Crossfit on yksi suosituimpia liikuntatrendejä vuonna 2014. Crossfit –treeneissä tsempataan kavereita ja pidetään hauskaa, mutta myös treenataan tosissaan.
Crossfitin suosio on kasvanut räjähdysmäisesti suomalaisten liikunnanharrastajien keskuudessa. Laji on parantanut asemaansa Suomen suosituimpien lajien listalla peräti yhdeksän sijaa kuluneen vuoden aikana. Listan kärjessä ovat kuitenkin edelleen perinteiset lajit, kuten juoksu, uinti ja koiran ulkoiluttaminen.
Aikaisempien vuosien hittilaji zumba on pudonnut kuusi sijaa suosituimpien lajien listassa. Vielä vuonna 2011 vauhdikas tanssijumppa zumba oli kymmenen suosituimman lajin joukossa.
Tulokset perustuvat liikuntapalvelu HeiaHeian käyttäjäkyselyyn, johon vastasi yli 2300 suomalaista.
Valtaosa vastaajista pitää ammattilaisten ohjaamia treenejä kaikkein trendikkäimpänä tapana liikkua. Ohjatut jumpat, personal trainer –palvelut ja crossfit ovat nyt muodissa.
Mikä ihmeen crossfit?
Crossfit –treenit ovat ennen kaikkea lyhyitä ja hyvin intensiivisiä. Lyhyet ja kovat treenit lupaavat taata parhaan lopputuloksen lyhimmässä mahdollisessa ajassa.
Crossfit –treeneissä käytetään samanlaisia liikkeitä, kuin arkielämässä. Crossfit painottaakin ihmisen fyysisten perusominaisuuksien parantamista. Tällaisia ominaisuuksia ovat muun muassa voima, nopeus, ketteryys ja tasapaino. Myös hengitys ja verenkierto huomioidaan tässä treenissä.
– Yhteisöllisyys on parasta crossfitissä. Rankka treeni vaatii sitä, että se on kivaa yhdessä. Intervalliharjoittelu voisi olla aika ikävää pimeässä ja yksin. Kahdenkymmenen hengen porukassa se on ihan erilaista, kertoo crossfit -valmentaja