Sukat sänkyyn vai ei? Lääkäri puolustaa unikikkaa – lukuisia hyötyjä!

0:50
Valvotko aina myöhään? Nämä asiat ymmärrät varmasti!

Talvisina pakkaspäivinä villasukat ovat ehdoton varuste, eikä niitä välttämättä kannata riisua yönkään ajaksi.

Amerikkalainen apulaislääkäri Jess Andrare on valjastanut sosiaalisen median kertoakseen ihmisille terveydestä ja hyvinvoinnista. Andrare on puhunut lukuisilla videoillaan esimerkiksi nukkumisesta.

Hiljattain julkaistulla, yli 17 miljoonaa katselukertaa keränneellä hittivideollaan Andrare kertoo, miksi sukkien pukeminen sänkyyn mennessä voi edistää hyvää unta.

Jos video ei näy, voit avata sen tästä.

"Tapana nukahtaa nopeammin"

Apulaislääkäri selittää, että sukat lämmittävät jalkoja. Lämpö laajentaa verisuonia, jolloin keho alkaa viilentämään itseään. Viileys auttaa nukahtamaan.

– Kehon viileneminen antaa aivoille viestin, että on aika mennä nukkumaan. Oikeastaan sukkia pitävillä ihmisillä on tapana nukahtaa nopeammin, Andrare sanoo.

Vuonna 2007 ilmestyneessä hollantilaistutkimuksessa tosiaan havaittiin, että ihmiset, jotka käyttivät sukkia sängyssä, nukahtivat nopeammin kuin ilman sukkia nukkuvat ihmiset. Jo aiemmin, vuonna 1999, tutkijat esittivät, että jalkojen pitäminen lämpimänä edistää nopeaa nukahtamista.

Unisukista paljon hyötyä

Kaikki Andraren videota kommentoineet eivät olleet vakuuttuneita kikasta.

– Olen hölynpöyn fani, mutta pitää nyt sukkia sängyssä… olet ylittänyt rajan, eräs kommentoi.

– Unohdit mainita, että sukkien kanssa nukkuvat ihmiset ovat yleensä sarjamurhaajia, toinen vitsailee synkästi.

Tiede on kuitenkin unisukkien puolella – eikä sukista ole tutkimusten perusteella hyötyä vain uniongelmista kärsiville.

Sukkia sängyssä pitävien naisten on huomattu saavan enemmän orgasmeja. Unisukat ovat myös auttaneet lievittämään joidenkin naisten vaihdevuosioireita. Sukkien pitäminen nukkuessa voi vähentää myös valkosormisuudesta kärsivien oireita.

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.

Lue myös:

    Uusimmat

    Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme vaihtamaan tuettuun selaimeen. Lisätietoja