Nykyinen työelämä on aivoille rankkaa, minkä lisäksi vapaa-ajallakin saattaa pudota "suoriteloukkuun". Jatkuva kiire ei ole pelkkä tunne mielessä; se on asia, joka konkreettisesti muuttaa aivoja.
Ihana viikonloppu takana, mutta töissä hiki puskee kaulukseen jo yhdeksältä aamulla. Miksi vapaa-aikakaan ei välttämättä rentouta?
Nykyinen työelämä on aivoille rankkaa, minkä lisäksi vapaa-ajallakin saattaa pudota "suoriteloukkuun".
– Olemme onnistuneet laatimaan aivoille aika rankan tavan elää, summaa aivotutkija Minna Huotilainen Helsingin yliopistosta Uutisaamussa.
Lue myös: Työelämän sankarimyytti povaa kunnianhimoiselle raatajalle menestystä – todellisuus on usein toisenlainen: "Ongelma on se, ettei toisessa päässä olekaan valoa"
Kaikissa ammateissa aina asiakaspalvelusta johtamiseen aivot ovat kovilla: työelämä on täynnä keskeytyksiä ja opittavaa tietoa, minkä lisäksi vapaa-aikaakin hallitsee jatkuva infotulva.
– Lepohetkeä aivot välillä kaipailevat, Huotilainen muistuttaa.
Lue myös: Täydellistä elämää ja vartaloa vuosikaudet jahdannut Rebecca "luovutti" vuonna 2020 – suosittelee samaa muillekin
"Arjen kiireessä unohtuu liian monelta"
Täysillä töihin, kiireessä kuppi kahvia – ja ylitöiksi meni taas! Jos elämä on liian rankkaa liian pitkään, siitä saattaa lopulta joutua maksamaan kovaa hintaa.
– Harmittaa se, että kahdeksan kymmenestä aivoverenkiertohäiriöstä olisi ehkäistävissä, paljastaa Aivoliitto ry:n toiminnanjohtaja Mika Pyykkö.
– Eli periaattessa on tietoa, ymmärrystä, mahdollisuuksia toimia itsemme ja aivojemme hyväksi, mutta jostain syystä se arjen kiireessä unohtuu liian monelta.
Lue myös: Elätkö terveellisesti, mutta olet silti väsynyt? Kuusi mahdollista selitystä vetämättömyydelle
Kiire ei ole "pelkkä tunne"
Huotilainen huomauttaa, ettei kiire ole vain "mielen tunne"; lisäksi se on asia, joka konkreettisesti muuttaa aivoja.
– Meistä tulee vähän kärsimättömiä. Yritämme löytää nopeita ratkaisuja: mikä olisi se kikkakolmonen, jolla tästäkin äkkiä taas selviäisin? Ja mehän selviämme, venymme, tsemppaamme, hän kuvaa.
Lue myös: Miksi tavoittelemme kympin tulosta, kun seiskakin riittäisi? Juha kehottaa olemaan vähemmän kunnianhimoinen: "Että ei myöhemmin tarvitsisi katua, vaan ehtisi elääkin"
Katso myös: Jatkuva kiire näkyy ja tuntuu aivoissa: "Vaikea päästä mihinkään kiinni kunnolla". Juttu jatkuu videon alla.
2:10
Montako taukoa päivässä?
Huotilaisen mukaan tauottamisessa moni putoaa ansaan, jossa ihminen odottaa tauon määrittelyä muualta. Kahvitaukokin saattaa typistyä uuden kupillisen hakemiseksi. Moni unohtaakin pitää tauon, vaikka oikeasti se on tärkeää.
– Oikeastaan vastuu tuleekin vähän työntekijälle itselleen: itse pitäisi huomata, että hetkinen, nyt sählään ja multitaskaan tässä, on pakko pitää tauko, hän kuvailee.
Katso myös: Näin monta taukoa työpäivän aikana täytyisi pitää! Onnistuuko sinulta?
3:57