Mitä työtä sitten teetkään, se on luultavasti rasite aivoillesi – tämä tärkeä rutiini unohtuu monilta: "Itse pitäisi huomata, että hetkinen..."
Nykyinen työelämä on aivoille rankkaa, minkä lisäksi vapaa-ajallakin saattaa pudota "suoriteloukkuun". Jatkuva kiire ei ole pelkkä tunne mielessä; se on asia, joka konkreettisesti muuttaa aivoja.
Ihana viikonloppu takana, mutta töissä hiki puskee kaulukseen jo yhdeksältä aamulla. Miksi vapaa-aikakaan ei välttämättä rentouta?
Nykyinen työelämä on aivoille rankkaa, minkä lisäksi vapaa-ajallakin saattaa pudota "suoriteloukkuun".
– Olemme onnistuneet laatimaan aivoille aika rankan tavan elää, summaa aivotutkija Minna Huotilainen Helsingin yliopistosta Uutisaamussa.
Kaikissa ammateissa aina asiakaspalvelusta johtamiseen aivot ovat kovilla: työelämä on täynnä keskeytyksiä ja opittavaa tietoa, minkä lisäksi vapaa-aikaakin hallitsee jatkuva infotulva.
– Lepohetkeä aivot välillä kaipailevat, Huotilainen muistuttaa.
"Arjen kiireessä unohtuu liian monelta"
Täysillä töihin, kiireessä kuppi kahvia – ja ylitöiksi meni taas! Jos elämä on liian rankkaa liian pitkään, siitä saattaa lopulta joutua maksamaan kovaa hintaa.
– Harmittaa se, että kahdeksan kymmenestä aivoverenkiertohäiriöstä olisi ehkäistävissä, paljastaa Aivoliitto ry:n toiminnanjohtaja Mika Pyykkö.
– Eli periaattessa on tietoa, ymmärrystä, mahdollisuuksia toimia itsemme ja aivojemme hyväksi, mutta jostain syystä se arjen kiireessä unohtuu liian monelta.
Lue myös: Elätkö terveellisesti, mutta olet silti väsynyt? Kuusi mahdollista selitystä vetämättömyydelle
Kiire ei ole "pelkkä tunne"
Huotilainen huomauttaa, ettei kiire ole vain "mielen tunne"; lisäksi se on asia, joka konkreettisesti muuttaa aivoja.
– Meistä tulee vähän kärsimättömiä. Yritämme löytää nopeita ratkaisuja: mikä olisi se kikkakolmonen, jolla tästäkin äkkiä taas selviäisin? Ja mehän selviämme, venymme, tsemppaamme, hän kuvaa.
Katso myös: Jatkuva kiire näkyy ja tuntuu aivoissa: "Vaikea päästä mihinkään kiinni kunnolla". Juttu jatkuu videon alla.
Montako taukoa päivässä?
Huotilaisen mukaan tauottamisessa moni putoaa ansaan, jossa ihminen odottaa tauon määrittelyä muualta. Kahvitaukokin saattaa typistyä uuden kupillisen hakemiseksi. Moni unohtaakin pitää tauon, vaikka oikeasti se on tärkeää.
– Oikeastaan vastuu tuleekin vähän työntekijälle itselleen: itse pitäisi huomata, että hetkinen, nyt sählään ja multitaskaan tässä, on pakko pitää tauko, hän kuvailee.
Katso myös: Näin monta taukoa työpäivän aikana täytyisi pitää! Onnistuuko sinulta?
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää