Tällaisia tuloksia Studio55.fi-ohjelman juontajat saivat kuntotestissä Vierumäellä. Kumpi onkaan paremmassa kunnossa?
Mape | Pirjo | |
Kuntoluokka (hyvä = 3 ) (kunto ja hapenotto) | 2,5 | 3,3 |
Lihaskunto (vatsa, kädet, jalat) | 1,8 | 4,2 |
Liikkuvuus (niska, kyljet, lonkat) | 2,9 | 4,3 |
Painoindeksi (pituuden ja painon suhde) | 25,8 | 24,6 |
Rasvaprosentti (rasvan osuus kehossa) | 16,4 | 30,4 |
Lihaskunto, vatsa (= vatsaliikkeet 30 sekunnissa) | 7 | 10 |
Lihaskunto, kädet (= punnerruksia 30 sekunnissa) | 10 | 21 |
Jalat (= kyykyt 30 sekunnissa) | 12 | 24 |
Liikkuvuus, niska-hartia (= käsien nosto ylös seinään) | 2/2 | 5/5 |
Kyljet (= sivutaivutus) | 19/15 | 28/27 |
Lonkat, liikkuvuus | 94/94 | 93/92 |
Ihannepainoon pääseminen vaatisi Markulta 8,7 kg:n ja Pirjolta 7,6:n pudotuksen. Testauspäällikkö Matti Heikkilä ei kuitenkaan suosittele suuria painon muutoksia. Jos jotain muutosta tapahtuu liikuntaharrastuksen myötä, se saa tapahtua. Ponnistella ei tarvitse.
Uusimmat
-
15:41
MTV seuraa: SM-liigan finaalit käyntiin – Tappara saa taiturinsa takaisin, Ben Blood palaa Pelicansin vahvuuteen
-
15:32
Motivaatio on vessapaperia eikä sitä pidä odotella, sanoo Fatima Witick: "Jos kävelee kymmenen minuuttia päivässä, se on 60 tuntia vuodessa"
-
15:32
Hallituksen leikkaukset vertautuvat lamavuosien toimiin, mutta romuttavatko ne koko hyvinvointiyhteiskunnan? Tutkija vastaa
-
15:32
Myrkytyksiä, psykoottista käytöstä, hädänalaisia ihmisiä vessoissa ja rappukäytävissä: Tämä voi olla sote-järjestöjen jättileikkausten seuraus
-
15:26
EK12: MM-rallin voittotaistossa huimia piirteitä, sateesta vielä jättimäinen käänne? MTV seuraa
-
15:18
Kreikan prinssi Nikolaos ja prinsessa Tatiana eroavat 14 vuoden liiton jälkeen
-
15:15
Lyhytkasvuinen Sanna kohtaa jatkuvasti ongelman, jota normaalipituinen ihminen ei tule edes ajatelleeksi: "Arvaa mitä mä näen?"
-
15:08
Konkaripoliisit MTV:lle: Viisi vuotta kateissa olleen Saara Arvan ruumiista voi löytyä vielä väkivallan merkkejä
-
15:02
Armand Duplantis jysäytti ME:n! Katso mahtihyppy tästä
-
15:01
Billundin lentokenttä Tanskassa evakuoitiin pommiuhan takia
-
14:50
Sébastien Ogier näpäytti luottotahoa – rallisuuruudelta erikoisratkaisu
-
14:16
Presidentti Stubbin kissa on kuollut
-
14:16
Kansaneläkkeiden maksu loppuu 25 000 ulkomailla asuvalta suomalaiselta – näin he jatkossa elävät
-
14:14
Irakin yöllisen räjähdyksen syytä tutkitaan – väitteitä hyökkäyksestä
-
14:14
Poliisi tutkii American Idol -tähti Mandisan kuolemaa – löytyi kotoaan
-
14:04
Tutkimus selvitti, kannattaako lihapihvi korvata kasvisversiolla
-
13:58
Yksi pako on ylitse muiden: Janne "Nacci" Tranberg teki kirjan vankilapaoista istuen itse kiven sisässä
-
13:48
Ferraria vastaan on tehty protesti! Meneekö lähtölista uusiksi?
-
13:31
Lewis Hamilton keksi selityksen umpisurkealle esitykselleen
-
13:25
Rallitähdeltä huikea paljastus kesken kisan: Porsche-luksusauton kohtalo panoksena tänä iltana
-
Lataa lisää