Mainos

Kalan syöminen ehkäisee dementiaa

Esimerkiksi kalasta saatavat terveelliset rasvahapot näyttävät ehkäisevän dementiaa ja tuovan lisävuosia elämään. Tutkimusten mukaan dementian riski pienenee selvästi, kun omega-3-rasvahappoja on runsaasti veressä, kertoo Uutispalvelu Duodecim.

Määrän lisäksi myös rasvahappojen keskinäiset suhteet vaikuttavat riskiin. Riski on esimerkiksi suurentunut vanhuksilla, joiden veressä on suhteellisesti enemmän omega-6-rasvoja kuin omega-3-rasvoja, vaikka niitäkin olisi paljon.

Uusimmassa American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä rasvahappojen vaikutuksia iäkkäiden terveyteen käsitellään peräti kolmessa eurooppalaistutkimuksessa. Yhdessä tulokset vahvistavat näyttöä omegarasvahappojen terveellisyydestä. Ne viittaavat myös siihen, että parhaiten rasvojen hyödyt saa ruoasta eikä kalaöljykapseleista.

(MTV3-STT)

Mainos

Lisää aiheesta
    Mainos

    Suosituimmat videot

    Mainos

    Uusimmat

    Mainos
    Mainos
     

    Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.