Liikunnasta apua yli miljoonan suomalaisen toimintakykyä rajoittavaan vaivaan: "Ihan mielettömän tärkeä rooli"

11:23

Tuki- ja liikuntaelinsairaudet ovat yleisin työkyvyttömyyden syy

Entinen palomies ja useita lonkkaleikkauksia läpikäynyt Heikki Multaharju kertoo omista liikkumistottumuksistaan ulkokuntosalilla.

Julkaistu 10.04.2025 06:32

Fanni Parma

fanni.parma@mtv.fi

Liikunta on lääke tuki- ja liikuntaelinsairauksien ennaltaehkäisyssä ja hoidossa, eikä sen väkevyyttä saisi ylenkatsoa.

Suomalaisten yleisin syy lääkärikäynnille on tuki- ja liikuntaelinsairaudet. Ne ovat myös suurin syy poissaoloille.

Mielenterveyden ongelmien jälkeen ne ovat myös toiseksi yleisin syy työkyvyttömyyseläkkeelle. Kyse on siis hyvin monia koskettava ongelma.

Yli miljoonalla on jokin pitkäaikainen tuki- tai liikuntaelinsairaus, joka rajoittaa toimintakykyä. Euroopassa joka neljännellä aikuisella on tuki- tai liikuntaelinsairaus. Yleisin on nivelrikko.

Lue myös: Paukkuvatko polvesi? Näissä tapauksissa on syytä hakeutua lääkäriin

Liike on lääke

Liikunnalla on valtava rooli tuki- ja liikuntaelinsairauksien ennaltaehkäisyssä ja hoidossa.

– Sillä on ihan mielettömän tärkeä rooli, etenkin ihan sieltä lapsesta alkaen, kertoo Tuki- ja liikuntaelinliitto eli Tule ry:n toiminnanjohtaja Marja Kinnunen Viiden jälkeen -ohjelmassa.

Kinnunen on ollut mukana Euroopan Kivuntutkimusyhdistyksen työryhmässä, joka julkaisi viime vuonna suositukset, joiden mukaan pitkittyneen kivun tärkein ja ensisijainen hoito on liikunta.

– Luusto tarvitsee iskutyyppistä liikuntaa ja suunnanvaihteluita, Kinnunen kertoo.

On kuitenkin totta, että esimerkiksi nivelrikkoihin vaikuttavat myös geenit ja ikä.

– Ne ovat riskitekijöitä, joihin emme voi vaikuttaa, Kinnunen toteaa.

"Yleisin terveydenhuollossa kirjattu asia"

Kinnunen arvioi, että suomalaisessa terveydenhuollossa erilaisten tuki- ja liikuntaelinsairauksien ehkäisyä voitaisiin tehostaa.

– On käsittämätöntä, että politiikan ohjelmissa ei löydy tuki- ja liikuntaelinsairauksille omaa pykälää. Se on kuitenkin yleisien terveydenhuollossa kirjattu asia, Kinnunen huomauttaa.

Kunnissa tulisi asukkaille mahdollistaa monipuoliset liikuntamahdollisuudet, palvelut ja liikuntaneuvonta niin, että matalalla kynnyksellä pääsee liikkumaan vaivattomasti kotiovelta asti.

– Kaikkihan tietävät, että meidän pitäisi liikkua enemmän ja syödä terveellisemmin, mutta siihen tarvitaan myös tukea, Kinnunen muistuttaa.

Suomen fysioterapeuttiliiton mukaan tuki- ja liikuntaelinsairaudet maksavat Suomelle vuosittain miljardeja euroja.

– Puhutaan isosta kansantaloudellisesta asiasta, Kinnunen toteaa.

Entinen palomies ja kokemusasiantuntija Heikki Multaharju on käynyt läpi useita lonkkaleikkauksia ja joutui jäämään eläkkeelle parhaassa työiässä. Katso hänen kokemuksensa yllä olevalta videolta.

Tuoreimmat aiheesta

Selän terveys

Liikunnasta apua yli miljoonan suomalaisen toimintakykyä rajoittavaan vaivaan: "Ihan mielettömän tärkeä rooli"

Lue myös: Paukkuvatko polvesi? Näissä tapauksissa on syytä hakeutua lääkäriin

Liike on lääke

Lue myös: Tämä liikuntaharrastus voi ehkäistä polvikipua ja polven nivelrikkoa

"Yleisin terveydenhuollossa kirjattu asia"

Entinen palomies ja kokemusasiantuntija Heikki Multaharju on käynyt läpi useita lonkkaleikkauksia ja joutui jäämään eläkkeelle parhaassa työiässä. Katso hänen kokemuksensa yllä olevalta videolta.

Lue myös:

Euroopassa pitkään suosiossa ollut sometrendi on rantautunut Suomeen

Teetkö istumatyötä? Näin ehkäiset kuolleen pakaran syndrooman

Onko satulatuoli oikeasti hyvä työistuin? Näin käytät oikein

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!

Lisää aiheesta:

Tuoreimmat aiheesta

Tuoreimmat aiheesta

Suomessa jyllää kivulias kansansairaus, joka voi viedä työkyvyn: "Puhutaan isosta ongelmasta"

Istutko koko työpäivän? Fysioterapeutti kertoo, miten pidät huolta selästäsi

Selän terveyttä voi parantaa omilla elämäntavoilla – tämä kaikki vaikuttaa

Tiesitkö? Näin salakavalasti nikotiini vaikuttaa selkääsi

Erikoislääkäri kertoo seikan, joka selkäpotilaan vastaanottokäynnillä jää helposti tekemättä

Suomessa jyllää kivulias kansansairaus, joka voi viedä työkyvyn: "Puhutaan isosta ongelmasta"

Istutko koko työpäivän? Fysioterapeutti kertoo, miten pidät huolta selästäsi

Selän terveyttä voi parantaa omilla elämäntavoilla – tämä kaikki vaikuttaa

Tiesitkö? Näin salakavalasti nikotiini vaikuttaa selkääsi

Erikoislääkäri kertoo seikan, joka selkäpotilaan vastaanottokäynnillä jää helposti tekemättä