan ja etsimään tietoa monista eri kanavista. Digivälineet ovat loistava apu työntekijälle, mutta unohdamme sopia, miten niitä käytetään, Kalakoski sanoo.

Suomalaiset käyttävät päivittäin useita tunteja erilaisten ruutujen äärellä. Juttu jatkuu videon alla.

2:10Kysyimme suomalaisilta, kuinka monta tuntia he arvelevat käyttävänsä ruudun äärellä päivittäin.

Ihmisten on hankala keskittyä vain yhteen asiaan

Nina Sajaniemen mukaan etäpalaverit mahdollistava Teams-sovellus on ihan hyvä työkalu, mutta etäkokoukseen osallistuessa nousee myös suuri houkutus "multitaskaamiseen" eli tekemään monia asioita samanaikaisesti.

– Multitaskaaminen on myrkkyä aivoille. Se ei missään tapauksessa, missään olosuhteissa koskaan tee hyvää. Se on vain haitaksi, Sajaniemi sanoo.

Sajaniemen mukaan yhteen asiaan keskittyminen, asiakokonaisuuksien hahmottaminen ja pyrkimys laajaan ymmärtämiseen hiipuu työelämässä.

Väsyneenä ja aivot kuormittuneena on Nina Sajaniemen mukaan erityisen hankala vastustaa puhelimen merkkiääniä ja digilaitteeseen tarttumista.Shutterstock

Hankaluus keskittyä ja hillitä omia impulssejaan liittyvät Sajaniemen mukaan aivokemiaan.

– Nopeata palautetta tuottavat piippaukset, some, nopeat ja lyhyet videot yksinkertaisesti aktivoivat dopamiiniratoja, Sajaniemi selittää.

Kun on muitakin kuormittavia tekijöitä, impulsseja on entistä hankalampi vastustaa.

Lue myös: Tiedätkö, mitä lapsi selaa somessa? Älä tuijota vain ruutuaikaa – "Olemme monesti tietynlaisessa pimennossa"

Lue myös: Uupunut jää helposti huonoon työhön – nämä ovat kolme pääoiretta

Katso myös: Jatkuva informaatiotulva tuhoaa aivoterveytemme – mikä avuksi?

9:37Itä-Suomen yliopiston professori Nina Sajaniemi sekä Työterveyslaitoksen tutkimuspäällikkö Virpi Kalakoski keskustelivat Huomenta Suomessa siitä, miksi aivoergonomia on niin tärkeää ja miten voisimme suojella aivojamme informaatiotulvalta.

Lue uusimmat lifestyle-jutut!

• 08:50
  Syöpä

  Lääke hävitti syövän Jaakon vaimon keuhkoista – aivoissa sairaus leviää vanhan lainsäädännön vuoksi
• 06:41
  Mielenterveys

  Seitsemän lapsen äiti Kirsi masentui ja menetti työkykynsä – näin hän selätti "totaalisen pysähdyksen"
• pe17:50
  Mitä ihmettä?

  Tiinan lapsi sai Husilta 28 identtistä kirjettä: "Mihinkäs ne soterahat menevät?"
• pe06:44
  Miehet

  Mies, pissattaako jatkuvasti? Tästä voi olla kyse
• to16:40
  Ruoka

  Haukiputaalaisen päiväkodin ruoassa ollut möykky osoittautuikin peltomyyräksi
• Lataa lisää