Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Jo parin viikon joutilaisuus voi laukaista diabeteksen riskiryhmään kuuluvilla – vaikutuksen pyörtämiseen kuluu aikaa

8:45Onko sinulla 2-tyypin diabetes?
Julkaistu 02.08.2018 06:02

Valpuri Haapala

valpuri.haapala@mtv.fi

The Journals of Gerontology -julkaisussa esitelty pieni tutkimus viittaa siihen, että jo lyhyt joutilaisuus lisää ylipainoisten senioreiden riskiä sairastua 2. tyypin diabetekseen.

Videolla keskustellaan siitä, miten 2. tyypin diabetesta voi sairastaa myös tietämättään.

Kanadalaistutkijat tutkivat 22 ylipainoista 60–85-aikuista, joilla oltiin diagnosoitu diabeteksen esiaste. Tutkijat pyysivät koehenkilöitä rajoittamaan päivittäisen askelmääränsä tuhanteen askeleeseen kahden viikon ajan.

Koehenkilöiden fyysistä aktiivisuutta tarkasteltiin esimerkiksi askelmittareiden avulla. Lisäksi tutkijat ottivat osallistujilta verinäytteet ja mittasivat niistä henkilöiden verensokeritasot.

Joutilaisuus heikensi lihaksia

shutterstock_724237843
Vähäinen aktiivisuus näkyy kehossa nopeasti. Kuvituskuva.Shutterstock

Tutkijat huomasivat, että jo muutama päivä tutkimuksen aloittamisen jälkeen osallistujien lihasmassa ja -voima heikkenivät merkittävästi.

Merkittävää oli myös, että terveellisiin liikuntasuosituksiin palaaminen ei tutkimuksen loputtua pyörtänyt joutilaisuuden haittavaikutuksia – ainakaan kahden viikon kuluessa.

Tutkimusta tehnyt kinesiologian professori Stuart Phillips sanoo, että pitkittynyt joutenolo vaikuttaa kehon kykyyn käsitellä verensokeria. Kyky ei palaudu heti normaaliksi, vaikka liikettä tulisi päiviin enemmän.

Terveellisillä elintavoilla diabetesta vastaan

Tutkijoiden huoli koskee erityisesti ihmisiä, joiden fyysistä aktiivisuutta esimerkiksi sairaalassa tai kotona oleminen rajoittaa.

Ylipainoisia ja diabeteksen esiasteesta kärsiviä aikuisia tutkijat suosittelevat omaksumaan 2. tyypin diabetesta ennaltaehkäiseviä elintapoja. Niitä ovat esimerkiksi säännöllinen liikunta, terveellinen ruokavalio sekä mahdollisesti lääkitys.

LUE MYÖS: Nopea nettitesti ennustaa diabetesriskisi – käy tekemässä!

Lähde: Medical News Today, Daily Mail

***

0:25Nanan koko kropan kotitreeni – tähän ei tarvita välineitä

Lisää aiheesta:

Tutkimus: Tähän aikaan päivästä kannattaa liikkua – pienentää diabetesriskiäKuulutko joukkoon? Suomalaistutkimus varoittaa "aktiivisia sohvaperunoita"Liika istuminen voi altistaa monille sairauksille – pienennä haittoja kuuden minuutin taktiikallaMaltillinen "pätkäpaasto" auttaa laihtumaan ja kaventaa vyötäröä – pienentää samalla vaarallisten sairauksien riskiäHyviä uutisia istumatyöläisille: Puolen tunnin nyrkkisääntö vähentää istumisen haittoja ja pidentää elämääOta tämä yksi asia tavaksi, niin riski diabetekseen voi pienetä
DiabetesIkääntyminenLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Diabetes
  • 15.10.15:15
    Käräjäoikeus

    Lapsen verensokerimittari hälytti, isä makasi sammuneena – synkkä näky odotti sosiaalityöntekijöitä

  • 21.9.08:33
    Sairaudet ja taudit

    Lähes puolet diabetesta sairastavista ei tiedä sairaudestaan

  • 14.9.12:15
    Kasvisruokavalio

    Parempi suorituskyky, matalampi kolesteroli, terveempi sydän? Tätä ruokavaliota lääkärit suosittelevat

  • 8.9.17:01
    Syöpä

    Tutkimus: Kakkostyypin diabetes lisää merkittävästi suolistosyövän riskiä

  • 19.8.10:58
    Juomat

    Näin yksi dieettilimu päivässä voi vaikuttaa terveyteen