Jo parin viikon joutilaisuus voi laukaista diabeteksen riskiryhmään kuuluvilla – vaikutuksen pyörtämiseen kuluu aikaa
The Journals of Gerontology -julkaisussa esitelty pieni tutkimus viittaa siihen, että jo lyhyt joutilaisuus lisää ylipainoisten senioreiden riskiä sairastua 2. tyypin diabetekseen.
Videolla keskustellaan siitä, miten 2. tyypin diabetesta voi sairastaa myös tietämättään.
Kanadalaistutkijat tutkivat 22 ylipainoista 60–85-aikuista, joilla oltiin diagnosoitu diabeteksen esiaste. Tutkijat pyysivät koehenkilöitä rajoittamaan päivittäisen askelmääränsä tuhanteen askeleeseen kahden viikon ajan.
Koehenkilöiden fyysistä aktiivisuutta tarkasteltiin esimerkiksi askelmittareiden avulla. Lisäksi tutkijat ottivat osallistujilta verinäytteet ja mittasivat niistä henkilöiden verensokeritasot.
Joutilaisuus heikensi lihaksia
Tutkijat huomasivat, että jo muutama päivä tutkimuksen aloittamisen jälkeen osallistujien lihasmassa ja -voima heikkenivät merkittävästi.
Merkittävää oli myös, että terveellisiin liikuntasuosituksiin palaaminen ei tutkimuksen loputtua pyörtänyt joutilaisuuden haittavaikutuksia – ainakaan kahden viikon kuluessa.
Tutkimusta tehnyt kinesiologian professori Stuart Phillips sanoo, että pitkittynyt joutenolo vaikuttaa kehon kykyyn käsitellä verensokeria. Kyky ei palaudu heti normaaliksi, vaikka liikettä tulisi päiviin enemmän.
Terveellisillä elintavoilla diabetesta vastaan
Tutkijoiden huoli koskee erityisesti ihmisiä, joiden fyysistä aktiivisuutta esimerkiksi sairaalassa tai kotona oleminen rajoittaa.
Ylipainoisia ja diabeteksen esiasteesta kärsiviä aikuisia tutkijat suosittelevat omaksumaan 2. tyypin diabetesta ennaltaehkäiseviä elintapoja. Niitä ovat esimerkiksi säännöllinen liikunta, terveellinen ruokavalio sekä mahdollisesti lääkitys.
Lähde: Medical News Today, Daily Mail
***
Uusimmat
-
20:17
MTV seuraa: Kärkimies Kalle Rovanperä ajoi pohja-ajan! Elfyn Evans suhtautui epäonneensa huumorilla
-
20:15
Japanissa jouduttu vetämään myynnistä jättimäärät "rottaleipää"
-
20:14
MTV seuraa: Leijonat isäntämaa Tshekin kimppuun MM-jäällä – Lasse Kukkoselta iso linjaus heti kärkeen
-
20:09
Mielenosoittaja lähestyi Sebastian Tynkkystä aggressiivisesti eurovaalitapahtumassa Oulussa
-
20:01
Oliver Helander puhkaisi 80 metrin rajan
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo käytös järkyttää: "Mitä täällä tapahtuu?"
-
19:57
Käärijä villitsi viisukylässä – lavalla nähtiin yllätysesiintyjä
-
19:56
Mediat: Alankomaiden viisuedustajaa epäillään väkivaltaisuudesta tuotantoryhmän jäsentä kohtaan
-
19:54
Saksa ja Slovakia mättivät maaleja MM-avauksessa – Leijonien lohkossa vahva esitys
-
19:37
Vakava väkivallanteko Turussa – kolmelle vammoja
-
19:33
YK:n pääsihteeri varoitti jälleen: "Laaja maahyökkäys Rafahiin johtaisi valtavaan humanitaariseen katastrofiin"
-
19:26
Karmea näky: Tähtihyppääjän nilkka vääntyi poikittain Timanttiliigassa
-
19:12
Villiä viisuhuumaa ja pikkutytön liikuttava reaktio isään – katso, mitä hyvää meillä ja maailmalla on tapahtunut!
-
19:00
Venäjä aloitti hyökkäyksen Harkovan alueella, onnistui etenemään
-
19:00
Kuultiinko Käärijältä kannanotto euroviisulavalla? Somessa sataa sekä risuja että ruusuja
-
18:51
Loukkaantumisesta painajainen – Saksan tähtipelaaja sivuun EM-kisoista?
-
18:51
Leijonien Valtteri Puustiselle uusi NHL-sopimus
-
18:49
Junaturma Argentiinassa, kymmeniä loukkaantui
-
18:40
Kommentti: Hyvästit vilpittömän riemun laulukilpailulle – Euroviisut on tänä vuonna Israelin sotatoimet hyväksyvä farssi
-
18:31
Tshekin ennätysnainen aikoo hurrata avoimesti Leijonille: "Siitä tulee kuumottavaa"
-
Lataa lisää