Tyypillisesti miehet laihtuvat lihastensa ja vilkkaan aineenvaihduntansa ansiosta nopeammin kuin naiset, mutta pitkällä tähtäimellä erot laihdutustuloksissa tasaantuvat.
Laihdutusurakkaan ryhtyvä heteropariskunta saattaa törmätä naisen kannalta turhauttavaan lopputulemaan, kun mies saa karistettua kilot nopeammin kuin nainen. Vaikka nainen noudattaisi miehen kanssa samaa tiukkaa pussikeittodieettiä, on miehen fysiologia hänen puolellaan laihdutustavoitteissa.
Nopea laihtuminen voi olla naiselle jopa haitallista
Diabetes, Obesity and Metabolism -tiedelehdessä vuonna 2018 ilmestyneessä tutkimuksessa seurattiin 2224:ää ylipainoista esidiabetesta potevaa aikuista Euroopasta, Australiasta ja Uudesta-Seelannista. Osallistujat laitettiin kahdeksan viikon tiukalle dieetille. Ruokavaliossa kaloreita sai päivässä syödä vain 800, ja pääasiassa energia saatiin nestemäisessä muodossa, kuten keittoina tai pirtelöinä.
Kahdeksan viikon jälkeen osallistujista reilu kolmannes oli päässyt eroon esidiabeteksesta ja heidän verensokeritasonsa olivat jälleen normaalit. Tutkijat huomasivat myös, että sukupuoli vaikutti tuloksiin.
Lue myös: Tutkimus: Maltillinen laihduttaminen saa diabeteksen remissioon – näin vähän painoa täytyy pudottaa
Miehet olivat laihtuneet parissa kuukaudessa keskimäärin 11,8 kiloa, kun taas naisilla paino putosi samassa ajassa keskimäärin 10,2 kiloa. Samalla kun miehet laihtuivat naisia enemmän, he osoittivat parempaa terveyttä myös muilla mittareilla, kuten sydämen sykkeen ja kehon rasvapitoisuuden muodossa.
