Kipupotilas ja läheinen: Näin jaksatte paremmin
Kroonisesta kivusta kärsivä Liisa Mikkonen kertoo, miten lähipiirin ja kipuilevan itsensä kannattaa suhtautua tilanteeseen.
Kipukroonikko
- Kipu ei lopeta aktiivista elämää. Toiminta on tärkeää niin fyysisen kuin henkisen hyvinvoinnin kannalta.
- Sairauden rajoittaessa jokapäiväistä elämää opi kuuntelemaan itseäsi ja toimimaan kivun suhteen järkevissä rajoissa.
- Aseta itsellesi tavoitteita. Realistisia päämääriä on mahdollista saavuttaa askel kerrallaan.
- Jännitystila voimistaa kivun tuntemusta. Opettele erilaisia rentoutustekniikoita ja pyri rentoutumaan aina kuin mahdollista.
- Puhu tuntemuksistasi. Ellet kerro ääneen, eivät ympärillä olevat ihmiset välttämättä ymmärrä, miltä kivun kanssa eläminen sinusta tuntuu.
- Ota oikeus omaan elämään. Jos kipu pahenee, voit hyvällä omalla tunnolla muuttaa suunnitelmia, tuskaisena sinusta ei saa hyvää seuramiestä.
- Masentuminen ei ole häpeä. Pitkään jatkunut kipu rasittaa fyysisen jaksamisen lisäksi myös henkistä jaksamista.
- Kipu on aina todellista. Älä anna vähättelyn pahoittaa mieltäsi.
Läheinen
- Olet edelleen kipupotilaan puoliso/vanhempi/lapsi/läheinen. Pyri pitämään suhde mahdollisimman normaalina.
- Älä lähde mukaan potilaan kipuihin. Jos kipupotilas nousee ylös ja irvistää, häneltä ei pidä tiedustella välittömästi, että koskeeko.
- Kipu ei tarvitse tukea, mutta ihminen tarvitsee.
- Tiedä, mitkä kipuilevan kyvyt ja rajoitukset ovat, mutta älä muistuta kroonisesta kivusta kärsivää liiallisesta toiminnasta vain koska tiedät sen lisäävän hänen kipujaan.
- Älä passivoi potilasta ja kannusta kipua. Auta, jos tarve on todellista, äläkä tee avusta numeroa.
- Ota tilaa ja aikaa itsellesi. Sinun ei tarvitse olla superihminen, eikä ole heikkoutta pyytää apua.
- Voit sanoa "ei" ilman syyllisyyden tunnetta. Kivusta kärsiminen ei tarkoita sitä, että kipupotilaan tulisi aina saada tahtonsa läpi.
- Puhu tuntemuksistasi. Ellet kerro ääneen, ei kipupotilas välttämättä ymmärrä miltä tilanteet sinusta tuntuvat.
- Ihminen on paljon enemmän kuin vain kipu.
Studio55.fi/Jenni Kokkonen
Uusimmat
-
22:43
Tappara tyly vieras Helsingissä! Veli-Matti Savinainen hiljensi helsinkiläisyleisön lähes 100 minuutin pelin jälkeen: "Joukkueessa on paljon kiimaa"
-
22:31
Ainakin neljä kuollut lumivyöryissä Pohjois-Norjassa: Pelastajat eivät ole päässeet paikalle
-
22:09
Niko Saarinen on vuoden radiojuontaja – tämä ikisuosikki vei parhaan radio-ohjelman pystin
-
22:01
HIFK:n ja Tapparan trilleri venyy – näin lähellä ratkaisu oli ensimmäisessä jatkoerässä
-
21:39
Kaksi junaa suistunut raiteilta Sveitsissä – useita loukkaantuneita
-
21:20
Pääradan sähköratavaurio korjattu: Junaliikenne palautuu normaaliksi ennen puoltayötä
-
21:15
Ina Mikkola kommentoi Radiogaalan voittajaehdokaslistan yksipuolisuudesta noussutta keskustelua: "Meidän pitää tiedostaa..."
-
21:12
Hurja loppu Helsingissä – näin Tappara runnoi tasoihin 52 sekuntia ennen summeria
-
21:09
Pelicansin keväinen kotitaika mureni – Ilves avasi välieräsarjan voitokkaasti
-
21:01
Venäläinen murhamies pääsi vankilasta lähtemällä Wagnerin kanssa sotaan – pian kotikaupungissa tapahtui veriteko
-
20:54
Draamaa Lahdessa! Pelicans venytti ratkaisun loppusekunneilla jatkoerään
-
20:43
Risto E.J. Penttilä: "Vedän Nato-viirin lipputankoon – Kremlissä ajatellaan, että tulipa töppäiltyä"
-
20:34
Ben Blood jyräsi oman joukkuetoverinsa – epäonninen töötti johti Pelicans-puolustajan loukkaantumiseen
-
20:28
Christian Heljanko venyi uskomattomaan "ihmepelastukseen" – "Toi kyllä sapettaa"
-
20:25
Jörn Donnerin arkistosta löytyi hämmästyttävä kuva: Robert F. Kennedy kaksi viikkoa ennen kuolemaansa
-
20:14
Nino-koira todella vihaa lunta: Erikoinen kävelytyyli naurattaa somessa
-
20:13
Suomalaisen Veikkausliiga-tähden huippusiirrolle sinetti
-
20:10
Tappara-puolustukselta poikkeuksellista sekoilua – HIFK-kiitti lahjasta
-
20:00
Pelicans uinahti karulla tavalla – tähtivahti joutui turvautumaan tylyyn temppuun
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo paljastaa: "Tiedän sinusta mielenkiintoisia asioita"
-
Lataa lisää