Itsetuntoa voi kehittää aikuisenakin: "Koko elinikämme aikaa"
Jos et pienenä saanut hyvää pohjaa itsetunnollesi, ei hätää. Huomenta Suomessa vierailleet terapeutit kertovat, että tuntemusta omasta itsestä on mahdollista kehittää positiivisempaan suuntaan aikuisenakin!
Itsetuntoa voi kehittää vielä aikuisiällä. Huomenta Suomessa aiheesta juontajamme Teresan kanssa keskustelivat perhe- ja psykoterapeutti Riina Nissinen Parisuhdekeskus Katajasta sekä pari-, perhe- ja seksuaaliterapeutti Kirsi Heikinheimo Suomen perhe- ja pariterapiayhdistyksestä.
Videolta kuulet käytännön vinkkejä itsetunnon kehittämiseen ja sekä saat osvittaa siihen, mistä voit tietää edistystä tapahtuvan.
Sekä Heikinheimo että Nissinen sanovat, että vaikka itsetunnon kehittyminen lapsuudessa olisi jäänyt heikolle tolalle, on suhtautumista omaan itseen mahdollista aikuisenakin kehittää. Heikinheimo kannustaa tähän.
– Meillä on koko elinikämme aikaa siihen, että voimme muokata omia puoliamme ja vahvuuksiamme ja työstää myös Akilleen kantapäitämme, hän sanoo.
Itsetunto liittyy vahvasti ihmissuhteisiin
Nissisen mukaan hyvän itsetunnon omaava ihminen suhtautuu itseensä myötätunnolla. Hän osaa katsoa itseään hyväksyvästi ja suhtautuu itseensä arvostavasti ja omat hyvät ominaisuutensa tiedostaen siitäkin huolimatta, että tiedostaa omat heikot kohtansa.
Nissinen sanoo, että itsetunto kehittyy koko elämän ajan, koska se liittyy vahvasti ihmissuhteisiimme. Itsetunto syntyy suhteissamme muihin ja varhaisista vuorovaikutuskokemuksistamme ja siitä se lähtee muotoutumaan.
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää