Mietitkö kuntosalijäsenyyttä? Pohdi ensin näitä asioita
Ennen kuin ryntäät ensimmäiselle vastaan tulevalle kuntosalille ja hankit jäsenyyden, kannattaa miettiä muutamia seikkoja.
Päätös alkaa käydä salilla lienee yleisimmin kuultuja lupauksia kohti terveempiä elämäntapoja pyrkivien keskuudessa. Ennen kuin pistää rahansa kuntosalijäsenyyteen, kannattaa miettiä muutamia seikkoja. Treeniasiantuntija Tim Blake kertoo Popsugar-sivustolle, mitä asioita kannattaa ottaa huomioon, kun valitsee salikorttia.
1. Mitä haluat kuntosalilta?
Aivan ensiksi kannattaa miettiä, mitkä ovat omat treenitavoitteet. Haluatko laihtua vai ovatko tavoitteenasi isommat lihakset? Onko kaikkein tärkeintä se, että on kivaa? Pohdi, millaiset harjoitukset täyttävät omat päämääräsi, ja mistä kyseisiä treenejä voisi löytää.
2. Mitä urheiluvälineitä tarvitset?
Onko kuntosalilla tarvitsemasi laitteet tai muut varusteet? Onko erilaisia painoja riittävästi? Entä mitä muita mukavuuksia kuntosali tarjoaa?
3. Onko salilla haluamiasi tunteja?
Joogaa, nyrkkeilyä vai kenties spinningiä? Varmista, että kuntosali järjestää niitä tunteja, joilla itse haluaisit käydä. Muista myös tarkistaa, kuuluvatko kyseiset tunnit siihen jäsenyyteen, jota mietit.
4. Onko kuntosali ruuhkainen juuri siihen aikaan, kun yleensä käyt salilla?
Blake suosittelee, että käyt miettimälläsi salilla kerran siihen aikaan, kun yleensäkin menisit treenaamaan. Siihen aikaan, joka sopii aikatauluihisi.
– Jos paikka on niin täynnä ihmisiä, että et voisi kuvitellakaan treenaavasi siellä, se ei luultavasti ole sinun paikkasi, hän toteaa.
– Toisaalta voit myös miettiä, voisitko muuttaa treeniaikatauluasi niin, että kävisit salilla muulloin kuin ruuhka-aikana. Työntekijöiden pitäisi myös osata kertoa sinulle, milloin on hiljaisempaa.
5. Miten helppoa kyseisellä salilla käynti on?
Harkitsemasi kuntosali saattaa olla halpa ja hyvin varusteltu, mutta miten helposti pääset sinne?
– Jos sinulta menee puolitoista päästä tekemään puolen tunnin treeni, ei kyseessä ole kannattava investointi, Blake toteaa.
6. Miten paljon kuntosali maksaa?
Kuntosalijäsenyydet ovat usein hintavia. Blake suosittelee miettimään myös muita kustannuksia kuin kuukausimaksua. Esimerkiksi sitä, miten paljon bensaan tai julkisissa kulkuvälineissä liikkumaan menee rahaa, jotta pääset paikalle?
7. Miten usein matkustat?
Hyvään kuntoon pääseminen vaatii säännöllistä treenausta. Jos matkustelet paljon, työn tai huvin vuoksi, kannattaa miettiä sellaisia kuntosaliketjuja, joilla on saleja muuallakin kuin kotikaupungissasi. Siten voit päästä treenaamaan myös matkalla.
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.
Lähde: Popsugar.co.uk
Uusimmat
-
09:52
MTV Uutiset seuraa koronan iskua talouteen – Pääministeri Marin ei halua 90-luvun laman toistuvan: "Ihmiskohtalot olivat surullisia ja monet perheetkin hajosivat"
-
09:49
Suomalaisprofessori valaa toivoa koronan hyydyttämään talouteen: ”En usko, että tämä on yhtä paha kuin vuoden 2009 finanssikriisi”
-
09:47
Tähtikuskilta tylyä tekstiä F1-sarjan toiminnasta – "Silloin aloin ajatella, että ei, meidän ei missään nimessä saisi tehdä tätä"
-
09:33
Amerikkalaislääkäri muutti telttaan autotalliin suojellakseen perhettään koronalta: "Vähintä, mitä voit tehdä, on pysyä kotona"
-
09:33
Juontaja Baba Lybeck ja hänen puolisonsa sairastuivat koronaan – juontaja vastaa avoimesti koronakysymyksiin: "Rajumpi kuin ikinä edes osaat kuvitella"
-
09:25
Unkarin Viktor Orbán himoaa lisävaltaa koronaviruksen avulla - tutkijalta hyytävä arvio: “Nyt on meneillään diktatuurin luominen”
-
09:22
Suomalaistutkijat: Koronavirus voi tarttua lemmikkieläimeen – "Varovaisuutta on hyvä noudattaa myös kotieläimen kanssa"
-
09:22
Lukko kiinnitti ihastusta herättäneen ruotsalaispakin ensi kaudeksi – "Yksi arvokkaimpia puolustajia Liigassa"
-
09:13
Tämä hetki Kobe Bryantin hartioilla teki tavanomaisesta pyyhkeestä 30 000 euron arvoisen
-
09:08
Jokerit vahvistaa: kaksi SM-liigasta potkittua päävalmentajaa liittyy Lauri Marjamäen ryhmään
-
08:57
Lomautuksia? Leikkauksia palkkoihin? Kiekkopiireissä on edessä tiukkoja päätöksiä, pelaajaportaasta kajahtaa selkeä toive päättäjille: "Toivottavasti ei aleta riidellä tai vääntää asioista"
-
08:45
Saksa ottaa mallia Etelä-Koreasta: Merkel suunnittelee jopa 200 000 koronatestiä päivässä
-
08:41
MTV seuraa koronatilannetta: 42 uutta tartuntaa vahvistettu, tiedottaa Hus – katso tästä maanantain tuoreet tiedot
-
08:35
Kiekkohullu Valko-Venäjän presidentti Aleksandr Lukashenko vetää täysin omaa linjaansa – ilakoi videolla täpötäydessä hallissa: ”Näetkö täällä viruksia lentelemässä?”
-
08:23
Amerikkalaisketjulta kova veto – kiitos hoitoalalla työskenteleville: Ilmaisia donitseja koronakriisin ajaksi
-
08:19
Korona vaati nuoren ihmisen hengen Ruotsissa – 26-vuotias tehohoidossa ollut nainen menehtyi perjantaina
-
08:12
Uudenmaan rajaliikenne ruuhkaantui: Etelän suuntaan 6 kilometrin jonot ja puolen tunnin odotusaika – "Jonoissa nyt kärsivällisyyttä"
-
08:05
Tokion olympialaisten siirtäminen heijastuu vuosien päähän
-
07:45
Jokereiden tähtiketju loisti 1990-luvun klassikkofinaalissa – Petri Variksen ennätys edelleen voimassa: "Välillä annoin Otolle palautetta"
-
07:40
Martina Aitolehti kertoo arjestaan koronapandemian keskellä: "Miten meillä täällä maalla menee?"
-
Lataa lisää