Monien menestyneiden ihmisten aamurutiinissa on yhteneväisiä piirteitä, kuten heräämisaika ja se, mitä sen jälkeen tehdään, huomasi New York Timesissa kirjoittava amerikkalainen kirjailija.
Unettomuus aiheuttaa monenlaisia ongelmia. Miten unirytmin saa kuntoon? Katso keskustelua yllä olevalta videolta!
Amerikkalainen kirjailija Benjamin Spall on julkaissut vastikään yhdessä Michael Xanderin kanssa kirjan My Morning Routine: How Successful People Start Every Day Inspired, jota varten miehet ovat haastatelleet menestyneitä ihmisiä yritysjohtajista yliopiston rehtoreihin, olympiaurheilijoihin, artisteihin ja malleihin.
Haastatteluissaan, joita tehtiin jopa yli 300, kirjailijat pyrkivät selvittämään, millaisia aamurutiineja menestyneillä ihmisillä on. New York Timesin artikkelissa Spall kertoo, että esiin ei noussut yhtä selkeää "parasta" aamurutiinia, joka toimisi kaikille ihmisille.
Todella menestyneiden ihmisten aamuissa oli kuitenkin monia samanlaisia piirteitä. Yksi niistä oli heräämisaika.
