Hiusten irtoaminen on normaalia, tavallisesti päästäsi irtoaa jopa 100 hiusta päivässä. Sen sijaan runsas hiustenlähtö voi olla merkki vääränlaisesta hoidosta tai yksipuolisesta ruokavaliosta.
Marie Claire -sivusto kysyi dermatologian professorilta Adan Friedmanilta yleisimmät syyt runsaaseen hiustenlähtöön.
1. Kärsit vitamiinien puutteesta
– Hiusten kannalta tärkeintä on huolehtia B12-vitamiinin ja raudan riittävästä saannista, Friedman sanoo.
Syy hiustenlähtöön voi löytyä liian yksipuolisesta ruokavaliosta, jolloin keho ei saa riittävästi kaikkia tarvitsemiaan ravintoaineita.
2. Syöt lääkkeitä
Monet lääkkeet, kuten masennus- ja verenpainelääkkeet, saattavat aiheuttaa sivuvaikutuksina hiustenlähtöä. Jos olet ottamassa käyttöön uuden pitkäaikaislääkkeen, kysy sen mahdollisista sivuvaikutuksista lääkäriltäsi.
3. Pidät hiuksiasi aina samalla tavalla kiinni
Kireän ponnarin pitäminen aina samassa kohtaa rasittaa sen kohdan hiuksia ja saa ne katkeilemaan. Lisäksi karvatupet, joista hius kasvaa, saattavat vaurioitua. Hanki hiuksia vähän rasittava ponnari, ja pidä hiuksia auki aina kun mahdollista.
4. Muotoilet hiuksiasi ylenpalttisesti
Hiusten kuivaaminen föönillä, suoristaminen ja kihartaminen päivittäin on kuumien muotoilutuotteiden ylenpalttista käyttöä. Vähennä hiustesi kihartamista tai suoristamista raudoin ja anna tukan kuivua itsestään mahdollisimman usein.
5. Kuivaat hiuksesi puuvillapyyhkeellä
Kuivan puuvillapyyhkeen hinkkaaminen märkään tukkaan luo voimakasta kitkaa, joka haurastuttaa hiuksiasi. Rutista hiukset mahdollisimman kuivaksi käsin tai kokeile mikrokuitupyyhettä.
6. Olet stressaantunut
Kova stressi voi aiheuttaa hiustenlähtöä. Jos vain itse kykenet vaikuttamaan stressin lähteisiin, vähennä niitä. Siirrä suosiolla ei-niin-akuutti asia myöhempään ajankohtaan ja opi sanomaan ei – sinun ei tarvitse lupautua tekemään enempää kuin sen, mihin pystyt.