Outo tunne heräämisen jälkeen on normaalia – hakeudu kuitenkin lääkäriin, jos jokainen aamusi alkaa näin
Moni tuntee outoa apatiaa ja ahdistusta aamulla herätessään, sanoo käyttäytymisterapeutti. Jos tunne valtaa jokaisen aamun, voi kuitenkin olla syytä mennä lääkäriin.
– On aivan normaalia joskus herätä ahdistuneena tai paniikissa, sanoo käyttäytymisterapeutti Natalie Wallace Women's Healthille.
Aamuinen ahdistus voi juontaa juurensa menneen yön pahasta unesta, tai sitten olet hermostunut arjessa tapahtuvasta isosta muutoksesta tai tärkeästä työasiasta.
Jos sen sijaan et herää ahdistuneena ennen häitäsi tai uranvaihtoprojektia, olet luultavasti harvinaisen hyvä kestämään stressaavia tilanteita ja muutoksia.
Tavallisesti aamuiset ahdistumisentunteet juontavat myös menneisiin hetkiin, joilla ei ole enää yhteyksiä tähän päivään.
Jos tunne on jatkuva, kyseessä saattaa olla masennus
Jos kuitenkin heräät joka ikinen aamu pitkien yöunien jälkeenkin alakuloisena ja apaattisena, on syytä hakeutua lääkäriin.
Terveyskirjasto muistuttaa, että masennuksen tyypillisiä oireita ovat unettomuus tai unentarpeen lisääntyminen sekä lähes päivittäinen väsymys ja voimattomuus.
Jos aamuinen tunne ei siis liity kaamosmasennukseen, joka puolestaan linkittyy alentuneeseen mielialaan pimeinä talvikuukausina, on syytä hakeutua psykologin tai lääkärin puheille.
Voimakkaan kaamosoireilunkin kohdalla on hyvä puhua lääkärin kanssa siitä, mitä alentuneelle mielialalle voisi tehdä.
Lähteet: Womenshealth, Terveyskirjasto.fi
Uusimmat
-
22:10
Lehti: Entisen SM-liigatähden ura jatkuu Venäjällä
-
22:03
Prinssi William vastaanotti oppilailta lahjoja perheelleen prinsessa Catherinen syöpähoitojen keskellä
-
21:43
Christian Heljangon jyränneelle Pelicans-pakille tuntuva pelikielto
-
21:39
Naton Stoltenberg: Ukraina voi edelleen voittaa sodan
-
21:26
Forbes: Ukrainan "eliittijoukot" jättivät juoksuhaudat tyhjiksi Donetskin rintamalla – rintama romahtamaisillaan
-
21:20
Kehonrakentaja järkytti ladatulla aseella päiväkodin vieressä – näin kumppani perusteli USA:ssa
-
21:13
Valko-Venäjän presidentti mahtaili Venäjän tuomilla taktisilla ydinaseilla
-
21:08
Pikkuleijonat juhli MM-kotiavauksessa – ykkösviisikko kuin eri planeetalta
-
21:00
Näin valmistuu hernepestopasta – nappaa talteen Olet mitä syöt -jakson resepti
-
20:53
Kaleva: Oulussa löytyi vedestä vainaja – henkilöllisyys ei ole selvillä
-
20:11
Kuukausiennuste: Lämpimän vapun jälkeen kylmä käänne
-
20:04
Amerikkalaisen Jessican kasvot menivät mustelmille hammasoperaation myötä: "Näytän kirjaimellisesti hirviöltä"
-
20:02
Valko-Venäjä väittää: Liettuasta drone-isku Minskiin, Lukashenkalta erikoinen Nato-syytös
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo murtuu kyyneliin: "Voi kulta pieni älä lähde"
-
19:58
Muistiot paljastavat millaisia säästöjä jäi kehysriihessä pöydälle: lapsilisät, lääkäreiden julkinen työpakko, lääkärihelikopterit
-
19:51
HIFK julkisti päävalmentajansa – iso rykelmä tähtiä jättää seuran
-
19:39
Kaisa Korhonen on kuollut – näin Jussi Chydenius muistelee äitiään
-
19:22
Asiantuntija Valko-Venäjän oudoista väitteistä: Lukashenka keksii tarinoita – näin vastaa Putin
-
19:22
Auto Motor und Sport: Järisyttävä F1-siirto toteutumassa
-
19:13
Valko-Venäjän oppositiojohtaja pilkkaa Lukashenkan väitteitä: "Hänellä on pääsy vaihtoehtoiseen todellisuuteen"
-
Lataa lisää