Mistä löytää innostus liikuntaan, jos iän tuomat kolotukset ja rajoitteet vaivaavat?
Liikunta on tärkeää kaikenikäisille, mutta erityisesti ikäihmisille.
– Kun kunto alkaa vähän heiketä, tulee sairauksia ja useimpien sairauksien kanssa liikunta on hyväksi. Tietysti kannattaa lääkärin kanssa keskustella sopivista muodoista ja intensiteetistä, emeritusprofessori Pekka Puska kertoo Huomenta Suomen haastattelussa.
Puskan mukaan yleisimmät syyt ikäihmisillä liikkumiseen ovat kunnon ylläpitäminen, terveyden edistäminen sekä hyvä seura ja mieli.
Katso yllä olevalta videolta, mitä ikäihmisten sairauksia voidaan ennaltaehkäistä liikunnan avulla ja miten liikuntaharrastuksesta voisi innostua siinä määrin, että siitä tulisi vakiintunut tapa.
Lue myös: Yli 10-vuotiaat suomalaislapset liikkuvat liian vähän – "Katastrofaalinen hyvinvointivaltion epäonnistuminen"
Heikki löysi itselleen sopivat lajit sairauksista huolimatta
Eläkeläinen Heikki Savolainen kertoo käyvänsä muutaman kerran viikossa uimassa sekä kuntosalilla. Tämän lisäksi aktiivinen mies osallistuu myös ohjattuun ryhmäliikuntaan kerran viikossa.
– Odotan valtavasti kauniita ilmoja, että saa polkupyörän otettua esille, Savolainen kertoo.
