Olitko menossa kuntosalille, mutta jäitkin sohvalle makaamaan? Tutkimus selvitti, mikä todella on liikunnan välttelemisen syy
Tiedätkö sen tunteen, kun olet oikeasti innoissasi menossa kuntoilemaan, mutta illalla huomaatkin lykänneesi treenejä huomiseen typerän tekosyyn varjolla? Motivaatio tuntuu katoavan kuin tuhka tuuleen – ja nyt tämä tutkimus selittää, miksi!
Belgialaistutkija Matthieu Boisgontier huomasi jo vuosia sitten erikoisen trendin: vaikka liikuntaa ja aktiivisuutta mainostetaan ja tuetaan suurilla rahasummilla, ihmiset liikkuvat silti hälyttävän vähän.
– Olin yllättynyt. Olemme investoineet tähän niin paljon rahaa. Kukapa ei tietäisi, että on terveellisempää olla fyysisesti aktiivinen? Miten voi olla, että emme liiku, kun kaikki tämä informaatio kertoo, että meidän täytyy olla aktiivisia, se on hyväksi ja maksutontakin, Boisgontier kuvailee Washington Postissa.
Hän päätti tiimeineen tutkia, miksi ihminen jää sohvalle, vaikka tietää, että liikkuminen olisi hänelle hyödyllistä.
Liikkumisen ongelma on ihmisaivoissa
Tutkimuksessa kuvattiin 29 vapaaehtoisen aivoja. Vapaaehtoiset olivat nuoria aikuisia, jotka joko olivat fyysisesti aktiivisia tai halusivat kovasti olla sitä. He siirtelivät avatarejaan tietokoneella joko fyysisiin tehtäviin tai pois niistä.
Kävi ilmi, että niin sanottu liikkumisen ongelma on ihmisaivoissa: ne on vuosituhansien saatossa ehdollistettu tekemään kaikki "helpoimman kautta".
Aivot siis haluavat säästää energiaa ja toimivat niin, että sitä säästyy mahdollisimman paljon.
Aivot jarruttavat liikunta-aikeitasi
Kun koehenkilöt tekivät annettuja tehtäviä tietokoneella, heidän aivonsa tekivät kovemmin töitä, mikäli tehtävän tarkoitus oli siirtyä kohti fyysistä aktiivisuutta ja välttää paikallaanoloa. Boisgontierin mukaan näytti siltä, että aivoissa ”automaattijarru meni päälle”, kun fyysinen aktiivisuus lähestyi.
Sillä, mitä haluat, ei aina ole merkitystä: vaikka kuinka suunnittelisit kuntosalireissua, aivosi haluavat pysyä paikoillaan ja säästää energiaa. Kun alat suunnitella liikkumista, aivosi tekevät Boisgontierin mukaan kovasti työtä, jotta et ryhtyisi huhkimaan. Kun olet menossa salille, saatatkin käyttää hissiä portaiden sijaan – kiitos aivojesi!
"Minimointi oli kehityksen aikana hyödyllistä"
Boisgontierin mukaan aivot ovatkin "automaattisesti viehättyneitä" toimista, joissa ei liikuta.
– Jos asiaa tarkastellaan evoluution näkökulmasta, kyseessä ei ole laiskuus. Tämä on energiankulutuksen minimoimista. Minimointi oli kehityksen aikana hyödyllistä, koska se antoi etua selviytymiskamppailussa, Boisgontier sanoo.
Tutkimus jukaistiin Neuropsychologia-lehdessä.
Lähde: Washingtonpost.com
Uusimmat
-
07:20
Mekaanikot parsivat Valtteri Bottaksen auton pikaisesti kuntoon, suomalaistähti jäi palveluksen velkaa – "Tarjoan heille oluet"
-
07:05
Asiantuntija paljastaa yllättävät tekijät, jotka aiheuttavat tummia silmänalusia
-
06:45
F1-lähtöjärjestys: Max Verstappenin moka uhkaa luoda ravistuttavan käänteen koko mestaruustaistoon
-
06:40
Kaupunkikeskustojen elinvoima alamäessä: Näillä keinoilla koitetaan saada uutta puhtia
-
06:24
Tulivuori näytti raivonsa Indonesiassa – kyliä hautautunut tuhkaan ja useita kuollut
-
06:19
Korona toi lastensuojeluun erikoisen ilmiön – pelästyneitä lapsia haetaan sijoitukseen suojapuvussa
-
05:53
CNN potki pitkäaikaisen ankkurinsa pois: Liittyy veljen aiheuttamaan skandaaliin
-
05:30
Koronapassista luopumista vaativa kansalaisaloite etenee eduskunnan käsittelyyn
-
05:30
Hanna Nohynek sairastui koronaan ja menetti isänsä, mutta ei lopettanut työntekoa – koronan äänitorvi kuvailee itseään rokotekriittiseksi
-
05:05
Pakkanen paukkuu tänään ja huomenna: Jopa kymmenen astetta normaalia kylmempää!
-
04:55
Itävällassa tuhoisa lumivyöry: Kolme rinteellä ollutta kuollut
-
00:28
Poliisi ampui yhtä Oulun Kaukovainiolla – silminnäkijä kuuli laukauksen ja näki, miten ambulanssi vei ammutun pois
-
23:47
Pariisin aluejohtaja Valerie Pecresse mukaan Ranskan presidentinvaalikisaan
-
23:40
Näillä numeroilla voitettiin Espoossa loton miljoonapotti
-
23:13
Tunteet leimahtivat suurottelussa – valmentaja sai ulosajon, englantilaistähdeltä rajuja vihjailuja tuomarista ottelun jälkeen: "Mitä voi odottaa?"
-
23:00
Red Bull jännittää Max Verstappenin vaihdelaatikon puolesta – "Se olisi brutaalia"
-
22:47
Rallitähti Thierry Neuville rajussa onnettomuudessa testeissä – kuljettaja ja kartanlukija sairaalaan, paikalta otetuissa kuvissa auto on keskellä virtausta
-
22:35
Raju sekoaminen SM-liiga-ottelussa etenee kurinpidon käsittelyyn – näin Ilves-puolustaja kävi käsiksi tuomariin
-
22:15
Lewis Hamilton selvisi ilman rangaistusta, Red Bull -pomo jyrähti F1-tuomaristolle – "Emme hyväksy tätä"
-
22:11
Maalituomio oli liikaa – Pekka Virralta raju avautuminen tuomaritoiminnasta: "Tuomaripäällikkö Rönn on selittämässä mulle"
-
Lataa lisää