Sukat sänkyyn vai ei? Lääkäri puolustaa unikikkaa – lukuisia hyötyjä!
Talvisina pakkaspäivinä villasukat ovat ehdoton varuste, eikä niitä välttämättä kannata riisua yönkään ajaksi.
Amerikkalainen apulaislääkäri Jess Andrare on valjastanut sosiaalisen median kertoakseen ihmisille terveydestä ja hyvinvoinnista. Andrare on puhunut lukuisilla videoillaan esimerkiksi nukkumisesta.
Hiljattain julkaistulla, yli 17 miljoonaa katselukertaa keränneellä hittivideollaan Andrare kertoo, miksi sukkien pukeminen sänkyyn mennessä voi edistää hyvää unta.
Jos video ei näy, voit avata sen tästä.
"Tapana nukahtaa nopeammin"
Apulaislääkäri selittää, että sukat lämmittävät jalkoja. Lämpö laajentaa verisuonia, jolloin keho alkaa viilentämään itseään. Viileys auttaa nukahtamaan.
– Kehon viileneminen antaa aivoille viestin, että on aika mennä nukkumaan. Oikeastaan sukkia pitävillä ihmisillä on tapana nukahtaa nopeammin, Andrare sanoo.
Vuonna 2007 ilmestyneessä hollantilaistutkimuksessa tosiaan havaittiin, että ihmiset, jotka käyttivät sukkia sängyssä, nukahtivat nopeammin kuin ilman sukkia nukkuvat ihmiset. Jo aiemmin, vuonna 1999, tutkijat esittivät, että jalkojen pitäminen lämpimänä edistää nopeaa nukahtamista.
Unisukista paljon hyötyä
Kaikki Andraren videota kommentoineet eivät olleet vakuuttuneita kikasta.
– Olen hölynpöyn fani, mutta pitää nyt sukkia sängyssä… olet ylittänyt rajan, eräs kommentoi.
– Unohdit mainita, että sukkien kanssa nukkuvat ihmiset ovat yleensä sarjamurhaajia, toinen vitsailee synkästi.
Tiede on kuitenkin unisukkien puolella – eikä sukista ole tutkimusten perusteella hyötyä vain uniongelmista kärsiville.
Sukkia sängyssä pitävien naisten on huomattu saavan enemmän orgasmeja. Unisukat ovat myös auttaneet lievittämään joidenkin naisten vaihdevuosioireita. Sukkien pitäminen nukkuessa voi vähentää myös valkosormisuudesta kärsivien oireita.
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.
Lähteet: @doctorjess/TikTok, Mirror, Vogue
Uusimmat
-
17:07
Venäjä sanoo iskeneensä rautateitä ja junilla Ukrainaan kuljetettuja länsiaseita vastaan
-
17:06
MTV seuraa: Näkyykö vellova kohu SM-liigan 4. finaalissa? Lahdessa iso vedenjakajapeli
-
17:04
Katso vapun supersää yli 100 paikkakunnalle!
-
17:02
Ilo-vauvan roolissa hurmannut Hugo-poika poistuu Salkkareista – Saara-äiti: "Tyhjä olo"
-
16:53
Mies yritti keskeyttää raskauden työntämällä aborttipillereitä suuhun – tuomittiin ehdolliseen
-
16:48
MTV seuraa tulospäivää: Kemiran tulos laski – toimitusjohtaja pitää alkuvuotta silti vahvana
-
16:43
Kuka ajoi koululaisen päälle Vaasassa? Poliisi pyytää vihjeitä viistoperäisestä autosta
-
16:38
Jopa sataan vuoteen pahimmat tulvat uhkaavat jokia ja järviä eri puolilla maata – omaa kesämökkiä kannattaa pitää silmällä
-
16:34
Hallitus lakkauttaa rauhanjärjestöjen avustukset – järjestöt huolissaan
-
16:29
Pasi Mustoselta ulostulo vuosia kestäneestä riita-asiasta – "Valmentajat vapaata riistaa"
-
16:23
Leijonavahti vaihtaa maisemaa – samalla ovenavauksella lähtee Ilvekseen huhuttu sentteri
-
16:12
Tässäkö entinen maailman paras pelaaja? Kuuluisa maalitykki veti höplästä
-
16:07
Älä missään tapauksessa reagoi tällaiseen tekstiviestiin! Yhdeltä uhrilta vietiin 95 000 euroa
-
16:01
Sankarikoira Roope ja Euroopan paras lokinmatkija – katso, mitä hyvää meillä ja maailmalla on tapahtunut!
-
15:45
Pitkäaikainen Simpsonit-hahmo kuoli – tuottaja mielissään fanien reaktioista
-
15:36
Poliisi tutkii väkivaltarikosta Oulussa – operaatio yhä käynnissä
-
15:34
Yllätyspaljastus: Teemu Selänne sekaantui hämmentävällä tavalla Naisleijonien vyyhtiin – "Mustonen saa varmasti potkut"
-
15:33
Suomifutiksen perinneseura villitsee Saksassa – paitamyynti räjähti nousuun yllättävällä tavalla: "Ja lisää tippuu koko ajan"
-
15:33
Irakilaiskaksosten epäillään valmistelleen väkivaltaiskua Supoa vastaan – miehet vaativat jättikorvauksia kotietsinnästä
-
15:10
Suomi satsaa sotilaiden suojaamiseen kymmeniä miljoonia lisää – tästä on kyse
-
Lataa lisää