Itsetuntoa voi kehittää aikuisenakin: "Koko elinikämme aikaa"
Jos et pienenä saanut hyvää pohjaa itsetunnollesi, ei hätää. Huomenta Suomessa vierailleet terapeutit kertovat, että tuntemusta omasta itsestä on mahdollista kehittää positiivisempaan suuntaan aikuisenakin!
Itsetuntoa voi kehittää vielä aikuisiällä. Huomenta Suomessa aiheesta juontajamme Teresan kanssa keskustelivat perhe- ja psykoterapeutti Riina Nissinen Parisuhdekeskus Katajasta sekä pari-, perhe- ja seksuaaliterapeutti Kirsi Heikinheimo Suomen perhe- ja pariterapiayhdistyksestä.
Videolta kuulet käytännön vinkkejä itsetunnon kehittämiseen ja sekä saat osvittaa siihen, mistä voit tietää edistystä tapahtuvan.
Sekä Heikinheimo että Nissinen sanovat, että vaikka itsetunnon kehittyminen lapsuudessa olisi jäänyt heikolle tolalle, on suhtautumista omaan itseen mahdollista aikuisenakin kehittää. Heikinheimo kannustaa tähän.
– Meillä on koko elinikämme aikaa siihen, että voimme muokata omia puoliamme ja vahvuuksiamme ja työstää myös Akilleen kantapäitämme, hän sanoo.
Itsetunto liittyy vahvasti ihmissuhteisiin
Nissisen mukaan hyvän itsetunnon omaava ihminen suhtautuu itseensä myötätunnolla. Hän osaa katsoa itseään hyväksyvästi ja suhtautuu itseensä arvostavasti ja omat hyvät ominaisuutensa tiedostaen siitäkin huolimatta, että tiedostaa omat heikot kohtansa.
Nissinen sanoo, että itsetunto kehittyy koko elämän ajan, koska se liittyy vahvasti ihmissuhteisiimme. Itsetunto syntyy suhteissamme muihin ja varhaisista vuorovaikutuskokemuksistamme ja siitä se lähtee muotoutumaan.
Uusimmat
-
05:23
Pariisilaiset äänestävät sähköpotkulautojen kieltämisestä
-
05:00
MTV Uutiset seuraa vaalipäivän trilleriä – mikä kolmesta suuresta nousee ykköseksi?
-
23:25
Videot näyttävät, miten kymmenet tornadot pyyhkivät Yhdysvaltojen läpi – ainakin 21 kuollut: "Tuhot katkaisivat kaupungin kahtia"
-
22:57
Ben Blood otti itse kantaa kohutilanteeseen – "Hän kaatui, pelottava haaveri"
-
22:54
Loton huikea 7,7 miljoonan euron voittorivi pelattiin Jyväskylässä
-
22:51
HS: Vihreiden ehdokas Kasper Kivistö kertoo tulleensa nuorten pahoinpitelemäksi hississä – lyötiin nyrkillä niskaan ja potkaistiin selkään
-
22:31
Israelissa mielenosoitukset jatkuvat hallituksen lykkäämää lakiuudistusprosessia vastaan
-
22:16
Lotossa yksi täysosuma! 7 700 000 euroa lähti jakoon – Tässä oikea rivi
-
22:06
Näin autismikirjo voi vaikuttaa parisuhteeseen ja seksiin – "Tarvitaan suoria sanoja"
-
22:06
Pia Lamberg ihastuttaa yhteiskuvalla pienen Kai-poikansa kanssa: "Kaikkeni"
-
22:01
Ukrainan viranomaislähteet: Pieni vauva kuollut Venäjän pommituksessa Donetskissa – MTV seuraa sotaa
-
21:58
Max Verstappenilta kovaa tekstiä F1:n suuntaan, uhkaa jopa lopettamisella – "Siinä tapauksessa en ole täällä pitkään"
-
21:44
Tapparan tähtipakki hämmästelee Liigan jatkuvaa ohjelmaongelmaa – "Luulisi, ettei olisi niin pirun vaikeaa!"
-
21:14
Turengissa huutokaupataan todellinen erikoisuus – meklarikin häkeltyi: "Kyllä tässä kohtaa raavin vartin ohimoani"
-
21:06
Pelicansin Ilves-voitossa yksinkertainen kaava – se liittyi Lukas Jasekiin ja Iikka Kangasniemeen
-
21:04
Ilves-tähden pelottavasti laitaan jyrännyt Ben Blood joutuu kurinpitokäsittelyyn – myös Tappara-pakin taklaus syyniin
-
21:02
Stephen “tWitch” Bossin leski Allison juhli poikansa syntymäpäivää – perheen ensimmäinen vuosipäiväjuhla isän poismenon jälkeen
-
20:54
Micke-Max Åsten makusteli maalillaan ja lähetti terveiset Tampereen finaalifiilistelijöille
-
20:25
Lumivyöryvaara jatkuu Pohjois-Norjassa: Useita alueita evakuoitu
-
20:20
Pitääkö kumppanin kanssa puhua siitä, ketä äänestää? Lukijaraati vastaa
-
Lataa lisää