Itsetuntoa voi kehittää aikuisenakin: "Koko elinikämme aikaa"
Jos et pienenä saanut hyvää pohjaa itsetunnollesi, ei hätää. Huomenta Suomessa vierailleet terapeutit kertovat, että tuntemusta omasta itsestä on mahdollista kehittää positiivisempaan suuntaan aikuisenakin!
Itsetuntoa voi kehittää vielä aikuisiällä. Huomenta Suomessa aiheesta juontajamme Teresan kanssa keskustelivat perhe- ja psykoterapeutti Riina Nissinen Parisuhdekeskus Katajasta sekä pari-, perhe- ja seksuaaliterapeutti Kirsi Heikinheimo Suomen perhe- ja pariterapiayhdistyksestä.
Videolta kuulet käytännön vinkkejä itsetunnon kehittämiseen ja sekä saat osvittaa siihen, mistä voit tietää edistystä tapahtuvan.
Sekä Heikinheimo että Nissinen sanovat, että vaikka itsetunnon kehittyminen lapsuudessa olisi jäänyt heikolle tolalle, on suhtautumista omaan itseen mahdollista aikuisenakin kehittää. Heikinheimo kannustaa tähän.
– Meillä on koko elinikämme aikaa siihen, että voimme muokata omia puoliamme ja vahvuuksiamme ja työstää myös Akilleen kantapäitämme, hän sanoo.
Itsetunto liittyy vahvasti ihmissuhteisiin
Nissisen mukaan hyvän itsetunnon omaava ihminen suhtautuu itseensä myötätunnolla. Hän osaa katsoa itseään hyväksyvästi ja suhtautuu itseensä arvostavasti ja omat hyvät ominaisuutensa tiedostaen siitäkin huolimatta, että tiedostaa omat heikot kohtansa.
Nissinen sanoo, että itsetunto kehittyy koko elämän ajan, koska se liittyy vahvasti ihmissuhteisiimme. Itsetunto syntyy suhteissamme muihin ja varhaisista vuorovaikutuskokemuksistamme ja siitä se lähtee muotoutumaan.
Uusimmat
-
07:47
Entinen NHL-pelaaja kuollut vain 42-vuotiaana
-
07:33
Sulhaspiirakoihin liittyy sitkeä harhaluulo – eivät olekaan sitä, mitä oletit
-
07:30
Onko tässä syy Lukon karulle ilmiölle? – "Yhden pelin takia kolme päivää matkustamiseen"
-
07:28
Juhani Tyrväinen jatkoeräsankarina SHL:ssä – tämä maali sysäsi vastustajan kesälomille
-
07:03
Tässä ovat Suomen vetovoimaisimmat kaupungit
-
07:02
Kolmiodraama-Samilta kylmä reaktio, kun Terhi saapuu yhteiseen kotiin: "Hän ei katsonut minua silmiin"
-
06:59
Eeli Tolvanen tehoili – Ukko-Pekka Luukkonen vei pidemmän korren
-
06:42
Nyt putosi pahaenteinen nostalgiavideo MM-rallista – "Lisää tätä ensi viikolla?"
-
06:33
Ainakin 14 ihmisen ruumiit löytyivät esikaupunkialueelta Haitin pääkaupungissa – YK kuvailee tilannetta kauhistuttavaksi
-
06:27
Varastetulla moottoripyörällä poliisia paennut jäi pakettiauton alle – kyydissä ollut nainen loukkaantui, miehelle vankeutta
-
06:26
Voisiko Konginkankaan turma käydä tänä päivänä? Asiantuntija avaa turvajärjestelmien kehitystä
-
06:24
Lauri Markkanen palasi NBA-kentille – Utah otti silti käkeen
-
06:16
Tänään ehtii vielä hakea – kevään yhteishaku päättyy
-
06:01
Näin paljon lapsiperheeltä jää asumistukea Purran leikkuulaudalle
-
05:56
Trump haluaa rajoittaa abortteja liittovaltion tasolla – aihe nousemassa vaalien keskiöön
-
05:55
Liiga-päävalmentajan pelaajaura loppui 28-vuotiaana lääkärin dramaattisiin sanoihin – myöntää suoraan nykytehtävästään: "En ollut valmis"
-
05:42
Lappi kiinnostaa ennätyksellisen paljon ulkomailla, mutta suomalaisten osuus putoaa nopeasti
-
05:30
Latvian ulkoministeri suhtautuu myötämielisesti joukkojen lähettämiseen Ukrainaan
-
05:11
MTV kertoi kaksikon Suomen ympäri -hiihdosta 21 vuotta sitten – nyt upseerit paljastavat, kuinka hullulle urakalle kävi
-
05:10
SAK pitää ylimääräisen kokouksen – odotetaan tietoja uusista lakoista
-
Lataa lisää