Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

HUS:lta uudet suositukset D-vitamiinilisien käytöstä koronaepidemian aikana

8:53Onko D-vitamiinpillereiden popsimisesta hyötyä?Mitä hyötyä D-vitamiinpillereiden popsimisesta on? Katso ravitsemusterapeutin haastattelu.
Julkaistu 15.12.2020 14:04

Valpuri Haapala

valpuri.haapala@mtv.fi

Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiiri (HUS) suosittelee ikääntyneitä ja muita D-vitamiinin puutteelle alttiita syömään koronaepidemian aikana kansallisia suosituksia suurempia annoksia D-vitamiinilisää.

D-vitamiini vaikuttaa ihmisen immuunipuolustukseen tehostamalla vastustuskykyä. D-vitamiinin puute näyttää olevan yhteydessä koronaviruksen aiheuttamaan keuhkoinfektioon.

Tutkimuksissa on saatu viitteitä siitä, että matalasta D-vitamiinitasosta kärsivät saattavat todennäköisemmin joutua sairaalahoitoon koronan vuoksi ja kuolla covid-19-tautiin.

HUS suosittelee D-vitamiinilisää koronavirusepidemian aikana kaikille yli 70-vuotiaille ja ympärivuorokautisessa hoidossa asuville aikuisille 20 mikrogrammaa päivässä.

Lisäksi aikuisille tummaihoisille suositellaan 20 mikrogrammaa D-vitamiinilisää vuorokaudessa, sillä tumma iho kehittää vähemmän D-vitamiinia kuin vaalea iho.

Edellä mainittuihin ryhmiin kuuluville suositellaan isompaa 50 mikrogramman päiväannosta, mikäli henkilö on ylipainoinen (painoindeksi yli 30). Ylipainoon liittyy suurempi D-vitamiinilisän tarve.

LUE MYÖS: "Tutkimuksissa on havaittu, että matala D-vitamiinitaso yhdistyy koronan todennäköisyyteen" – asiantuntija suosittelee nostamaan vitamiiniannosta toistaiseksi

D-vitamiinia auringosta ja ravinnosta

Nyt suositellut määrät D-vitamiinilisää ovat kansallisia suosituksia korkeammat. Normaalioloissa alle 75-vuotiaita suositellaan syömään ravintolisää lokakuusta marraskuuhun 10 mikrogrammaa vuorokaudessa ja yli 75-vuotiaita 20 mikrogrammaa vuorokaudessa ympäri vuoden.

D-vitamiinia syntyy iholla auringon ultraviolettisäteilyn vaikutuksesta Suomen oloissa maaliskuusta lokakuuhun. Lisäksi D-vitamiinia saadaan ravinnosta, kuten maidosta ja rasvaisesta kalasta.

LUE MYÖS: Pippa Laukka nimeää yllättävät perusruoat, jotka tuovat terveyttä talveen: "Viisi kertaa enemmän C-vitamiinia kuin appelsiinissa"

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit tai lisää aiheesta koronavirus.

Lähde: HUS

Lisää aiheesta:

D-vitamiinin puute voi koitua kohtaloksi – tutkija: "Ei ole pelkkä vitamiini"Kaksi uutta tutkimusta: Tällainen on D-vitamiinin todellinen teho flunssaa ja koronaa vastaanD-vitamiini voi ehkäistä yleistyviä sairauksia – näin paljon ravintolisää pitäisi syödäD-vitamiinin hyödyt vahvistuvat: Voi säästää ikäihmisen sairaalareissultaTutkijat varoittavat koronapandemian aikana suitsutetusta vitamiinista – yliannostus vaarantaa terveydenVoisiko D-vitamiinista olla apua taistelussa koronaa vastaan? Irlantilaistutkijoiden raportti summaa mahdolliset hyödyt
D-vitamiiniKoronavirusRavitsemusIkääntyminenHUSTerveys ja hyvinvointiLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

D-vitamiini
  • 29.9.07:45
    Ruoka

    Näistä kaloista saa eniten D-vitamiinia

  • 3.5.14:20
    Terveys ja hyvinvointi

    Tutkimus: Tietyn vitamiinin puute voi lisätä riskiä sairastua suolistosyöpään

  • 08.10.202410:18
    Terveys ja hyvinvointi

    Lapsuuden liikkumattomuutta ei voi korvata myöhemmin – eletty elämä näkyy luustossa

  • 03.10.202407:44
    Kala

    Tiesitkö? Näistä kaloista saa eniten D-vitamiinia

  • 06.03.202419:01
    Vitamiinit

    Brittimies kuoli syötyään liikaa D-vitamiinia