Tällaisia tuloksia Studio55.fi-ohjelman juontajat saivat kuntotestissä Vierumäellä. Kumpi onkaan paremmassa kunnossa?
Mape | Pirjo | |
Kuntoluokka (hyvä = 3 ) (kunto ja hapenotto) | 2,5 | 3,3 |
Lihaskunto (vatsa, kädet, jalat) | 1,8 | 4,2 |
Liikkuvuus (niska, kyljet, lonkat) | 2,9 | 4,3 |
Painoindeksi (pituuden ja painon suhde) | 25,8 | 24,6 |
Rasvaprosentti
(rasvan osuus kehossa)
16,4 |
30,4 |
Lihaskunto, vatsa (= vatsaliikkeet 30 sekunnissa) | 7 | 10 |
Lihaskunto, kädet (= punnerruksia 30 sekunnissa) | 10 | 21 |
Jalat (= kyykyt 30 sekunnissa) | 12 | 24 |
Liikkuvuus, niska-hartia (= käsien nosto ylös seinään) | 2/2 | 5/5 |
Kyljet (= sivutaivutus) | 19/15 | 28/27 |
Lonkat, liikkuvuus | 94/94 | 93/92 |
Ihannepainoon pääseminen vaatisi Markulta 8,7 kg:n ja Pirjolta 7,6:n pudotuksen. Testauspäällikkö Matti Heikkilä ei kuitenkaan suosittele suuria painon muutoksia. Jos jotain muutosta tapahtuu liikuntaharrastuksen myötä, se saa tapahtua. Ponnistella ei tarvitse.