Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Nukutko niin, että jalkasi sojottaa ulkona peiton alta? Sille on tieteellinen selitys

CopyRight BySlonmE COLOURBOX
Julkaistu 01.01.2017 21:59

MTV LIFESTYLE

Nukutko niin, että toinen jalaksi sojottaa ulkona peiton alta? Niin nukkuu moni muukin – ja asennon mukavuudelle on olemassa selitys!

Lue myös:  Tätä olet aina miettinyt: Millaisia unia sokeat näkevät?

Smart is the New Sexy -sivuston kesäkuussa 2016 jakaman videon mukaan jalan työntäminen pois peiton alta liittyy kehon lämpötilaan. 

Ruumiinlämpö alkaa laskea kello 22–24 välillä, siis ennen nukahtamista. Lämpö on alimmillaan yöllä noin puoli kolmen aikaan; ihmisen taipumus nukahtaa onkin suurimmillaan aamuyöstä kello 2–6 aikaan, kun ruumiin lämpö on alhaisimmillaan.

Jos video ei näy, katso se täällä. 

Jotta ihminen pääsee uneen, kehon lämpötilaa täytyy laskea. Jalan kautta lämpöä haihtuu!

Ihminen nukkuu paremmin viileässä. Toisaalta makuuhuoneen lämpötilan ja jalkojen lämmön välinen ero auttaa nukahtamista, minkä vuoksi lämpimistä sukista voi toisaalta olla hyötyä unen saamisessa: sukat lisäävät jalkojen pintaverenkiertoa ja laskevat siten elimistön sisäistä lämpötilaa.

Lue myös: Huonosti nukutusta yöstä paljastui yllättävä haitta – ja se on "tarttuvaa"

Lähde: FB/Smart is the New Sexy, Terveyskirjasto.fi

Lisää aiheesta:

"Sammuta aivot" tällä helpolla kikalla – voi helpottaa ahdistusta ja auttaa nukahtamaanMiksi eläkeläinen ampaisee ylös niin aikaisin, vaikka olisi aikaa nukkua? Tämän vuoksi herääminen aikaistuu vanhetessaMiksi eläkeläinen pinkaisee ylös niin aikaisin, kun kerrankin olisi aikaa nukkua? Asiantuntijat selittävät, miksi herääminen aikaistuu vanhetessaParantaako someniksi unettomuuden? Tätä mieltä asiantuntija on "kylmäpussikikasta"Uni vaatteilla vai ilman? Alasti nukkumisen hyödyt ja haitat puntarissaEtkö taaskaan saanut unta? Kokeile parasta "unilämpötilaa"
NukkuminenTerveys ja hyvinvointiLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Nukkuminen
  • 06:27
    Väsymys

    Ovatko ihmiset olleet aina väsyneitä? Tutkija: Uupumus ei ole vain nykyajan vitsaus

  • 7.10.10:08
    Unihäiriöt

    Oletko nukkunut viime päivinä huonosti? Näin täysikuu voi vaikuttaa

  • 29.9.06:33
    Ihminen

    Voiko yöllinen pissahätä olla merkki sairaudesta? Urologi vastaa

  • 9.9.16:00
    Ruokavalio

    Väsyttääkö päivisin? Tutkimus havaitsi mahdollisen syypään ruokavaliossa

  • 31.8.14:50
    Vapaa-aika

    Niina ja Lorenz Backman yöpyivät Maikkarin katolla – näin se sujui!