Mietitkö kuntosalijäsenyyttä? Pohdi ensin näitä asioita
Ennen kuin ryntäät ensimmäiselle vastaan tulevalle kuntosalille ja hankit jäsenyyden, kannattaa miettiä muutamia seikkoja.
Päätös alkaa käydä salilla lienee yleisimmin kuultuja lupauksia kohti terveempiä elämäntapoja pyrkivien keskuudessa. Ennen kuin pistää rahansa kuntosalijäsenyyteen, kannattaa miettiä muutamia seikkoja. Treeniasiantuntija Tim Blake kertoo Popsugar-sivustolle, mitä asioita kannattaa ottaa huomioon, kun valitsee salikorttia.
1. Mitä haluat kuntosalilta?
Aivan ensiksi kannattaa miettiä, mitkä ovat omat treenitavoitteet. Haluatko laihtua vai ovatko tavoitteenasi isommat lihakset? Onko kaikkein tärkeintä se, että on kivaa? Pohdi, millaiset harjoitukset täyttävät omat päämääräsi, ja mistä kyseisiä treenejä voisi löytää.
2. Mitä urheiluvälineitä tarvitset?
Onko kuntosalilla tarvitsemasi laitteet tai muut varusteet? Onko erilaisia painoja riittävästi? Entä mitä muita mukavuuksia kuntosali tarjoaa?
3. Onko salilla haluamiasi tunteja?
Joogaa, nyrkkeilyä vai kenties spinningiä? Varmista, että kuntosali järjestää niitä tunteja, joilla itse haluaisit käydä. Muista myös tarkistaa, kuuluvatko kyseiset tunnit siihen jäsenyyteen, jota mietit.
4. Onko kuntosali ruuhkainen juuri siihen aikaan, kun yleensä käyt salilla?
Blake suosittelee, että käyt miettimälläsi salilla kerran siihen aikaan, kun yleensäkin menisit treenaamaan. Siihen aikaan, joka sopii aikatauluihisi.
– Jos paikka on niin täynnä ihmisiä, että et voisi kuvitellakaan treenaavasi siellä, se ei luultavasti ole sinun paikkasi, hän toteaa.
– Toisaalta voit myös miettiä, voisitko muuttaa treeniaikatauluasi niin, että kävisit salilla muulloin kuin ruuhka-aikana. Työntekijöiden pitäisi myös osata kertoa sinulle, milloin on hiljaisempaa.
5. Miten helppoa kyseisellä salilla käynti on?
Harkitsemasi kuntosali saattaa olla halpa ja hyvin varusteltu, mutta miten helposti pääset sinne?
– Jos sinulta menee puolitoista päästä tekemään puolen tunnin treeni, ei kyseessä ole kannattava investointi, Blake toteaa.
6. Miten paljon kuntosali maksaa?
Kuntosalijäsenyydet ovat usein hintavia. Blake suosittelee miettimään myös muita kustannuksia kuin kuukausimaksua. Esimerkiksi sitä, miten paljon bensaan tai julkisissa kulkuvälineissä liikkumaan menee rahaa, jotta pääset paikalle?
7. Miten usein matkustat?
Hyvään kuntoon pääseminen vaatii säännöllistä treenausta. Jos matkustelet paljon, työn tai huvin vuoksi, kannattaa miettiä sellaisia kuntosaliketjuja, joilla on saleja muuallakin kuin kotikaupungissasi. Siten voit päästä treenaamaan myös matkalla.
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.
Lähde: Popsugar.co.uk
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää