Terveysvalmentaja Sirkka Santapukki osaa olla onnellinen. Hän kertoo, kuinka onnellisuuden tunteen voi onnistua saavuttamaan.
Kuinka olla onnellinen? Asiantuntija neuvoo!
Julkaistu 28.05.2012 15:00(Päivitetty 22.08.2012 08:22)
Terveysvalmentaja Sirkka Santapukki osaa olla onnellinen. Hän kertoo, kuinka onnellisuuden tunteen voi onnistua saavuttamaan.
– Onnellisuus on prosessi, terveysvalmentaja Sirkka Santapukki toteaa.
Hänestä onnellisuus, oikea euforia, on ihmisen luontainen olotila.
Onnellisuuden tunne on pitkälti aivokemioiden aikaansaannosta. Tahdosta riippumaton hermosto erittää esimerkiksi onnistumisen ja oivalluksen hetkillä dopamiinia, serotoniinia ja adrenaliinia – tai elämän eliksiiriä, kuten Santapukki sitä kutsuu. Dopamiinisyöksyjä voi kokea vaikkapa avantoon uskaltautuessa tai ristisanatehtävää ratkoessa.
Santapukin mukaan vastuunotto omasta elämästä luo onnellisuutta. Tähän kuuluu hänen mukaansa myös oivallus siitä, että ihminen voi vaikuttaa vain omaan elämäänsä, ei muiden.
Onneton olo sen sijaan voi tarttua ihmisestä toiseen.
– Voimme olla onnettomia toisen ahdistuksesta johtuen. Peilineuronit saavat aikaan sen, että tulemme itsekin ahdistuneiksi ja surullisiksi.
Studio55.fi/Milja Atu
Kuvat: Colourbox.com