Saksalaistutkimuksen mukaan naisten kannattaa halata kumppaniaan ennen jännittävää tapahtumaa, kuten työhaastattelua tai esityksen pitämistä. Se nimittäin näyttäisi helpottavan stressiä.
Naisten kannattaa halata kumppaniaan ennen stressaavaa tapahtumaa. Se näyttäisi toukokuussa julkaistun saksalaistutkimuksen mukaan vähentävän heidän kohdallaan stressiä, kertoo Eurekalert-sivusto.
Lue myös: Tutkimus paljasti tehokkaimmat flirttailukeinot – yksi ylitse muiden
Halaamisen vaikutuksia testattiin jäävesitestillä
Tutkimuksen teosta vastasi Gesa Berretz Ruhr University Bochum -yliopistosta. Selvittääkseen halaamisen mahdollista stressiä vähentävää vaikutusta Berretz tiimeineen suoritti analyysin, jossa tarkasteltiin 76 romanttisessa suhteessa olevaa henkilöä.
Kaikille osallistujille tehtiin stressiä aiheuttava testi: heitä pyydettiin pitämään toista kättään jäävesikylvyssä kolmen minuutin ajan samalla, kun heitä tarkkailtiin. He pitivät koko ajan katsekontaktia kameraan.
Ennen testiä puolet pariskunnista saivat ohjeistukseksi halata toisiaan, kun taas toiset eivät halanneet. Tutkijat mittasivat monenlaisia stressin indikaattoreita ennen ja jälkeen kokeen, muun muun muassa osallistujien syljen kortisolitasot. Kortisoli on kehon stressihormoni.
Tilastollinen analyysi paljasti, että kumppaniaan halanneilla naisilla kortisoliresponssi stressitestiin oli matalampi kuin naisilla, jotka eivät kumppaniaan halanneet. Kehon stressireaktio ei ollut siis niin voimakas kuin verrokkiryhmällä. Tätä mitattiin sylkinäytteen perusteella.
Miehillä tällaista yhteyttä halauksen ja stressistä johtuvan kortisoliresponssin välillä ei havaittu. Testissä seurattiin myös muita stressimittareita, kuten muutoksia verenpaineessa tai tunnetiloissa, mutta näissä ei ilmennyt yhteyttä kumppanin halailuun.
Halaus voi vähentää stressiä
Tutkimustulosten perusteella näyttäisi siltä, että lyhytkestoinen halaus romanttisen kumppanin kanssa voisi myöhemmin vähentää kortisolivastetta naisilla, jotka kohtaavat stressaavia sosiaalisia tilanteita, kuten kokeita koulussa, työhaastattelun tai esitelmän pitämisen.
Joissain tapauksissa toisen ihmisen koskettaminen voi toimia puskurina stressiä vastaan. Tutkimuksen tekijöiden mukaan aiemmin on havaittu, että hieronta, halaukset yhdistettynä kädestä pitämiseen sekä halaukset yhdistettynä tunnepitoiseen kommunikointiin voivat kaikki vähentää stressin merkkejä naisilla.
Tutkijoiden mukaan vain harvat tutkimukset ovat tarkastelleet tällaista vaikutusta miesten kohdalla. Myöskään ei ole tutkittu lyhytkestoisten syleilyjen vaikutuksia yksinään.
Lue myös: Tutkijat selvittivät: Näin pitkä halaus tuottaa eniten mielihyvää
Kosketuksen merkitystä olisi hyviä tutkia enemmänkin
Tutkijat ehdottavat, että seuraavaksi voitaisiin tutkia sitä, miten käy halatessa ystävää, johon suhde on pelkästään platoninen.
Tutkijoiden mukaan olisi myös hyvä selvittää koronapandemian vastaavia vaikutuksia: voisiko sosiaalista kosketusta vähentäneillä rajoituksilla olla yhteys siihen, että pandemian aikana stressin ja masennuksen on havaittu lisääntyneen.
Halaamisen hyödyistä on uutisoitu ennenkin. Olemme kertoneet esimerkiksi siitä, miten "perhoshalaus" voi helpottaa ahdistusta.
Lue myös: Lähes kaikki kokevat elämässään jotakin kauheaa – miksi kaikki eivät traumatisoidu? Psykologi kertoo, miten pahimmastakin selviää: "Toipuminen on se todennäköisin vaihtoehto"
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!
Lähteet: Eurekalert, Neuroscience News