Studio55.fissä seurataan kevään ajan yhteensä kymmenen yli viisikymppisen laihdutusurakkaa. Ari Pietikäinen kertoo nyt päiväkirjassaan kokemuksiaan ensimmäiltä painonpudotusviikoilta.
Viikot 10–11
06.03.12 Olipa kiva alku tuo eilinen punnitus ja mittaus, mutta nyt se tasaantuu se on jo tiedossa. Se ei haittaa, koska jos teen kaiken oikein, niin se takaa tasaisen painon pudotuksen.
Kaikki menee jo omalla rutiinilla, tiedän miten aamu alkaa ja miten se päivä etenee ja miten päättyy. Ruokarytmi löytyi yllättävän helposti, nyt jo huomaa, jos joku jää pois. Vatsa ilmoittaa siitä heti, näin kävi kerran ja sen huomasin heti.
Myös tuo liikuntarytmi on vakiintunut ei mitään tehdä pakolla ja väkisin, vaan tehdään miltä kropassa ja mielessä tuntuu hyvältä.
Terveys
Mulla oli tuon verenpaineen kanssa vähän huolia, myös yöunien kanssa oli ongelmia. Seuraan verenpainetta joka päivä. Vielä tammikuun alussa kävin sattumalta "arvauskeskuksessa" − tiedät varmaan mitä tarkoitan.
Siellä mittasivat verenpaineen, ja lukemat näyttivät omasta mielestä aivan järkyttäviltä. Alapaine oli 113 ja yläpaine 178, eli aika paljon koholla. Tästä alkoi tarkkailu, teveydenhoitaja käski seuraamaan viikottain paineita. Parannusta tapahtui pikku hiljaa, mutta suurempi harppaus tapahtui 04.03.12.
Kerron ensin kehitystä miten verenpaine alkoi laskea. 21.01.12: 106/155, 31.01.12: 101/149, 14.02.12: 96/146, : 90/140, : 84/128. Nyt lukemat ovat pysyneet: alapaine 84−89 välillä, yläpaine 125− 130.
