Olitko menossa kuntosalille, mutta jäitkin sohvalle makaamaan? Tutkimus selvitti, mikä todella on liikunnan välttelemisen syy
Tiedätkö sen tunteen, kun olet oikeasti innoissasi menossa kuntoilemaan, mutta illalla huomaatkin lykänneesi treenejä huomiseen typerän tekosyyn varjolla? Motivaatio tuntuu katoavan kuin tuhka tuuleen – ja nyt tämä tutkimus selittää, miksi!
Belgialaistutkija Matthieu Boisgontier huomasi jo vuosia sitten erikoisen trendin: vaikka liikuntaa ja aktiivisuutta mainostetaan ja tuetaan suurilla rahasummilla, ihmiset liikkuvat silti hälyttävän vähän.
– Olin yllättynyt. Olemme investoineet tähän niin paljon rahaa. Kukapa ei tietäisi, että on terveellisempää olla fyysisesti aktiivinen? Miten voi olla, että emme liiku, kun kaikki tämä informaatio kertoo, että meidän täytyy olla aktiivisia, se on hyväksi ja maksutontakin, Boisgontier kuvailee Washington Postissa.
Hän päätti tiimeineen tutkia, miksi ihminen jää sohvalle, vaikka tietää, että liikkuminen olisi hänelle hyödyllistä.
Liikkumisen ongelma on ihmisaivoissa
Tutkimuksessa kuvattiin 29 vapaaehtoisen aivoja. Vapaaehtoiset olivat nuoria aikuisia, jotka joko olivat fyysisesti aktiivisia tai halusivat kovasti olla sitä. He siirtelivät avatarejaan tietokoneella joko fyysisiin tehtäviin tai pois niistä.
Kävi ilmi, että niin sanottu liikkumisen ongelma on ihmisaivoissa: ne on vuosituhansien saatossa ehdollistettu tekemään kaikki "helpoimman kautta".
Aivot siis haluavat säästää energiaa ja toimivat niin, että sitä säästyy mahdollisimman paljon.
Aivot jarruttavat liikunta-aikeitasi
Kun koehenkilöt tekivät annettuja tehtäviä tietokoneella, heidän aivonsa tekivät kovemmin töitä, mikäli tehtävän tarkoitus oli siirtyä kohti fyysistä aktiivisuutta ja välttää paikallaanoloa. Boisgontierin mukaan näytti siltä, että aivoissa ”automaattijarru meni päälle”, kun fyysinen aktiivisuus lähestyi.
Sillä, mitä haluat, ei aina ole merkitystä: vaikka kuinka suunnittelisit kuntosalireissua, aivosi haluavat pysyä paikoillaan ja säästää energiaa. Kun alat suunnitella liikkumista, aivosi tekevät Boisgontierin mukaan kovasti työtä, jotta et ryhtyisi huhkimaan. Kun olet menossa salille, saatatkin käyttää hissiä portaiden sijaan – kiitos aivojesi!
"Minimointi oli kehityksen aikana hyödyllistä"
Boisgontierin mukaan aivot ovatkin "automaattisesti viehättyneitä" toimista, joissa ei liikuta.
– Jos asiaa tarkastellaan evoluution näkökulmasta, kyseessä ei ole laiskuus. Tämä on energiankulutuksen minimoimista. Minimointi oli kehityksen aikana hyödyllistä, koska se antoi etua selviytymiskamppailussa, Boisgontier sanoo.
Tutkimus jukaistiin Neuropsychologia-lehdessä.
Lähde: Washingtonpost.com
Uusimmat
-
18:45
Vaasan suuri tulipalo muuntajatehtaalla jatkunee tunteja – vaaratilanne alueella ohi
-
18:37
Suora lähetys klo 19.30: Marin, Orpo ja Purra MTV:n Pääministeritentissä – seuraa hetki hetkeltä
-
18:31
Tutkijat löysivät ällistyttävän suuren mustan aukon: Massaltaan 30 miljardia kertaa suurempi kuin Aurinko
-
18:19
Venäjä: Jos teemme ydinasetestin, emme ilmoita siitä Yhdysvalloille etukäteen – MTV seuraa sotaa
-
18:13
Ukraina ei aio häätää Kiovan luolaluostarin munkkeja väkivalloin – "Ketään ei raahata ulos jaloista"
-
18:02
Yllättävät pakkaskelit syrjäyttivät orastavan kevään – tämä on tilanne luonnossa nyt
-
18:01
Salamavauhtia naimisiin menneet Heidi Willman ja Jarkka-rakas pakenivat häämatkalle – nauttivat kelluvasta aamupalasta altaalla
-
17:43
Ruotsissa lääninhallituksiin saapui jauhemaisia kirjeitä – alustavien tietojen mukaan aine on vaaratonta
-
17:41
Hannele Lauri, 70, joutuu leikkaukseen: "Alkoi vaivata nyt vasta ja joka askeleella särkee"
-
17:39
Ruotsalaishiihtäjä lopettaa uransa 30-vuotiaana – teki murheellisen paljastuksen: "Jos olen täysin rehellinen.."
-
17:28
Onko legendaarinen ruisleipä katoamassa kauppojen hyllyiltä? Selvitimme
-
16:52
Fifa kielsi jälleen sateenkaarinauhat MM-kisoista
-
16:30
Salkkarit-hahmo tivaa vastauksia: "Olet kusessa"
-
16:19
Millaisia työkavereita ovat Marin, Orpo ja Purra? Ryhmäpuheenjohtajat vastaavat
-
16:01
Ensimmäiset valinnat tehty yleisurheilun MM-kisoihin
-
15:55
Suomalaiset popsivat neljä leipäviipaletta päivässä – asiantuntija muistuttaa hyödyistä: "Hapankorppu on oikea kuitupommi"
-
15:52
Niinistö veikkaa Turkin parlamentin ratifioivan Suomen Nato-jäsenyyden torstaina
-
15:42
Rikostoimittajat huolissaan: Uskalletaanko poliisissa puuttua työkaverin tekemisiin? Poliisimiehen käytös oikeudessa herättää kysymyksiä
-
15:30
Näin SM-liigan outo erikoisuus vaikuttaa välieräarkeen – Jussi Tapola: "Ei tämä optimaalinen tilanne ole"
-
15:30
Muotiasiantuntija huomasi muutoksen puolueiden puheenjohtajien tyyleissä vaalien lähestyessä – paljastaa, kuka on tyylionnistuja
-
Lataa lisää