Outo tunne heräämisen jälkeen on normaalia – hakeudu kuitenkin lääkäriin, jos jokainen aamusi alkaa näin
Moni tuntee outoa apatiaa ja ahdistusta aamulla herätessään, sanoo käyttäytymisterapeutti. Jos tunne valtaa jokaisen aamun, voi kuitenkin olla syytä mennä lääkäriin.
– On aivan normaalia joskus herätä ahdistuneena tai paniikissa, sanoo käyttäytymisterapeutti Natalie Wallace Women's Healthille.
Aamuinen ahdistus voi juontaa juurensa menneen yön pahasta unesta, tai sitten olet hermostunut arjessa tapahtuvasta isosta muutoksesta tai tärkeästä työasiasta.
Jos sen sijaan et herää ahdistuneena ennen häitäsi tai uranvaihtoprojektia, olet luultavasti harvinaisen hyvä kestämään stressaavia tilanteita ja muutoksia.
Tavallisesti aamuiset ahdistumisentunteet juontavat myös menneisiin hetkiin, joilla ei ole enää yhteyksiä tähän päivään.
Jos tunne on jatkuva, kyseessä saattaa olla masennus
Jos kuitenkin heräät joka ikinen aamu pitkien yöunien jälkeenkin alakuloisena ja apaattisena, on syytä hakeutua lääkäriin.
Terveyskirjasto muistuttaa, että masennuksen tyypillisiä oireita ovat unettomuus tai unentarpeen lisääntyminen sekä lähes päivittäinen väsymys ja voimattomuus.
Jos aamuinen tunne ei siis liity kaamosmasennukseen, joka puolestaan linkittyy alentuneeseen mielialaan pimeinä talvikuukausina, on syytä hakeutua psykologin tai lääkärin puheille.
Voimakkaan kaamosoireilunkin kohdalla on hyvä puhua lääkärin kanssa siitä, mitä alentuneelle mielialalle voisi tehdä.
Lähteet: Womenshealth, Terveyskirjasto.fi
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää