Australialainen yksinhuoltajaäiti paljastaa keinonsa, joilla hän onnistui pudottamaan 40 kiloa painostaan.
Ruokavalioon ja liikuntaan panostaminen voi saada painon putoamaan, mutta jos kilot haluaa pitää poissa, on tärkeää muuttaa elämäänsä pysyvästi. Eräs nainen keksi kaksi kestävää tapaa, joilla elämänmuutos onnistui ja paino tippui useita kymmeniä kiloja.
LUE MYÖS: Kuusi syytä, miksi lihot kilot takaisin – sorrutko näihin virheisiin?
Vielä pari vuotta sitten australialainen kolmen lapsen yksinhuoltajaäiti Meg Gibson painoi 120 kiloa. Ylipaino oli vaivannut naista jo pidemmän aikaa.
– Koko elämäni olin ollut ylipainoinen ja minun täytyi ostaa 16-vuotiaasta lähtien vaatteita isojen osastolta, Meg kertoo.
– Ongelmani oli, että söin liikaa. Olen aina syönyt aika terveellisesti, mutta vaikka minulla oli höyrytettyjä kasviksia, täytin kokonaisen pastakulhon. Söin enemmän ruokaa yhdellä istumalla kuin jotkut syövät yhden päivän aikana.
Arkeen lisää pyöräilyä
Sitten nainen kyllästyi. Painonpudotus alkoikin ruokavalion muuttamisella ja polkupyöräilyn lisäämisellä. Meg alkoi pyöräillä päivittäin, ja nyt hän polkee joka päivä lastensa kanssa kaksi kilometriä kotiin päiväkodista ja koulusta.