Sukat sänkyyn vai ei? Lääkäri puolustaa unikikkaa – lukuisia hyötyjä!
Talvisina pakkaspäivinä villasukat ovat ehdoton varuste, eikä niitä välttämättä kannata riisua yönkään ajaksi.
Amerikkalainen apulaislääkäri Jess Andrare on valjastanut sosiaalisen median kertoakseen ihmisille terveydestä ja hyvinvoinnista. Andrare on puhunut lukuisilla videoillaan esimerkiksi nukkumisesta.
Hiljattain julkaistulla, yli 17 miljoonaa katselukertaa keränneellä hittivideollaan Andrare kertoo, miksi sukkien pukeminen sänkyyn mennessä voi edistää hyvää unta.
Jos video ei näy, voit avata sen tästä.
"Tapana nukahtaa nopeammin"
Apulaislääkäri selittää, että sukat lämmittävät jalkoja. Lämpö laajentaa verisuonia, jolloin keho alkaa viilentämään itseään. Viileys auttaa nukahtamaan.
– Kehon viileneminen antaa aivoille viestin, että on aika mennä nukkumaan. Oikeastaan sukkia pitävillä ihmisillä on tapana nukahtaa nopeammin, Andrare sanoo.
Vuonna 2007 ilmestyneessä hollantilaistutkimuksessa tosiaan havaittiin, että ihmiset, jotka käyttivät sukkia sängyssä, nukahtivat nopeammin kuin ilman sukkia nukkuvat ihmiset. Jo aiemmin, vuonna 1999, tutkijat esittivät, että jalkojen pitäminen lämpimänä edistää nopeaa nukahtamista.
Unisukista paljon hyötyä
Kaikki Andraren videota kommentoineet eivät olleet vakuuttuneita kikasta.
– Olen hölynpöyn fani, mutta pitää nyt sukkia sängyssä… olet ylittänyt rajan, eräs kommentoi.
– Unohdit mainita, että sukkien kanssa nukkuvat ihmiset ovat yleensä sarjamurhaajia, toinen vitsailee synkästi.
Tiede on kuitenkin unisukkien puolella – eikä sukista ole tutkimusten perusteella hyötyä vain uniongelmista kärsiville.
Sukkia sängyssä pitävien naisten on huomattu saavan enemmän orgasmeja. Unisukat ovat myös auttaneet lievittämään joidenkin naisten vaihdevuosioireita. Sukkien pitäminen nukkuessa voi vähentää myös valkosormisuudesta kärsivien oireita.
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.
Lähteet: @doctorjess/TikTok, Mirror, Vogue
Uusimmat
-
07:32
Supervireiseltä Mikael Granlundilta huima yksilösuoritus
-
07:21
"Myö autetaan" – metsästäjät joutuivat yllättävään pelastusoperaatioon
-
07:18
Patrik Laine katosi kokoonpanosta juuri ennen NHL-ottelun alkua
-
07:00
Luukku 6: Turskanmaksapipari vai joululaulu koko kansalle? Uutisten "kultakurkku" Kirsi Alm-Siiran kiperä valinta
-
06:58
Zelenskyi osallistuu G7-maiden kokoukseen – MTV seuraa sotaa Ukrainassa
-
06:55
SM-liigassa syttyi supertähti – 19-vuotias maalitykki käy jatkuvaa vuoropuhelua NHL-seuran kanssa: "Antavat hyviä tipsejä"
-
06:46
Ukraina: Venäjä tappaa lennokeilla omia haavoittuneita sotilaitaan
-
06:31
Itsenäisyyspäivänä ikkunalle sytytetään kaksi kynttilää, mutta miksi? Tutkijan mukaan yhdessä selityksessä "voi olla perää"
-
06:18
Perityt sotakirjeet - apusisaren kokemus pysähdytti
-
06:16
Unohdetut Suomen Punaisen Ristin apusisaret hoitivat sotilaita jatkosodan aikana
-
06:15
Kysely: Suomalaiset innokkaita äänestämään EU-vaaleissa
-
06:03
Venezuelassa kannatetaan Guyanan läntisen puoliskon liittämistä osaksi Venezuelaa
-
05:41
Tätä on luvassa, kun Sauli Niinistö isännöi Linnan juhlia viimeistä kertaa
-
05:31
Putin vierailee tänään Lähi-idässä – pyrkii vahvistamaan suhteita Saudi-Arabiaan ja Arabiemiraatteihin
-
05:23
Poliisille itsenäisyyspäivä on ”suurin vuosittainen operaatio” – tällaisiin mielenosoituksiin on varauduttu
-
02:02
Lapsiperheköyhyyden tilannetta vertailtiin – Suomen sijoitus "poikkeuksellisen huono"
-
00:01
Katso, ketkä saivat ylennyksen itsenäisyyspäivänä reservissä ja puolustusvoimissa
-
23:44
Biden: Jos Trump ei pyrkisi presidentiksi, en tiedä pyrkisinkö minäkään
-
22:51
Ennätyskehonrakentaja pumppasi ME:n kaikille tutussa liikkeessä – montako toistoa sinä saisit?
-
22:23
Ensin kuului kova pamaus, sitten lentokone alkoi täristä voimakkaasti – kauhunhetket tallentuivat videolle Kiinassa
-
Lataa lisää