Mietitkö kuntosalijäsenyyttä? Pohdi ensin näitä asioita

Ennen kuin ryntäät ensimmäiselle vastaan tulevalle kuntosalille ja hankit jäsenyyden, kannattaa miettiä muutamia seikkoja.
Päätös alkaa käydä salilla lienee yleisimmin kuultuja lupauksia kohti terveempiä elämäntapoja pyrkivien keskuudessa. Ennen kuin pistää rahansa kuntosalijäsenyyteen, kannattaa miettiä muutamia seikkoja. Treeniasiantuntija Tim Blake kertoo Popsugar-sivustolle, mitä asioita kannattaa ottaa huomioon, kun valitsee salikorttia.
1. Mitä haluat kuntosalilta?
Aivan ensiksi kannattaa miettiä, mitkä ovat omat treenitavoitteet. Haluatko laihtua vai ovatko tavoitteenasi isommat lihakset? Onko kaikkein tärkeintä se, että on kivaa? Pohdi, millaiset harjoitukset täyttävät omat päämääräsi, ja mistä kyseisiä treenejä voisi löytää.
2. Mitä urheiluvälineitä tarvitset?
Onko kuntosalilla tarvitsemasi laitteet tai muut varusteet? Onko erilaisia painoja riittävästi? Entä mitä muita mukavuuksia kuntosali tarjoaa?
3. Onko salilla haluamiasi tunteja?
Joogaa, nyrkkeilyä vai kenties spinningiä? Varmista, että kuntosali järjestää niitä tunteja, joilla itse haluaisit käydä. Muista myös tarkistaa, kuuluvatko kyseiset tunnit siihen jäsenyyteen, jota mietit.
4. Onko kuntosali ruuhkainen juuri siihen aikaan, kun yleensä käyt salilla?
Blake suosittelee, että käyt miettimälläsi salilla kerran siihen aikaan, kun yleensäkin menisit treenaamaan. Siihen aikaan, joka sopii aikatauluihisi.
– Jos paikka on niin täynnä ihmisiä, että et voisi kuvitellakaan treenaavasi siellä, se ei luultavasti ole sinun paikkasi, hän toteaa.
– Toisaalta voit myös miettiä, voisitko muuttaa treeniaikatauluasi niin, että kävisit salilla muulloin kuin ruuhka-aikana. Työntekijöiden pitäisi myös osata kertoa sinulle, milloin on hiljaisempaa.
5. Miten helppoa kyseisellä salilla käynti on?
Harkitsemasi kuntosali saattaa olla halpa ja hyvin varusteltu, mutta miten helposti pääset sinne?
– Jos sinulta menee puolitoista päästä tekemään puolen tunnin treeni, ei kyseessä ole kannattava investointi, Blake toteaa.
6. Miten paljon kuntosali maksaa?
Kuntosalijäsenyydet ovat usein hintavia. Blake suosittelee miettimään myös muita kustannuksia kuin kuukausimaksua. Esimerkiksi sitä, miten paljon bensaan tai julkisissa kulkuvälineissä liikkumaan menee rahaa, jotta pääset paikalle?
7. Miten usein matkustat?
Hyvään kuntoon pääseminen vaatii säännöllistä treenausta. Jos matkustelet paljon, työn tai huvin vuoksi, kannattaa miettiä sellaisia kuntosaliketjuja, joilla on saleja muuallakin kuin kotikaupungissasi. Siten voit päästä treenaamaan myös matkalla.
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.
Lähde: Popsugar.co.uk
Uusimmat
-
23:25
Israel avasi baarit – rokottamattomat pääsevät terassille, rokotetut sisätiloihin asti
-
23:06
Tallinan kaupunginjohtaja Viron koronaluvuista: ”Tämä ei ole enää kriisi, vaan katastrofi”
-
22:19
Hylätyn Johannes Kläbon isältä kova lausunto – "Hän on voittaja, mutta FIS halusi toisin"
-
22:15
THL:n Salminen 11 000 päivätartunnan kauhuskenaariosta: "Pelkkä laskuharjoitus, muistiossa monta tärkeämpää asiaa"
-
22:06
Manchester Cityn ennätysmäinen voittoputki poikki – Liverpoolin kotituska sai jatkoa
-
21:46
Sisältääkö minikokoiselta ruuvilta näyttävä pötkylä tehokkaan täsmäiskun syöpää vastaan?
-
21:40
Hillitön heitto Aleksandr Bolshunovin protestitilanteesta – keskeytysluvan saanut Perttu Hyvärinen havahtui MM-draamaan yhtäkkiä
-
21:33
Ella Junnila katkaisi Suomen 52 vuotta kestäneen kuivan putken – "Ei siinä parane ruveta höntyilemään"
-
21:15
Elokuvatähti Nicolas Cage, 57, asteli salaa viidettä kertaa naimisiin – kihlasi 26-vuotiaan tyttöystävänsä videopuhelun avulla
-
21:10
Tinder-treffit muuttuivat painajaiseksi: 37-vuotias mies raiskasi tuntien ajan ja kuvasi salaa – "Miltä tuntuu, kun et voi tehdä mitään"
-
21:01
Oliko Iivo Niskasen reaktio liioiteltu? Päävalmentajalta osuva huomio suksiraivoon
-
20:50
Leah halusi tietää, onko "posliini" vielä in – karvakeskustelu lipsahti välittömästi sivuraiteille: "Ne varmaan laitetaan nyt keskijakaukselle..."
-
20:46
Lotta Kemppinen teki suomalaista yleisurheiluhistoriaa – "Menin sillä tavalla, että muilla on paineet"
-
20:41
Poliisien käsiin kuolleen George Floydin oikeusprosessi alkaa – näin kansainväliseksi ilmiöksi muuttuneen tapauksen käsittely etenee
-
20:30
Jorma Uotinen pyydetään lavalle Talentissa – mies yllättää kaikki painamalla kultaista nappia
-
20:29
Norjan viisinkertainen olympiavoittaja ei sulattanut Johannes Kläbon hylkäyspäätöstä – "Skandaali"
-
20:25
New Yorkin kuvernööristä taas uusia seksisyytöksiä: ”Liian pitkää, tiukkaa ja intiimiä halailua”
-
20:15
Burkakielto läpi kansanäänestyksessä: Kasvojen peittäminen kielletään Sveitsissä
-
20:04
Ella Junnila Suomen ennätyksellä EM-pronssille!
-
19:52
Teini-iässä Ansley päätti "säästää itseään" avioliittoon – varoittaa nyt seurauksista: "Olen katkera siitä, että..."
-
Lataa lisää