Olitko menossa kuntosalille, mutta jäitkin sohvalle makaamaan? Tutkimus selvitti, mikä todella on liikunnan välttelemisen syy
Tiedätkö sen tunteen, kun olet oikeasti innoissasi menossa kuntoilemaan, mutta illalla huomaatkin lykänneesi treenejä huomiseen typerän tekosyyn varjolla? Motivaatio tuntuu katoavan kuin tuhka tuuleen – ja nyt tämä tutkimus selittää, miksi!
Belgialaistutkija Matthieu Boisgontier huomasi jo vuosia sitten erikoisen trendin: vaikka liikuntaa ja aktiivisuutta mainostetaan ja tuetaan suurilla rahasummilla, ihmiset liikkuvat silti hälyttävän vähän.
– Olin yllättynyt. Olemme investoineet tähän niin paljon rahaa. Kukapa ei tietäisi, että on terveellisempää olla fyysisesti aktiivinen? Miten voi olla, että emme liiku, kun kaikki tämä informaatio kertoo, että meidän täytyy olla aktiivisia, se on hyväksi ja maksutontakin, Boisgontier kuvailee Washington Postissa.
Hän päätti tiimeineen tutkia, miksi ihminen jää sohvalle, vaikka tietää, että liikkuminen olisi hänelle hyödyllistä.
Liikkumisen ongelma on ihmisaivoissa
Tutkimuksessa kuvattiin 29 vapaaehtoisen aivoja. Vapaaehtoiset olivat nuoria aikuisia, jotka joko olivat fyysisesti aktiivisia tai halusivat kovasti olla sitä. He siirtelivät avatarejaan tietokoneella joko fyysisiin tehtäviin tai pois niistä.
Kävi ilmi, että niin sanottu liikkumisen ongelma on ihmisaivoissa: ne on vuosituhansien saatossa ehdollistettu tekemään kaikki "helpoimman kautta".
Aivot siis haluavat säästää energiaa ja toimivat niin, että sitä säästyy mahdollisimman paljon.
Aivot jarruttavat liikunta-aikeitasi
Kun koehenkilöt tekivät annettuja tehtäviä tietokoneella, heidän aivonsa tekivät kovemmin töitä, mikäli tehtävän tarkoitus oli siirtyä kohti fyysistä aktiivisuutta ja välttää paikallaanoloa. Boisgontierin mukaan näytti siltä, että aivoissa ”automaattijarru meni päälle”, kun fyysinen aktiivisuus lähestyi.
Sillä, mitä haluat, ei aina ole merkitystä: vaikka kuinka suunnittelisit kuntosalireissua, aivosi haluavat pysyä paikoillaan ja säästää energiaa. Kun alat suunnitella liikkumista, aivosi tekevät Boisgontierin mukaan kovasti työtä, jotta et ryhtyisi huhkimaan. Kun olet menossa salille, saatatkin käyttää hissiä portaiden sijaan – kiitos aivojesi!
"Minimointi oli kehityksen aikana hyödyllistä"
Boisgontierin mukaan aivot ovatkin "automaattisesti viehättyneitä" toimista, joissa ei liikuta.
– Jos asiaa tarkastellaan evoluution näkökulmasta, kyseessä ei ole laiskuus. Tämä on energiankulutuksen minimoimista. Minimointi oli kehityksen aikana hyödyllistä, koska se antoi etua selviytymiskamppailussa, Boisgontier sanoo.
Tutkimus jukaistiin Neuropsychologia-lehdessä.
Lähde: Washingtonpost.com
Uusimmat
-
09:01
Kari Aihinen paljastaa täydellisen munakkaan salaisuuden – tekee yhden asian päinvastoin kuin monet kokit: "The ylivoimainen munakas"
-
09:00
Uusi F1-dokumenttisarja paljastaa tallipäällikön raivokohtauksen – kulttimaineeseen noussut pomo ei vähästä hätkähdä: "En todellakaan aio katsella itseäni"
-
08:59
Mies kaahasi yli 140 km tunnissa Mikkelissä – kortti pois
-
08:46
Koronavirus kurittaa liiketoimintaa Kiinassa – Suomalaisyritykset kärsivät väistämättä, sanoo Keskuskauppakamari
-
08:28
Jari Isometsällä varmaa tietoa Iivo Niskasen menestyksestä Lahdessa
-
08:25
Sihvonen: Tapparalla kriisi, joka tuhosi runkosarjan voittohaaveet – "Ihmettelen, jos Rautakorpi esikuntineen ei ole tehnyt samoja havaintoja"
-
08:22
Varusmiehen piti ampua paukkupatruunoita, mutta ampuikin sotamiestä kovilla – luodin sirpaleita jäi uhrin jalan sisään
-
08:05
Tarvitseeko ihminen sokeria? Keskustelussa unohtuu helposti yksi olennainen asia: "Jos aivot eivät toimi kunnolla, koko ihminen kuolee"
-
08:00
Huuhkajien luottopelaajalle vakava vamma – jopa EM-kisat vaarassa?
-
08:00
Legendaarisen Pulp-yhtyeen vokalisti Jarvis Cocker saapuu konsertoimaan Sideways-festivaaleille
-
08:00
FIA pani pisteen Ferrariin kohdistuville epäilyksille – erikoinen tiedote herätti vain lisää kysymyksiä
-
07:58
Yhdysvaltain kansallisen tiedustelun johtajaksi nousee sittenkin John Ratcliffe
-
07:42
Wall Streetillä heikoin viikko sitten vuoden 2008 finanssikriisin – koronavirus laskenut kursseja ympäri maailmaa
-
07:38
Lewis Hamilton yritti päästä kilpakumppaneidensa ihon alle, Valtteri Bottakselta kylmänviileä reaktio: "En pidä puhumisesta"
-
07:35
NHL:n yön suomalaiset: Mikko Koivu ja Wild, mitä on tapahtunut?
-
07:31
Äiti ratkesi hillittömään nauruun tajutessaan unohtaneensa koulukyydistä jotain oleellista – tälle ei voi kuin nauraa mukana: "He eivät ole autossa"
-
07:30
Aivoinfarkti iski kesken nyrkkeilysparrin ja halvaannutti Sakarin: Video todistaa kuntoutuksen uskomattoman voiman – puoli vuotta myöhemmin nyrkkeilysäkki heiluu taas
-
07:10
Jokereiden suomalaistähti mystisenä ympärillä pyörivästä NHL-mahdollisuudesta – "Varmasti jotain keskusteluja käydään"
-
07:05
Juha-Pekka nousi vuosien huumehelvetistä ja "elukan elämästä" takaisin jaloilleen: Kertoo nyt, kuinka päihderiippuvaisia tulisi tukea – "Lässytys ei auta"
-
07:04
Haluatko maksimoida rasvanpolton? Näitä treenejä liikuntafysiologi suosittelee
-
Lataa lisää