Kahden lapsen äiti joi suruunsa 20 tölkkiä limua päivässä – onnistui lopulta laihduttamaan 58 kiloa parilla perusteellisella muutoksella
Vaikeat ajat luistivat kahden lapsen äidin ruokailutottumukset retuperälle. Hän kertoo News.com.au-sivustolle, miten sai pudotettua 58 kiloa.
Kaksi vuotta sitten australialainen Adele Fa’aeteete eli vaikeita aikoja. Kolmenkymppinen nainen kamppaili synnytyksen jälkeisen masennuksen kanssa. Lisäksi hän käsitteli siskonsa kuolemasta johtuvaa suurta surua.
Kaiken tämän keskellä Adelelle kehittyi epäterve suhde ruokaan. Hän kertoo ruokavalionsa koostuneen limonadeista, suklaasta, noutoruoasta ja pikakahvista. Päivittäin Adele joi yli 20 tölkkiä kolajuomaa.
Lopulta hän painoi 133 kiloa.
Adele nykyään. Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.
Ylipaino nakersi mielenterveyttä
Liikakilot vetivät Adelen mielen entistä matalammaksi. Hän kertoo eristäytyneensä muista ihmisistä ja vältelleensä itsensä kohtaamista.
– En koskaan katsonut peiliin, Adele sanoo News.com.au-sivustolle.
– Lasten vieminen leikkikentälle oli minulle valtava ponnistus, koska tiesin, että minun pitää pukeutua, ja ahdistuin ajatellessani, että törmäisin johonkin tuttuun.
Tiukka dieetti ja päivittäinen liikunta sai painon putoamaan
Lopulta psykologin ohje sai Adelen ottamaan itseään niskasta kiinni.
Nainen alkoi harrastamaan liikuntaa päivittäin ja rukkasi ruokavaliotaan terveellisempään suuntaan. Hän jätti pois sokerit, kofeiinin ja puhdistetut hiilihydraatit.
– Pitäydyin dieetissäni tiukasti salaateissa, kalassa ja kanssa ja join kolme litraa vettä päivittäin, Adele kertoo.
Ensimmäisen kahden kuukauden aikana Adelen kehosta lähti 18 kiloa rasvaa.
Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.
Painonpudotus toi itsevarmuutta
Nykyään 33-vuotias Adele painaa 75 kiloa ja tuntee olonsa vahvaksi, lannistumattomaksi ja itsevarmaksi.
Kohonneen kuntonsa ansiosta hän jaksaa paremmin pikkulapsiarjessa. Enää Adele ei häpeä poistua kotoaan vaan toivoo törmäävänsä tuttuihin.
Adele haluaa auttaa muita painonsa kanssa kamppailevia. Terveessä kehossa myös mieli voi paremmin.
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.
Lähteet: News.com.au, @adelefaaeteete/Instagram
Uusimmat
-
00:04
Luis Suarez sai huonoja uutisia kesken MM-ottelun – tyrmistynyt reaktio tallentui tv-kuviin
-
00:02
Putin uskoi miehittävänsä Ukrainan kymmenessä päivässä – vuodetuista asiakirjoista käy ilmi hätkähdyttäviä yksityiskohtia tappolistoista ja suunnitelmista
-
23:34
"Holokausti tapahtui. Hitler oli demoninen hahmo" – Biden vaatii yhdysvaltalaisia poliittisia johtajia tuomitsemaan antisemitismin
-
23:24
MM-jalkapallo 2022: Otteluohjelma, tv-lähetykset ja tulokset
-
23:20
Brittitutkija kirjoitti synkän teoksen itänaapuristamme – "Voimme olla tästä kiitollisiakin, koska meidän ei enää tarvitse teeskennellä"
-
23:18
Salaliittoteoreetikko Alex Jones haki henkilökohtaista konkurssia – tuomittu maksamaan liki miljardin dollarin vahingonkorvaukset perättömistä väitteistä
-
23:05
Hermot paloivat MM-kisoissa – "kuoleva joutsen" toimi sytykkeenä
-
23:00
Sveitsi löi Serbian kuumatunteisessa maalintekokilpailussa – Kamerun yllätti Brasilian
-
22:35
Putin väittää Ukrainan iskeneen venäläisiin siviilikohteisiin– MTV seuraa sotaa
-
22:28
Naiset liittyivät protestiin Iranin vanhoillisessa kaakkoisosassa – "Meneillään olevat protestit Iranissa ovat arvokkuuden vallankumouksen alku"
-
22:03
EU-maat sopuun venäläisen öljyn 60 dollarin hintakatosta – Kallas: "Jokaisella dollarilla on merkitystä"
-
21:47
KooKoo lamaantui, Olli Salo sadatteli ottelun jälkeen: "Ketuttaa kuin pientä oravaa"
-
21:43
Juna töytäisi rollaattorilla liikkunutta iäkästä miestä Turussa – vakavasti loukkaantunut mies kiidätettiin sairaalaan
-
21:36
Varas vei amerikkalaisperheen auton isän ja äidin silmien edestä ja pakeni kyydissä neljä pientä lasta – isä paineli perään varkaan hylkäämällä autolla
-
21:30
Posse joutui jättämään hyvästit tutulle studiolleen – takahuoneesta löytyy valtava erikoisuus, jonka tekijät aikovat ottaa mukaansa
-
21:01
Lukko torppasi Ilveksen voittoputken ja palasi SM-liigan kärkeen, Tappara nollasi HIFK:n – näin pelattiin kuudella paikkakunnalla perjantaina
-
20:55
Qatarilaisilta tylyä pilkkaa Saksalle MM-kisoissa
-
20:53
Oulaisiin aletaan rakentamaan 168-metrisiä tuulivoimaloita – vastaavanlainen jouduttiin räjäyttämään maan tasalle Saksassa
-
20:42
Ukraina voi menettää Bahmutin vain päivien kuluessa: "Yksi viikko ja se on ohi"
-
20:22
10-vuotias amerikkalaispoika ei saanut lupaa tilata virtuaalilaseja: Ampui äitinsä kuoliaaksi – väitti ensin veritekoa vahingoksi
-
Lataa lisää