Kuinka olla onnellinen? Asiantuntija neuvoo!
Terveysvalmentaja Sirkka Santapukki osaa olla onnellinen. Hän kertoo, kuinka onnellisuuden tunteen voi onnistua saavuttamaan.
– Onnellisuus on prosessi, terveysvalmentaja Sirkka Santapukki toteaa.
Hänestä onnellisuus, oikea euforia, on ihmisen luontainen olotila.
Onnellisuuden tunne on pitkälti aivokemioiden aikaansaannosta. Tahdosta riippumaton hermosto erittää esimerkiksi onnistumisen ja oivalluksen hetkillä dopamiinia, serotoniinia ja adrenaliinia – tai elämän eliksiiriä, kuten Santapukki sitä kutsuu. Dopamiinisyöksyjä voi kokea vaikkapa avantoon uskaltautuessa tai ristisanatehtävää ratkoessa.
Santapukin mukaan vastuunotto omasta elämästä luo onnellisuutta. Tähän kuuluu hänen mukaansa myös oivallus siitä, että ihminen voi vaikuttaa vain omaan elämäänsä, ei muiden.
Onneton olo sen sijaan voi tarttua ihmisestä toiseen.
– Voimme olla onnettomia toisen ahdistuksesta johtuen. Peilineuronit saavat aikaan sen, että tulemme itsekin ahdistuneiksi ja surullisiksi.
Studio55.fi/Milja Atu
Kuvat: Colourbox.com
Uusimmat
-
16:17
Tutkija pohtii: Mahdollistaisiko Suomen Nato-jäsenyys hävittäjien viemisen Ukrainaan?
-
16:11
Ruotsi haluaa Unkarilta vastauksen Nato-ratifioinnin lykkäyksestä
-
16:10
Metti Forssell paljasti, mitä hänen miehensä teki synnytyslaitoksella vaimon maatessa kivuissaan – jakoi hulvattoman videon
-
16:05
Suomalaispohatan mahtipontinen tarjous löi kaikki ällikällä – paljastaa valttikorttinsa ostokilvassa Manchester Unitedista
-
15:59
Poliisi ampui käsiasetta kanniskellutta miestä Salossa – kysessä oli poliisin mukaan kuula-ase
-
15:56
Slovakia on antanut Ukrainalle ensimmäiset Mig-hävittäjät – MTV seuraa sotaa
-
15:45
Satu Rämön suosittu dekkaritrilogia saa päätöksensä tänä vuonna – suunnitteilla myös tv-sarja
-
15:37
Outokumpu ja Fortum selvittävät pienydinvoimalan rakentamista – tässä mahdollinen sijainti
-
15:37
Väitteet Finnair Kitchenin epäasiallisista rekrytointikäytännöistä tulivat yllätyksenä pääluottamusmiehelle ja Finnairille
-
15:01
Siivoojien ja kiinteistönhoitajien laaja lakko alkoi – "Roskikset voivat täyttyä ja saniteettitiloista paperit loppua"
-
14:51
Elina Gustafsson ottaa kantaa Yökylässä-jaksosta syntyneeseen kohuun: "Kuulin huhua, että..."
-
14:35
Sähkötuelle vihreää valoa EU-komissiolta
-
14:28
NHL-seuraa vaihtanut Mikael Granlund on joutunut sopeutumaan uuteen rooliin – "Se on vähän erilaisempaa"
-
14:22
Suomi luovuttaa Ukrainalle kolme Leopard-vaunua lisää – Kaikkonen: Ukraina pyytänyt keskusteluja Hornetin luovuttamisesta
-
14:06
Katso video historiallisesta hetkestä: Presidentti Niinistö allekirjoitti Suomen kansalliset Nato-lait
-
14:04
Ilokaasukauppias tuomittiin – hovioikeus: "Toiminta on perustunut ainakin osaksi tuotteiden myyntiin päihdekäyttöön"
-
13:58
Mika Aaltola: On normaalia, ettei presidentti saanut Ukrainan pyyntöä käydä keskustelua hävittäjistä
-
13:57
Marin: "Emme tätä keskustelua pääse pakoon Suomessa" – tämä on Hornet-saagan tilanne juuri nyt
-
13:53
Ruokavirasto varoittaa: Älä syö näitä makeisia
-
13:52
"Jumalauta, nyt se floppi tapahtui semifinaalissa" – Muodin huipulle -jaksossa tunnelma kiristyy
-
Lataa lisää