Olitko menossa kuntosalille, mutta jäitkin sohvalle makaamaan? Tutkimus selvitti, mikä todella on liikunnan välttelemisen syy
Tiedätkö sen tunteen, kun olet oikeasti innoissasi menossa kuntoilemaan, mutta illalla huomaatkin lykänneesi treenejä huomiseen typerän tekosyyn varjolla? Motivaatio tuntuu katoavan kuin tuhka tuuleen – ja nyt tämä tutkimus selittää, miksi!
Belgialaistutkija Matthieu Boisgontier huomasi jo vuosia sitten erikoisen trendin: vaikka liikuntaa ja aktiivisuutta mainostetaan ja tuetaan suurilla rahasummilla, ihmiset liikkuvat silti hälyttävän vähän.
– Olin yllättynyt. Olemme investoineet tähän niin paljon rahaa. Kukapa ei tietäisi, että on terveellisempää olla fyysisesti aktiivinen? Miten voi olla, että emme liiku, kun kaikki tämä informaatio kertoo, että meidän täytyy olla aktiivisia, se on hyväksi ja maksutontakin, Boisgontier kuvailee Washington Postissa.
Hän päätti tiimeineen tutkia, miksi ihminen jää sohvalle, vaikka tietää, että liikkuminen olisi hänelle hyödyllistä.
Liikkumisen ongelma on ihmisaivoissa
Tutkimuksessa kuvattiin 29 vapaaehtoisen aivoja. Vapaaehtoiset olivat nuoria aikuisia, jotka joko olivat fyysisesti aktiivisia tai halusivat kovasti olla sitä. He siirtelivät avatarejaan tietokoneella joko fyysisiin tehtäviin tai pois niistä.
Kävi ilmi, että niin sanottu liikkumisen ongelma on ihmisaivoissa: ne on vuosituhansien saatossa ehdollistettu tekemään kaikki "helpoimman kautta".
Aivot siis haluavat säästää energiaa ja toimivat niin, että sitä säästyy mahdollisimman paljon.
Aivot jarruttavat liikunta-aikeitasi
Kun koehenkilöt tekivät annettuja tehtäviä tietokoneella, heidän aivonsa tekivät kovemmin töitä, mikäli tehtävän tarkoitus oli siirtyä kohti fyysistä aktiivisuutta ja välttää paikallaanoloa. Boisgontierin mukaan näytti siltä, että aivoissa ”automaattijarru meni päälle”, kun fyysinen aktiivisuus lähestyi.
Sillä, mitä haluat, ei aina ole merkitystä: vaikka kuinka suunnittelisit kuntosalireissua, aivosi haluavat pysyä paikoillaan ja säästää energiaa. Kun alat suunnitella liikkumista, aivosi tekevät Boisgontierin mukaan kovasti työtä, jotta et ryhtyisi huhkimaan. Kun olet menossa salille, saatatkin käyttää hissiä portaiden sijaan – kiitos aivojesi!
"Minimointi oli kehityksen aikana hyödyllistä"
Boisgontierin mukaan aivot ovatkin "automaattisesti viehättyneitä" toimista, joissa ei liikuta.
– Jos asiaa tarkastellaan evoluution näkökulmasta, kyseessä ei ole laiskuus. Tämä on energiankulutuksen minimoimista. Minimointi oli kehityksen aikana hyödyllistä, koska se antoi etua selviytymiskamppailussa, Boisgontier sanoo.
Tutkimus jukaistiin Neuropsychologia-lehdessä.
Lähde: Washingtonpost.com
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
17:20
MTV Tukholmassa: Kolmen nuoren raa'at murhat puhuttavat esikaupunkialueella – tori täyttyi kukista ja kynttilöistä: "Ihmisillä on päällimmäisenä suru, pelko ja turvattomuuden tunne"
-
17:11
Vanajanlinnan menneisyys on täynnä lohduttomia tarinoita: "Jotkut edelleen väittävät kuulevansa vaikerrusta"
-
17:09
Aurinkorasvat esiin! Kevään lämpötilaennätys paukahti rikki – Kemiönsaaressa mitattiin lähes 20 astetta
-
17:07
Max Verstappen ei kuoppaa vielä mestaruushaaveitaan: “Kaikki on yhä mahdollista”
-
17:01
Huippukokki Jamie Oliverin superhelppo kanaruoka kruunaa pääsiäisen: ”Paras broileriresepti, jota olen koskaan maistanut”
-
16:58
Onnettomuus ruuhkauttaa pääsiäisliikennettä Lahdenväylällä, Etelä-Suomessa liikennemäärät huipussaan juuri nyt: "Liikenteeseen lähtöä kannattaa etelässä odottaa vielä tunti tai pari"
-
16:45
Milloin on oikea aika aloittaa puutarhatyöt? Asiantuntija kertoo, mitä voit tehdä jo viikonloppuna
-
16:30
Resepti, jota on pakko kokeilla: Huippukokki Kari Aihisen pääsiäisherkku vie kielen mennessään
-
16:28
SDP valitsi hallitusneuvottelijoita – puoluejohto, eduskuntaryhmän johto ja Krista Kiuru
-
16:26
Eduskunnasta pudonnut Paavo Väyrynen ei luovuta – tavoittelee paikkaa europarlamentissa
-
16:24
Muellerin Venäjä-raportti julkaistaa viimein – mitä sieltä paljastuu? Katso suora lähetys kello 16.30
-
16:23
Renault-kuski manaa tallin heikkoa luotettavuutta: “Maksaa meille tuloksia, kokemusta ja pisteitä”
-
16:16
"Seikkailunhaluisen" miehen aamuöinen piileskely Vantaan kirjastossa johti poliisihälytykseen ja putkayöhön: "Aamulla vielä sakotettiin lähtiäisiksi"
-
16:05
Voi mikä ihanuus! Salkkarit-tähti Tiia Elg julkaisi kuvan esikoisestaan: "Rakas, pieni karhu"
-
16:02
Heidi Foxell joutui jälleen sairaalaan: "Olo on hirvee ja vaikee hengittää"
-
16:02
Nuoret suomalaistähdet käyvät hämmentävän keskustelun ruokapöydässä: "Luulin, että se on kasvis"
-
16:02
Saabin tehdas herää henkiin! Saksalaismerkin uusi sähköauto valmistetaan Trollhättanissa
-
15:56
Pääministerin toive jäi toteutumatta – Anne Berner ei asetu ehdolle eurovaaleissa
-
15:50
Kuvat morsiamesta ja hänen syöpäsairaasta isästään herkistävät: "Hän tiesi, ettei isä olisi saattamassa häntä alttarille"
-
15:48
Pääsiäisen menoliikenteessä ei "kuoleman rajaa" – tiet ovat paljaat pohjoiseen saakka, pääsiäisen ajokeli on hyvä koko maassa
-
Lataa lisää